本日味噌が届きました！ ヘルスコーチャーさんからおすすめしてもらっていらい購入してるマルカワみそのお味噌です✨ 2kgを購入しているのですが袋についてるお味噌が勿体無くっていつも別容器にせっせと詰め替えをしています😌

◎気づいたこと おはだに変化がありました。 ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) 飲水量ゼロからスタートして ・寝起きに一杯 ・食事中に一杯 ・入浴前に一杯と増やしていって 半年で適量が飲めるようになりました。

今日健康診断の結果が届いた！ 悪玉コレステロールがいつも180近くあり(理想は116) 脂質で引っかかっています。 今回体重は増えましたが、 悪玉が150まで減っていました🥰 自分に合ったサプリ毎日飲んで、 水1日コップ2杯から1日1Lまで増え、 健康な食生活を意識したからかなと感じました 理想値になるまで頑張ります💪🏻

今日伯父とカウンセリング会へ💪🏻 2回目の糖化年齢！ 86歳(実年齢49歳)→65歳に若返ってました✨ MBMSに出会って、水を2ℓ、コーヒー控える、 ポテチをやめるを4か月実践での、この変化に驚いていました🤣 教えて良かったです✌🏻🥰

◎気づいたこと いつからかわからないけど 膝と肘のカサカサが無くなってスベスベに♡ フィトビューティー飲み始めたら しっとりスベスベに(๑•∀•๑) ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) 毎日、サプリのんでる！

先日京都のお店の社員さんから 『就寝中に足がつることが悩みだったけど、ホットフロー飲みだしてからよくなったように感じる』 と実体験を聞きましたので、ホットフローを定期にしました。 就寝中に足つったときの辛さといったら、もう涙ものです😭 飲みだして半月 ◎気づいたこと 今のところ1回も足つってません！ ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) もちろん水は体重✖️30ml飲んでます ポカポカで、よくめぐっているのでしょうか とにかく安眠できていています。 心なしか、朝の目覚めも今までより　スッキリした気分です！ 血管の元気は欠かせませんので、飲み続けていきます😊

◎気づいたこと 朝のお通じに変化がありました。 出たり出なかったり スッキリしない日もよくありましたが、本当朝からスッキリ出てスタートするのは、とてもいい気分です！ 朝起きてお水のんで、しばらくすると、自然なお通じがあります😊 ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) よく噛んで食べる よく寝る 水を1.5Ｌ サプリは3OS♡

◎気づいたこと やっぱり炊いたお米が美味しい😆💕 ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) MCSA出場で仕事の休憩をシルクにしてる期間が長く、けどやっぱりお腹空いたし何か食べたい…でコンビニで何か買う事が続いてました💦 小麦が良くないのは分かってはいるけど軽く4個入りのパンを小分けして食べたりしてたけども今日は久々お弁当持って出勤🫶🏻💓 今日シルクは無しにしてお昼にお弁当食べたけど、やっぱり自宅で炊いたお米は美味しい！！ 甘くて美味しいなとしみじみ思いました☺️✨ 自炊最高です🥹♥️

◎気づいたこと 毎日飲んでいたアレルギーの薬や目薬いらなくなりました♡ ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) 大好きだったパンと牛乳とサヨナラし、お水にご飯にたっぷりの野菜🥦︎ そしてフィトビューティのんだょ

◎気づいたこと 糖年齢がこの前より少し若くなった👦🏼 うれしい♡ ◎意識していること(お食事、生活スタイル等) 大袋ちょこは食べない。