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今度はさつまいもで 📝レシピ📝お試しさつまいもチップス ■□■材料■□■・さつまいも🍠1本・グラスフェッドバター🧈10gくらい・甜菜糖→味を見ながら・雪塩→味を見ながら ■□■作り方■□■①スライサーでさつまいもを薄く切る②水が透明になるまで洗う（もちろんミネラルリッチで☝️）③キッチンペーパーで水

ワタシのための食生活スタート 今日からしばらくひとり飯始めます😉毎日家族の食べたいもの、好きなもの、ほめられたからってまたリピして。食の大切さはヘルスコーチャーになって考えるようになりました。昨日、最寄りのスーパーに早速行って調査開始❣️平飼い卵は同じ値段でも新潟は6個多く入ってたわ😆きのこも30円高い😱などなど探検してきました

集中力アップ✨スペシャル豆乳✨ 私がバターコーヒー飲んでたら、娘が『わたしも飲みたい❣️』ってことで、娘用に作ってみたところ、宿題があっという間に終わったんです✨すごい集中力アップ👏なので、またまた‼️娘が命名しました✨ 【スペシャル豆乳】 📝レシピ📝 ■□■材料■□■・豆乳（国産大豆🫘）・グラスフェ

ミネラルリッチ✨ うちの旦那さんの実家から🍊柚子をたくさん頂いたので♨️冬至前だけど柚子湯です✨娘は柚子で楽しく遊んでいます💛 実は3年前、ミネラルリッチを買うかどうかで旦那さんと意見が分かれた時期がありました😅（反対を押し切って買ったんです✨）最近キッチンの蛇口を新しくしたら、水の状態がだいぶ劣化していて

簡単！ピーマンの肉詰め🫑 先日、お客様のカウンセリングをしていて、野菜をたくさん食べれるように🥦でも、手の込んだ料理🍳は、できないんだよねー💦よくあるお声ですね！簡単レシピを、お客様と担当社員さんと３人で語りました😊もちろんヘルスタウンも見ながら✨いろんな案が浮かびました✨ と言うことで、うちは子供達のリクエストで

味が違う…！ 本日炊き立てご飯でしたが…水素水で炊き損ねてしまいました😭 そしたらまあなんと！味がイマイチで驚き😳 ツヤもないし、おかわりしようと思えず空っぽのお茶碗の画像になりました（笑） 主人が炊いてくれたのですがミネラルリッチの操作方法を改めて伝えました😂✨ 水素水恐

炊き込みご飯③🍚 🍴食べたもの🍴第三弾‼️作ってみました🍚✨💪切干大根、南瓜　ネギ　えのき　しらす　玄米　雑穀米　コラーゲンの炊き込みご飯■□■ちょっと意識したこと■□■戴きものの小さい南瓜知り合いのおばあちゃんから戴いた冷凍しておいた切干大根玄米1.5合　雑穀米１合弱。またもや水加減がわからなくなり、適当に足したら

サイズダウン？！ 昨日久しぶりに結婚指輪をしてみました🤣 その日の夜お風呂に入って身体を洗っていたらつるんっ！と指輪が外れました😳なんとなんと指まで細くなってました🖐️びっくり‼️（買わないけどサイズダウンできそうです😂笑） ネイルも指輪も似合わないむくむくの指でコンプレックスでしたがなんだか少し

ビーツポタージュ 📝レシピ📝栄養満点なビーツのポタージュ■□■材料■□■・ビーツ… 2個・玉ねぎ …１個・トマトピューレ …適量・グラスフェッドバター…10g・グラスフェッドコラーゲン…2杯・ぬちまーす…小さじ1・水素水…500ml・豆乳…200ml■□■作り方■□■①野菜をカットしてぬちまーすを入れ、水素水で煮込む

糖化年齢が！！ ミネラルリッチを使い始めて10日で糖化年齢が16歳若返りました🥹実年齢より若返りました！！