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噂の🍎スターカット⭐️ お風呂上がりに🍎スターカット⭐️にしてみました👍 子供用に型抜きで⭐️にしたら喜んでくれてました😊

ポカポカのすすめ 皆さまこんにちは🎶今年も宜しくお願い致します🙇今日は成人の日ですね振袖＆袴姿の新成人が自宅前で写真を撮っているところを通りがかりその姿が初々しくもあり眩しく感じました😊今回のテーマ『ポカポカのすすめ』新潟⇒東京に住みはじめて基本ポカポカしていますが実践していることは①休日は朝9時から片道20分歩いて

シルクで鏡開き 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝上新粉だんごシルク汁粉■□■材料■□■上新粉200g　熱湯160CC　シルククリエイトスリム豆乳ココア味、豆乳ストロベリー味■□■作り方■□■上新粉に熱湯を入れて混ぜてから、こねる適当な大きさに丸めて、茹でる浮いてきたら水にさらすシルククリエイトスリムを適量お湯でといて、だん

ポカポカのすすめ😏 皆様明けましておめでとう御座います🎍今年も、MBMS.ヘルスタウン共々よろしくお願いいたします🙇 あっという間に、正月が明け、成人式がきますね✨もう…23年前🤭成人式が、きっかけでマルコ人生が始まり、2年後マルコに入社して、今に至ります。あっというまの23年😂毎年、成人式が近づくと色々振り

再設置しました!  引越しに伴い、ミネラルリッチの再設置しました😊 年末年始の帰省中はできるだけウォーターサーバーから水飲むようにはしましたが…(家族に反対されそうなので隠してます) 今日からようやく解禁です✨️嬉しい〜✨️ 設置後に早速洗浄して、水素水飲みました! 

ポカポカのすすめ🧣 明けましておめでとうございます🎍今年も、М.B.M.S　ヘルスタウンをよろしくお願いいたします🐴 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？？前回までのテーマ、『年末年始太る問題』でしたが…結果、太りました🤣なんと3kgも💦 いつもの年末年始より確実に動いていたのに💦食べている量が

今日は５日！「5」のつく日💧🫧 ミネラルリッチをお持ちの方〜‼︎本日はミネラルリッチお手入れのおすすめ日です😊 ヘルスコーチャーの皆様が私の投稿をきっかけにミネラルリッチをこれから使う方やすでに持ってる方に「5」のつく日つまり「マルコの日」にお手入れをすると忘れなくていいですよ〜と呼びかけてくださっているようです🙏（嬉し

うどん 手打ちそばの後、手打ちうどんをいただきました！一緒にピザも食べました。食べる前にデイリーベック。食べた後は水素水を飲む。でもやっぱり調子はおかしい…そろそろ通常運転に戻さないと💦 食べ盛り姪っ子は、菓子パン、お菓子、ピザとずっと食べ通し😨おばちゃんは心配です、シラフィットと水素水、グラスフ

今年も宜しくお願いします😊 📝レシピ📝黒豆煮■□■材料■□■北海道の光黒大豆　きび砂糖　知人のはちみつ■□■作り方■□■豆を洗ってミネラルリッチ水に浸ける。浸け水のまま、沸騰したら灰汁が出てくるので取り除く。ミネラルリッチを足しながら、灰汁が出たら取り除く。豆がやわらかくなるまで、ひたすら繰り返す(笑)豆がやわらかくなったら、

ヘルスコーチャーの役割 明けましておめでとうございます。 皆さんは、どのような年末年始をお過ごしでしょうか？ 一人で静かに過ごす方、海外でアクティブに過ごす方、過ごし方は多様化していますが、我が家は今年も「これぞ日本のお正月」という時間を過ごしています。お餅つきをして、年越し蕎麦を食べて、新年は初詣へ行