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シラフィット3ヶ月目突入！ シラフィットを飲み始めて3ヶ月目に突入少しずつ身体の変化を感じ始めました！何をしてもびくともしなかった体重が途中停滞期がありつつもジワジワと落ちてます(嬉しい)朝ごはんをパン派からおにぎりに変えてからお腹の調子も良い方へ変わってきたので、このまま続けてみたいと思います！

朝ごはん 🍴食べたもの🍴トマトのマリネ豆乳ヨーグルト■□■ちょっと意識したこと■□■野菜、果物をたくさん摂る。昨日の夜にドライフルーツのイチヂクを、豆乳ヨーグルトの中にいれてふやかしました。 この他にもご飯、おみそ汁も食べてます😚

こちら、白味噌地域です✋ 先日の神戸出張のときに二日酔いの人が朝ごはんに赤味噌の味噌汁飲んで｢これじゃないんだよなぁ｣って呟いていたので、やはり白味噌、赤味噌文化は根強いよねって盛り上がりました。 わたし、味噌作りだけは何故か上手くいかなくて苦戦してます💦語りたいです！

レタスは火を通しても食感が美味しいですよね☺️朝ごはん素敵です✨美味しそう〜

朝ごはん😋 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ レタスの、「おひたし」 みたいな物🤣 納豆入り卵焼き🥚 ワカメのお味噌汁 おにぎり🍙梅干し入り 

朝ごはん🙋‍♀️ 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ 昨夜の残り物のブロッコリー🥦︎ 豆腐とワカメのお味噌汁 おにぎり🍙梅干し入り 

朝ごはん😋その② 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ タンパク質💪目玉焼き🍳 

朝ごはんに発酵食品とミネラルを 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■ お味噌汁に「生わかめ」と「海苔」を入れてみました 🙌 

日本のファストフード〜その名も卵かけご飯 🍴食べたもの🍴 卵かけご飯 味噌汁←玉ねぎの味噌汁に乾燥わかめ、小口切りにした冷凍薬味ネギ、ＭＢＭＳグラスフェッドコラーゲン■□■ちょっと意識したこと■□■パン食をやめてから、卵かけご飯ばかり食べています。時間があれば、茹でブロッコリーも食べます。

朝ごはん 🍴食べたもの🍴アロニア酵素■□■ちょっと意識したこと■□■今日は忙しくなりそうなので、アロニア酵素も食べます（飲みます？）そしてお昼と夜が外食になりそうなので、サプリもしっかり摂ります。