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腸活に大活躍 ・好きな野菜は？オクラ・おすすめ/はまっている食べ方は？今年の夏はしゃぶしゃぶサラダ🥗オクラのネバネバは“ペクチン”などの水溶性の食物繊維が含まれています腸内細菌に利用されるから腸内環境を整えるのに役に立つみたいです☺️毎年何十本ものオクラを食しております‼︎生、茹で、蒸す、焼き、揚げなんでも美味し

白菜大量消費✨ 🍴食べたもの🍴白菜とパリパリごぼうのチョレギ風サラダ🥗 ■□■ちょっと意識したこと■□■実家の母から大きな白菜２つもらって一つは、鍋や味噌汁で消費したけどどうしようかなぁ〜と、レシピ検索したら白菜のチョレギ風サラダがヒットしたので余ったごぼうでアレンジしてみました！ ①白菜、塩胡