あさり 健康診断で貧血がD判定😮‍💨あさりと小松菜のパスタで鉄分補給します。 ココナッツオイルで作ってみました。にんにくを使うから独特の香りは消えると思ったけどそうでもない😑 パスタはグルテンフリーです。

豆乳グルト 🌼買ったもの／お店🌼豆乳グルト■□■場所■□■スーパーヤマダイ たまにヨーグルト食べたくなります。そんな時はこれです。

さっそく手作りツナで パスタ作られたんですね✨️ しかもグルテンフリーの麺👀 お米パスタですか？それとも豆系のですか？ 参考にさせて頂きます✨️

🐟️🥦🍅🍝 🍴食べたもの🍴ツナとブロッコリーのトマトパスタ■□■ちょっと意識したこと■□■麺はグルテンフリーです リベンジしたツナでパスタにしました。ブラックペッパーを沢山入れたので、かなりスパイシーなツナになりました。トマトブームはまだ続いているので、トマト系にしました🍅

米粉のスコーン 🍴食べたもの🍴米粉のスコーン ■□■ちょっと意識したこと■□■同僚が手作りのスコーンをくれました✨レモン風味だったんですがレモンも生搾りで、米粉だからグルテンフリーで罪悪感のないおやつ🫶グルテンフリーだと眠くならないことが判明！！！

ツナ🐟️ 🍴食べたもの🍴ツナとトマトのパスタ ■□■ちょっと意識したこと■□■パスタはもちろんグルテンフリーです！ 手作りツナと、今ブームがきているトマトでパスタにしました。臭みもなく、上手くできました❤️

米粉のカレールー 🌼買ったもの／お店🌼米粉のカレールー■□■場所■□■ジュピター 市販のカレールーって小麦と乳化剤入っているので🙅🏼‍♀️我が家はスパイスカレーにしてますが「普通のカレーも食べたいなぁ」と言われるので見つけました‼︎ 作るのが楽しみです♪

すごい結果ですね！ グルテンフリーは効果絶大ですね😆

米粉のおやつBuddha 🌼買ったもの／お店🌼Buddha bake ■□■場所■□■・Buddha bake→大阪/南森町・Buddha cafe→大阪/森ノ宮 たまたまInstagramで見つけたお店に行ってました！『家族の健康寿命を延ばす』『人と地球の健康寿命を延ばす』という素敵なキャッチフレーズに

初めまして！ふまにきさん😊 初👍ありがとう御座います！ グルテンフリーと糖質制限を始めて1ヶ月です。体はとっても軽く、疲れなくなりました！体重は5キロ減です！