朝ごはんに発酵食品とミネラルを 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ お味噌汁に「生わかめ」と「海苔」を入れてみました 🙌 

日本のファストフード〜その名も卵かけご飯 🍴食べたもの🍴 卵かけご飯 味噌汁←玉ねぎの味噌汁に乾燥わかめ、小口切りにした冷凍薬味ネギ、ＭＢＭＳグラスフェッドコラーゲン■□■ちょっと意識したこと■□■パン食をやめてから、卵かけご飯ばかり食べています。時間があれば、茹でブロッコリーも食べます。

朝ごはん 🍴食べたもの🍴アロニア酵素■□■ちょっと意識したこと■□■今日は忙しくなりそうなので、アロニア酵素も食べます（飲みます？）そしてお昼と夜が外食になりそうなので、サプリもしっかり摂ります。

アイスプラントのサラダ 🍴食べたもの🍴アイスプラントのサラダ・アイスプラント・ブロッコリー・平飼い卵・自家製鶏ハム・ミニトマト ■□■ちょっと意識したこと■□■最近アイスプラントがお気に入りです。不足しがちなタンパク質も卵と鶏ハムで追加！ちょっと健康的な朝ごはんになりました♪

ツナマヨ 朝ごはんは手作りツナのツナマヨおにぎり🍙 中身が見えてないけど、ちゃんとツナマヨ入ってます(笑)

シラフィット語りまくり シラフィットが好きすぎて、何時間でも語れそうです！しつこいってぐらいシラフィットの話してます。 最近のシラフィット効果で気づいたのは、｢毎朝出る！｣しかも、朝起きてすぐトイレに行くのですが、それだけで出る！遅くても朝ごはん食べたらすぐ出ます。 変化は色々ありすぎるのですが、なにせ

朝ごはん 🍴食べたもの🍴菜の花のおみそ汁 ■□■ちょっと意識したこと■□■グラスフェッドコラーゲンの匂いが苦手…。私はおみそ汁にいれるのが一番食べやすいので、おみそ汁に入れています。菜の花が好きなので、買い物に行くたびに買ってます。 

米粉のホットケーキ おやつ…朝ごはん🥞…娘がホットケーキ食べた〜いって！パンって体に良くないんでしょ〜？って言ってくれています。私も食べたい気持ちに便乗して、米粉で作ってます。罪悪感半分減らした気持ちにしてます！ 近所のスーパーでココナッツオイルと米粉のホットケーキミックス買いました！最近、近所のスーパーさん

サプリの置き場 ■置き場所：2箇所に分けてます①カゴに入っているのは、食事をする机②コラーゲンは、キッチンのちょっとしたスペース ■ここに置いてる理由、工夫してること：私の家での定位置はテーブルです(※ちゃんと椅子に座ってますよ笑)サプリは全部 朝イチで水を飲むときに一緒に飲みます。現在、VECとKETO

薬膳スープ〜🌿 🌼買ったもの／お店🌼鎌倉に行った時に、中華粥+薬膳スープのお店に朝ごはんで行ってみました💕いかにも身体に良さそうな味で内側からあったまりました〜☀️家にも瓶詰めスパイス並べたい… ■□■場所■□■鎌倉