ヘルスコーチャーのひとりごと

🫛さやえんどう🫛ヘルスコーチャーになり、1ヶ月が経ちます🙇‍♀️たくさんのお客様と社員さんとライフスタイル、食生活のお話をさせていただき、私も日々の生活に気を付けよう！と思う毎日です。みなさま、ありがとうございます。ブロッコリー🥦は毎日食べることはもちろんですが、他のお野菜をたっぷり食べたいと、春に植えた🌱さやえんどうに花が咲き、ようやく実がなり育ってきました✨写真は今朝採れたサヤエンドウ🫛です✨ ぬちまーすを入れてさっと茹でるだけで、野菜の旨みを感じれるようになりました。今までマヨネーズたっぷりつけて食べていたのですが、MCTオイルとぬちまーすのお塩をかけるだけですごく美味しい！ってもっと食べたくなります✨今朝はグラスフェットバターで卵焼き（炒り卵😅？）を娘が作ってくれました✨ 毎日ヘルスタウンに寄って、皆さんの投稿を見てお料理の参考にしてます✨

ついにフッ素加工の炊飯器→土鍋に変えました✨ PFASが問題視されてから調理器具の見直しをしています😊 届いたばかりの土鍋で炊いたご飯を娘と本日食べましたご飯が美味しいね😋メインがご飯になってますLiSAアンケートででている発酵食品は2年前に手作り味噌をはじめて毎日味噌汁を摂ります食物繊維は切り干し大根とワカメ。 ドクターズアドバイスに沿って足りないことを実践するのは簡単で楽しいです。最近は外食しようと思いますがここのお店が使ってる調理器具はなんだろう?調味料は何使ってるのかな?気になってきて結局自宅でご飯を食べる日が増えました🎶 

ヘルスコーチャーになって、丸4年。この5月から5年目に突入。 ヘルスコーチャーになる前は、何となくの不調たくさんありました。 ■鼻炎20歳前後から春の花粉症に悩まされ、いつの間にか一年中鼻水出てて慢性鼻炎状態に、、、。辛い時は薬を服用する毎日。子どもたちを撮影している動画にはたいてい私の鼻水をすする『ズズーッ！』という音が記録されています笑春の花粉症の時期に薬は手放せなかったですし、副鼻腔炎にも何度かなりました。■便秘いつの頃からか、休みの日にしか出なくなった。→3〜6日に１回状態。■肌乾燥バストの下の部分と、骨盤付近は粉が吹くほどの肌乾燥でマルコの下着を脱ぐと皮脂が舞ってました。年中、粉〜雪〜♪状態。なので、私は自分のことを『乾燥肌の人！』だと思い込んでいました。■目の乾燥朝起きると、目がシパシパして開けられないことも。コンタクトレンズのせいかな？と思っていた。→目薬持ち歩く。■睡眠の質なかなか寝付けない→携帯を触る→余計寝れない→睡眠の為に音楽かける→寝れない→やばい！朝になる💦なんてことも。そして寝ても、スッキリ起きられない。目覚ましスヌーズは必須。起きる３０分前から５分毎にならす→低血圧だからだと思い込んでた。■記憶力の低下家の鍵閉めたかな？車の鍵閉め忘れたかも？さっき言われたこと忘れた。この場所に何取りに来たっけ？ など、、、症状はあったけど、それが私だったので、変わると思っていなかったし、どうすればいいんだろう？と自分のことなのに真剣に考えることはありませんでした。 そんな私が、ヘルスコーチャーになる事が決まり、研修初日。衝撃💥LiSAをすると、私の何となくの不調は自分で引き起こしたことだったんだ！『体は食べたものでできている』まずは自分自身を『知る』って大切✨️と思いました。知らないと変えることもできない。まさに自分自身を『知る』ツールが、LiSAとオリゴスキャン、AGEスキャナー。 一番最初に改善したことは水を飲むこと、朝食を変えること。私の毎朝はパン🍞ヨーグルト🐄カフェオレ☕でした💦振り返ると私の症状を悪化する食べ物ばかり。まずは、それをご飯に変える🍚こと。 そして、徐々に出来ることを増やしていきました。調味料やLiSAやオリゴスキャンの結果から必要な食材を摂り入れるetc... その結果、鼻炎症状は軽くなり、薬は飲んでません！便秘も今はほぼ改善。肌は乾燥しなくなり、粉吹いてません✨️ドライアイではなくなったので目薬捨てました！今では睡眠バッチリ。寝起きもスッキリ。記憶にも不安がなくなりました！ LiSAをしていなかったら、オリゴスキャンしていなかったら、カウンセリングフォロー受けていなかったら、今の私はいません！M.B.M.S出会えてよかった💖 マルコは女性の美を叶える会社。私も体型キレイになりたくて、体型の悩みを解消したくて20歳でマルコデビューしました。そして、今度は周りの女性だけでなく世の中全ての女性にマルコを広めたくて21歳で入社しました。けれど、体調が優れずアフターに来店出来ないお客様や悩んでいるお客様もたくさんいらっしゃいました。体型美を叶えるためには、健康という土台が大切。それが健康美✨️ヘルスコーチャーになった今、自分自身がM.B.M.Sに出会えて変われたように、次はお客様やその周りの方へこの健康の輪を広げて、老若男女問わず世の中の10人に1人を健康へ導いて行きます✨️ 皆様も、ぜひご自身の大切な方。いつまでも健康でいてほしい、病気になってほしくない方へ無料のカウンセリングへご招待してあげてくださいね！まずは『知る』ことが大切です🌱   一番最初におすすめされたコラーゲンとKETOは私のベースサプリです✨️↓↓↓      

 ヘルスコーチャーの森🌳です。 私は、今年の4月で3年目をヘルスコーチャーになって迎えます。 M.B.M.Sに出逢い、石黒先生に出逢い食の選択が1番変わりました。毎日、外食🍚 朝は食べない出勤したら、母の作ったお弁当🍱を食べる‼️必ずそこに、コンビニの唐揚げを必ずつけて笑飲み物は、特茶を飲み‼️夜は、外食三昧…ラーメン🍜、ココス、しゃぶしゃぶ食べ放題、焼肉食べ放題などなど食べまくっていました。そりゃ、太ってました🤣 それから、M.B.M.Sヘルスコーチャーになり、アイコンに書かれていた納豆、味噌汁、ブロッコリー🥦、卵🥚海蘊を毎日昼のお弁当お腹が空いたら、水、さつまいも🍠を食べて、外食をなくしました。家で食べる！ 半年で-10キロそこから、バター紅茶を始め更に８キロやせて、今１８キロ痩せて、食べたい物の選択が変わりました。美味しかったマ〇〇フライドポテト🍟、マ〇〇チキンナゲットが美味しくなくなり、コンビニで毎日食べていた唐揚げも食べたくなくなり…自分がビックリ🫢 味覚が変わると聞いていましたが、変わった変化にビックリ‼️でした。 オリゴスキャンの変化も1番初めは、栄養満点なおデブちゃんから痩せて、ミネラル欠乏、過剰になりシラフィットを2か月のみまだ欠乏ですが、かなりの変化になりました‼️やはりオリゴスキャンは、自分の身体の中をしっかり教えてくれます⭐️ 1年に１回やる事で身体の変化が数値化されてわかりやすいです。 皆さんも是非LiSAの更新は、3ヶ月に１回オリゴスキャンは、１年に１回やり、食生活、ライフスタイルの改善、自分にあったサプリメントを飲む。そして、それを継続するには、アフターフォローも必ずやる事。サプリメントだけ飲んでいては、実感が薄いと自ら感じています。 私もまだまだなところだらけですが、皆さんと共に、健康美を目指していきたいです😌 

ヘルスコーチャーのBUZZです。 昨日は母の日で実家に帰り、日頃の感謝を美味しい食べ物に変えました❣️お腹いっぱいで山道を帰宅中、突然母が車を停めて！と言って来ました。もうすっかり忘れていた「今はワラビの季節」‼️ヘルスコーチャーになり、子どもの頃は当たり前に食べていた自然の食べ物が、いかに大切で、体にとって重要か思い知らされます。30分もしないうちにこんなに取れました！ありがたく頂きます✨

こんにちは🌞『ヘルスタウン茶話会』始まりましたね🍵沢山の方とお話しできるのが楽しみです🥰 私がM.B.M.Sに出会って変わった事は…大好きなお菓子が家からなくなりました🍪 M.B.M.Sが始まった5年前…当時35歳。風邪を引かない、いつも元気で健康だけが取り柄の私でしたが、糖化年齢は56歳💦糖化度チェックをしてみると、8割チェックが付きました✅アトピーや便秘は体質じゃないんだ！と気付き、小麦やチョコを減らしてみたけど長くは続かず…買って帰る日々でした🍪🍜もちろん便通は良くなることもなく🚺 年齢を重ね、ヘルスコーチャーになった今、水1.5ℓを意識。(ミネラルリッチ飲んでます♡)パンやラーメンは月1回のご褒美に🍜食事内容を改善し始めたら、好きだったス◯バのスコーンが美味しくない…と感じるようになりました😳糖化年齢は34歳✨以前は自分の健康が1番☝️なんて思っていましたが、色んなことを知れば知るほど、周りの人や家族、離れた両親・心筋梗塞で倒れた事のある兄の事が気になって仕方ありません！💦気持ちまで変わりました😄健康な今だからこそ、知る事って本当に大切なんだなと感じています😌 みなさんにも大切なご家族やお友達がいると思います♡大切な方だからこそ、健康でい続けられるようM.B.M.Sのサービスをお伝えし知っていただけたら嬉しいです😊 長文失礼致しました🙇‍♀️

こんばんは♪ 毎日ヘルスコーチャーのM.B.M.Sに出会ってかわったこと投稿に共感しまくりのふまにきです⭐️  そしてお気に入りサプリ投稿もありがとうございます✨実例が素敵すぎて日々感動しております。 今日はわたしのM.B.M.Sに出会って変わったことをお話させていただきます🙌 1番変わったと感じていることはとにかくイライラすることが減ったんです！以前はとっても些細なことですぐにイライラしてやる気がなくなっていました😨これにはほんとにびっくりしてます！！ 栄養が足りてなかったら病気だけじゃなく心まで乱れてしまうのか、、、気付いたらすっごく怖いです。。。 穏やかな気持ちで過ごせる日が増えると人のためになにかしたいって素直に思えるようになりました😆 外食や味の濃いものが大好きだったのに数日外食が続けばブロッコリー🥦が恋しくなるほど味覚も変化したしこれはまさに脳が健康になってますよね♡ 今日は大阪でウェルチルフェスタというイベントがあり、M.B.M.Sもブース出展させていただきました。沢山の方にLiSAアンケートをして頂きました！ まだM.B.M.Sを知らない方にお伝えできる貴重な機会です✨明日もより多くの方へお伝えできるように頑張ってきます❤️1人でも多く健康へ導くぞーーーーー✨ 

オンライン新規担当の山﨑です。 本題に入る前に、前回のプランター栽培の進捗も報告させていただきます。なんとトマトが少しずつ大きくなり、じゃがいもも順調に育っております🫶 それでは本題ですM.B.M.Sに出会って変わった事 これは健康行動ができるようになりましたまずはコーヒーから水を飲む様になりました。朝起きた瞬間から、寝る寸前までコーヒーしか飲まなかった💦でも普通に眠れていましたが、朝の目覚めはいまと全く違います。目覚し時計🕰️がなる前に、スッキリ起きれるようになりました。ベッドであと5分だけ…とか、自分と戦う事がなくなりました。夢も見なくなりました。爽快です♪ あとは、コーラーを毎日飲んでたいました🥤これは結果体重に大きく影響しました。今コーラーを飲むと、味が違和感を感じるまでになりました。 本当口にするものってすごい大事なんだと、改めて変わりました。サプリ➕食生活➕ライフスタイルこの３つが揃う事が大切なんだと実感できました。 みなさんも是非健康行動を少しずつでもできるように、毎月ヘルスコーチャーと是非お話ししてくださいね！！ あとわたしシラフィット飲み始めて、ミネラルの不足が、なんと亜鉛の0.1の不足だけになりました！すご〜いと実感中です。

今日だけだよ💕健康意識が高まってきた、中学1年生の息子がサプライズで、私の誕生日にケーキ🍰用意してくれました✨ 息子からのメッセージ✨明日からまた体に良いご飯つくってね！誕生日だから今日だけね✨ 思いやりのある子に育ってくれて嬉しいです🥰明日からも家族の為に頑張れます💪

M.B.M.Sに出会い、ヘルスコーチャーとなり5年目に突入しました😋私がM.B.M.Sに出会い、すごく実感していることは、"知る事の大切さ"です。遡る事15年前、体調を崩してその影響がお肌へ出てしまい、1年近く化粧もできない日々が続きました…1年…長いです。出口の見えないトンネルにいるような気がいつもしていて、精神的にもきつい日々💦そのトンネルから抜け出したくて、体の内側に目を向けたのが、私の食生活を見直すきっかけでした。その後、結婚や出産を経験し、忙しい中でもなんとなーく気をつけていた食生活。それも自己流だったこともあり、M.B.M.Sの存在を知った時は、『運命かも✨』と思ったくらい興味深々で、たくさんの事を学びましたし、その学びは現在進行形です。 知る事で選択がかわり、口にする物がかわる。 そうする事で体が変わって気持ちも変わって行く事を経験できました。特に私はお肌の変化を実感していて、今は目指せ"脱ファンデーション"です🤭子育て真っ只中なのでよく感じますが、正しいとは思っていても、それを全て取り入れて完璧にするって難しいのかなと感じます。外食もするし、子供たちにはお菓子も買ってと言われるし、お友達がいればファーストフードも行きます笑でも、なぜダメなのか？代わりに何を選んだら良いのか？その後どうすれば良いのか？そんな風に考えたり、選択をするようにしています。お菓子を選ぶ時は子供と一緒に『裏』を見て買い物しています。めちゃくちゃ時間がかかりますが😂おかげで、『ママこれはーー？！』『これとこれならどっちがマシ？』笑など、必ず聞いてくるようになりました笑 知っていれば選択ができる。口にする物を選ぶことができる。子供や大切な人に、安全なものを選んであげられる。でも知らないと何もできないな…と。 知ることの大切さ、だからこそ、たくさんの方にM.B.M.Sを知ってほしいです。 長々と読んで頂きありがとうございました♡

こんにちは♪オンライン相談担当ヘルスコーチャーです😃みなさんはゴールデンウィークはどのように過ごされていましたか？私は田舎の実家⛰️にお墓参りしたり子供と色々な公園に行ったり特別な外出はしていませんが、、とにかく食べましたね笑（石黒先生の研修受けた直後ですが😅）オンライン相談では食事についての質問もよくいただきます。 そこで！今日は、食べ過ぎた時のリセット食【大根もち】をご紹介しかも超簡単！ 材料は大根と片栗粉のみ❣️（切り干し大根でも作れます）大根を千切りにらして片栗粉を混ぜて両面焼くだけ笑→料理とは言えないレベル 私はトッピングにネギ、ゴマ、のり✨あとはポン酢などお好みのタレを作り食べる 大根がトロトロに溶けて美味しいです😋 大根には消化を助け、胃もたれを防ぐ効果があると言われています 連休中にたくさん食べた方、ダイエット中の方『大根もち』とネットで検索🔍するとレシピでてきますので是非お試しください☆

MBMSが始まって6年(準備期間含む)私の美と健康への取り組みも6年経ちました✨ 思い起こせば、下着の大切さを知って、取り組み始めて15年。下着を変えて、体型も内面も変わった！けど、そのうちの半分は、MBMSで体内からも美への追求が追加されていることになります 私は、MBMSを"こうなりたい"の夢・想いが叶う場所と、思います。 マルコを始めた理由は、KinKi Kidsのコンサートに行った時に『キレイなファンがいるな』って見てもらいたかったから🤭🤭(今でも思ってます笑) 体型が整い、着たい服も着れたけどなんか自信がなく。それは、アトピー肌、髪はチリチリ、ニキビ、化粧ノリ悪めだったから。そのまま歳を重ね、抗えない部分も重なり落ち込み、いつしか発言もマイナスが増え負のループ🌀 MBMSが始まり、石黒先生には、食事やサプリだけではなく"キレイ"の定義も教わりました✨ 食事を見直し、サプリを飲んで、ライフスタイルも変えていったら"食べているもので体は作られている"の意味がわかりました✌️ 学生時代の同窓会行くと『誰？』と言われるほど変化しました✨🙌顔(表情)、肌、体型、心(考え方・捉え方)、言葉のチョイス髪はまだチリチリ🥲改善の余地あり！伸び代たっぷり✨このようにポジティブ変換も出来るようになりました🥺✨ この6年、自分自身、やってみて出来たこと、出来なかったことを検証してきました。この6年、たくさんの方とお会い出来て、たくさんの想いや実践をお伺いしてきました。つたない言葉でも耳を傾けてくださるお客様、お店のスタッフさんがいるおかげで今の私がおります。本当にありがとうございます😊 今までは、"こうはなりたくない"という表現をしていたけど、今は、"こうなりたい"と思えるようになりました気持ちの変化が1番の実感です。 しっぽり系のひとりごとでした。お付き合いありがとうございました😊

皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？旅行に行かれてる方も多いかもですね😊 我が家は毎年恒例のバーベキューを自宅でしました🍖1週間早い母の日のプレゼントで娘が岩牡蠣を取り寄せてくれます✨いつもは L Lサイズの巨大なやつですが今年は売り切れてたみたいで Lサイズでしたが充分な大きさでした牡蠣は亜鉛を1番含む食べ物です、亜鉛は約300種の酵素反応の共同因子、とても重要なミネラルです私は最初、オリゴスキャン計測の結果が振り切り亜鉛不足でした😆ジンクビューティー飲みだして少しずつ改善に向かってます！今日は岩牡蠣と牛肉沢山食べたのでいいかも😊娘と焼き役の旦那さんにありがとうです

見た目が変わりました。 2020年8月初めてのカウンセリング LiSAのリスクはほぼ90%以上 ドクターズアドバイスの中でも飲水不足、水が必要、十分な水💦のワード多く その時の私はお水飲めなくて昼間はお茶🍵やコーヒー☕️夜になるといも焼酎、麦焼酎、ワイン🍷とお水以外の飲み物をたくさん飲んていました。お茶🍵じゃダメなの？ 味のないものが苦手で、、 だけどペットボトル🧴1本(500cc)から初めて見ました。 半年で１.5L 今では２.5Lのお水💦を飲めるようになりました お水を沢山飲むようになった事で  ☆顔色良くなり☆睡眠の質よくなる☆むくまなくなる☆夜のお酒を飲まなくてもよくなる☆体重減少☆喉のイガイガなくなる こんなにも良い実例が出来ました。  石黒先生が作ったLiSAのドクターズアドバイスを少しずつ実践し食べる物が変わって糖化年齢も若くなり この事を日本中の人々に知って頂きたい😊 日本人の10人に1人を健康にしたい これが目標です。　沢山のお客様のカウンセリングのご予約お待ちしております。        

こんにちは。ヘルスコーチャーのツキ☺︎です。 今日は、私がM.B.M.Sに出会って変わったことについて書きます。※中々長いですがお付き合い下さい🙇‍♀️✨  病気は突然なるものではなく、日々の小さな積み重ねが、何年後かに結果として現れます。 私は10年前に、脳の病気を経験しました。最初は風邪のような症状から始まり、なかなか回復せず、3件目の病院で「髄膜炎」と診断されました。 しかし、そこからさらに体調が悪化し、原因不明の「脳幹脳炎」となってしまいました。 家族、職場、友人など、たくさんの方に心配と迷惑をかけました。 入院生活の中で、「生きているだけでありがたい」という気持ちが芽生えましたが、それまでは、自分の身体を大切にすることや健康を意識することは、ほとんど考えたことがありませんでした💦  それから5年後の2020年、私はM.B.M.Sに出会いました。  初めて受けたカウンセリングでは、LiSAアンケートの結果がほぼ90%以上😱99%や100%の項目もいくつかあり、今思えば、これでは病気にもなるよな、と、当時の自分に納得してます笑 カウンセリングの中で、「食物連鎖」という言葉を聞いたときも、「なんだそれ？」と、頭の中にたくさんのハテナが浮かびました笑 ここから、私の生活は少しずつ変わり始めました。 M.B.M.Sに出会って1番変わったことは、「自分を大切にする意識」を持てるようになったことです。 具体的には、 悩みすぎないこと無理をしないことぐっすり眠ること夜更かしをしないこと早起きを心がけること水をしっかり飲むこと野菜をたっぷり食べることちゃんと休むこと自炊をすること無農薬の野菜をなるべく選ぶこと歯磨き粉やボディソープを無添加にすること調味料にもこだわることトイレに行くこと M.B.M.Sに出会う前は、これら全部、まるで逆の生活をしていました。 生活が変わり、食が変わり、考え方が変わり、自分自身を大切に思えるようになりました。 そして、自分を大切にできるようになると、周りの人たちのことも、より一層大切に感じるようになりました。 健康で生きているだけで十分幸せです。でも、自分も周りも大事にできる毎日は、さらに豊かで、色鮮やかだと感じています。 これからも、私と関わってくださる皆さんが、少しでも健康に、笑顔で過ごせるよう、少しでもお力になれるようにサポートを続けていきたいと思っています。   最後まで読んでくださりありがとうございました！ ツキ☺︎ 

MBMSと出会ってから変わったこと。健康面やお肌や人生まで！たくさん変わったことはあり過ぎるので、良ければまた聞いて頂きたいのですが（笑） ここも変わったなとよく思うことがあります。 それは母への感謝です。 小さい頃から外食はほとんどなく、お菓子は小分けにしてあるものを1日に1つだけ。マクドもカップ麺も中学生で初めて食べました。揚げ物もほとんど食卓に出たことが無く（これはただ調理がイヤだっただけです笑）、常に野菜と魚がほとんどでした。よく出てきて好きじゃなかったのがレバーの甘辛煮や煮物。好き嫌いせず残さず食べること、食べれることに感謝すること、を毎日言われてました。 なので、友達の家のご飯やお弁当が羨ましかっし、お菓子もいっぱい食べたかったし、うちの家はケチだなーと思ってました。 なので、自分で買えるようになった20歳前後はそれなりに食べてました！（笑） でも不思議なもので、いつしかマクドもカップ麺も食べなくなり、今はレバーは大好きです。 石黒先生が研修の時に、小さい頃食べていたものは好きとか嫌いとかじゃなくて大人になっても食べれる、と仰っていたので、嫌いなものは無いですし身体にいいから食べよう、と思えるのは母のおかげなんだなと気付けました。 色々変化したことはありますが、そういう「こころ」も変わりました。しっとりとひとりごと、でした😊

本日でマルコに入社して32年🌟 マルコに出会い、下着の選び方を学び、体型が変わりました。そして、沢山のお客様や仲間に出会い、心が変わりました。 そして、5年前にMBMSに出会い、健康でいる為のノウハウを学ばせて頂き、食の選択が変わり、ライフスタイルが変わり、将来の健康不安がなくなり、40代の頃よりも元気で肌や髪の毛が綺麗になり、何よりも太らなくなりました。 本日、石黒先生の勉強会があり、更に脳のアップデートされました🧠 マルコが下着の常識を変えたように、健康への常識も変えていきたいです。 LiSAを答えてもらって、分析結果から、ライフスタイルのアドバイスをし、自分にあったサプリを導き出す。そして、10人に1人の人を健康に導いていきたいです。 私はマルコに出会い、人生が変わりました。 皆さん、一緒に健康で綺麗で、幸せになりましょう…   

私が初めてMBMSに出会ったのは2020年.8月健康に対して興味もありませんでした。57歳の私が糖化年齢82歳😰LiSAアンケートのリスクも高い😰これを機会に出来る事から取り組み必要なサプリも飲みました。2023年2月からヘルスコーチャーになり色んな事を知れば知るほど意識も変わり肌も綺麗になり髪の量も増え体重も増えにくくなりリスクはかなり下がりました。MBMSのサービスは誰もが受けて頂きたいし自分を知る事が大切なので皆さんの健康のお手伝いをこれからもしたいと思います。

ヘルスコーチャーの とり です私がM.B.M.Sに出会って変わったこと 野菜が増えた水を飲むようになった大好きな甘いものが減った揚げ物が減った料理をするようになった調味料が変わった食の選ぶものが変わった 肌トラブルがなくなったむくみがスッキリした疲れにくくなった感染症にかからなくなった無理をしなくなった追われていた毎日から気持ちに余裕が持てるようになった 食生活の改善とサプリメントでこんなに変わるなんて、最初は思っていませんでした栄養って大事！栄養不足ってこわいそして何事も無理せず楽しむことが大事！ 無理なく続けられることを続けて、更なる健康と美を目指していきます…☆

こんにちわGWいかがお過ごしですか？ヘルスコーチャーの平尾です  名古屋は雨が降っております オリゴスキャン って知っていましたか？ 手のひら4箇所測るだけで自分のカラダの必須ミネラル20項目有害金属14項目が計測出来ます結果はひどいものでした  私がはじめてカウンセリング聞いたのは2020年の2月 バランス良く食べる事が大切と以前から考えてはいましたがわかってるけど...つくるの面倒だし野菜とか使いきれなくていたんで捨てるのもったいない買った方が美味しい♡添加物がダメなのも知ってるしだから、サプリ飲んでるだから大丈夫！等々いってカウンセリングなんて受けたくなーい！計測もこわいからやだー！ こんな人でした何ともお恥ずかしい バランスの悪い私のミネラル バランス良く食べたって意味がない いのちのベルト地帯がピンチ！ 吸収するのが苦手ちゃんと吸収してない なんで〜と質問して色々教えてもらいました 自分を知る事はとても大切 私たちは、ヌードで採寸して、自分にあった機能性のある下着をカリキャラム組んでもらってつけるから綺麗になれる！ 私の進むべき道がみえたんです！ やれる事からコツコツとはじめました水が嫌⇒お茶薄めてパン辞められない⇒パンよく見て買う安藤HCについて沢山学び教えていただきましたサツマイモと500のペットボトルからスタート今思えば他にもっと食べる物あるのに 栄養不足だし心配性だった私 まだまだ栄養不足ですけど体も軽くなり肌や髪が綺麗になったとよく言われます若作りしなくても若く見えるようになった 随分とポジティブになってネガティブな夢もみなくなりました なにより、生きやすさを感じて周りの人と一緒に楽しく元気でいたいと思っております 普通の毎日から 毎日がスペシャルな日と感じられるようになりました 感謝です 皆様にとっても普通なスペシャルが訪れますように🍀  

去年の秋頃、石黒先生の研修で自己肯定感について「仕方ない」と諦めることが大事と聞き、(どういうことだ…？)と、あまりピンときていなかったのですがここ数日で何となく掴めてきた気がするので長くなりますがここに記そうと思います🌸皆様は、SNSを使われていますか？SNSは今やどんな世代の人でも使われているかと思います。私も幼い頃から使っています！SNSを通じて共通の趣味の友人ができたり、恋人ができたり……SNSがなければ、私の人生は180度別のものになっていたと思います。というのも、わたしは交友関係の9割程度がSNS繋がりなんです☺️皆様は、SNSにどんな印象を持っていますか？知りたいことをすぐ調べられたり、趣味友を見つけるのに使ったりと便利な反面、あまり見たくないような情報まで流れてきます。もう15年以上SNSを使ってきている私としては、「自分と他人をきちんと分けて考えられる人は長期間使っても大丈夫」という印象です。というのも、SNSが普及する前の人間関係というのはとても身近な距離のものだったのではと思っておりまして……親戚との付き合いやご近所付き合い、同級生や職場の付き合いなど。ある程度の環境が似ている人同士の付き合いが多かったのではないでしょうか？それが今や、会った事のない地球の裏側の人たちとも繋がれてしまうわけです。これはとてもいい事ですが、同時に不安にもなります。それは何故か、「土壌が違う他人の生活の一部を簡単に覗き見できてしまうから」です😱隣の芝生は青く見えるということわざがありますが、SNSはその"隣の芝生を容易く見れてしまうもの"だと思います。この簡単に人と比べられる環境というのは、自分と他人を分けて考えることが苦手な私にはあまりいい環境じゃないことに最近気が付いたんです。そしてこれこそ、自己肯定感が下がる原因なのでは？とも思いました。例えば、SNS上で見かけた"優しい人"の特徴を集めた自分になれば、全ての人から好かれる事ができるのではないか？など本気で考えて、本気で行動したりしましたが、当たり前にそんな人間になれるわけもなく……そうすると、理想とかけ離れた自分に対してがっかりして落ち込んだり。今思うと、何をしているんだ自分！！という感じですが、"傷つきたくない"、"全ての人から好かれたい"という思いがあったわけです。ですが、ヘルスコーチャーの先輩から「人間誰しも傷はつくけど、傷ついた時にどうするかが大事なんだよ」と教えてもらいました。(あ、わたし、そこから間違っていたんだなー)と気付かされると同時に、石黒先生が言っていた「仕方ない」という言葉は、こういう時に使うものなのかな？と、ようやく腑に落ちたわけです🤣ヘルスコーチャーになって、本当に良かったと思う出来事でした🥰そうじゃなければ、私は今後も苦しんでいたんだろうと思います……おそろしや身体の健康はもちろん、心の健康を守るのも大切ですね。「他人と自分が違うのは当然であって、それは仕方のないこと！」しばらくはこの言葉を胸に生きていこうと決心いたしました💪こんな長文を読んでいただきありがとうございました💐

マルコに勤めて31年。「どうしたらもっとキレイになれるか」をずっと探求してきました。  カリキュラムやボディメイクを工夫することは勿論ですが、時にはサイズの合わない下着を着けたらどうなるか？なんて実験もしてww  おかげで立派な「体型美マニア」になりました。  M.B.M.Sに出会ってからは「どうしたらもっと健康になれるか」を考えるようになりました。   ⚫︎毎日ブロッコリー食べたら...⚫︎小麦をやめたら...⚫︎飲水量を増やしたら...⚫︎ココナッツオイルに変えたらetc取り組んでは体調がどうかをよく見るようにすると、自分に合っている事と合っていない事が分かってきました。   おかげでライフスタイル改善を楽しめるようになり「健康美マニア」になりつつありますww   皆さまのレシピや様々なアイデアは本当に目からウロコで、毎日楽しく投稿を拝見させていただいております。   これからも一緒に「健康美」を極めていきましょう❤︎   ※写真はM.B.M.S使用前・後のものです。アトピーが劇的に改善しました!!

はじめまして。4月からヘルスコーチャーになり、ただいま勉強中です📖 私がM.B.M.Sに出会ったのは5年前です。その当時は、インフルエンザになったことないし、体調を崩した事も無い私には必要無いなーなんて思っていました💦そんな私のLiSAの結果↓心筋梗塞を起こしてしまうかも⁉️ オススメしてもらったECグリーンとホットフローを真面目に飲みました！おなかスッキリ✨M.B.M.Sってすごい👍半年後に再びLiSAしたところ、何も変わって無い😭実は…食生活を見直して無かったんです💦朝から晩までコーヒー☕️お菓子🍫🍪🍟大好き！お野菜は実家が農家（たっぷり農薬） 今思うと怖いですよね💦 取り入れたのは・お水を飲む事！・お菓子は…少し減らしてみよう！・お野菜たくさん🥦！（実家の母に農薬減らしてもらいました！お米も無農薬！）その結果はなんと！！やればできるんだ✨✨って、とっても嬉しかったです😆 今では他に何ができるかなーって阿部ヘルスコーチャーに相談するのがとても楽しいんです💕 食生活も、サプリももっと詳しくなりたいし、農家なんてやりたく無かった私がお庭で家庭菜園🥦に夢中✨私みたいに何も出来ないって思ってる方も一緒に頑張りたい💪 心も体も変わりました✨また更に成長していきたいと思う日々です。 

私がM.B.M.Sに出会ったのはまだヘルスコーチャーになる前の2020年の夏でした。話を聴いて残っているワードが「唐揚げ棒とポテチはダメだよ」「今美味しいと思って食べていてもいずれ美味しく感じなくなる日がくるよ」でした。その時は全くピンッ💡とこなくて🍺🍩🍫三昧で料理も面倒だからやる気ゼロスーパーのお惣菜が私の冷蔵庫代わりで毎日通ってました ある時からお惣菜が化学調味料の味がする😨パン屋の高級調理パンの一口目がマーガリン😨有名な🍜行っても濃い味が苦手😨カラダの中がオセロに例えると真っ黒から白く変わっていくのが分かり楽しくなりました食で四季を感じることも楽しいです✨ 皆さんのM.B.M.Sと出会ってからの変化も是非教えてください😊

こんにちは！最近の天気予報では、20℃を超える日が続いていますね🌞新潟出身の私は暑くて半袖で活動しています…笑 先日、栃木市にあるお味噌屋さんに行ってきました❣️芸能人の方がアポ無しで美味しいグルメを巡る番組で取り上げられていました✨冬季限定で味噌ラーメンもやっているとか。 今までお味噌は安ければ何でもいいや！と思っていましたが、熟成されたお味噌は味が濃厚ですごく美味しい！！こんにゃく田楽も美味しかったです🍢♡このお味噌でみそ玉を作成しようと思ってます☺️ みなさんはこだわっている調味料はありますか？ぜひ教えていただきたいです😊そして、こちらのヘルスタウンに投稿していただけたら嬉しいです♡