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ヘルスコーチャーの想い💕 皆様こんにちは☀️新潟を担当しているヘルスタウン「あっちゃん」の藤田です。朝晩冷えてきて、豚汁が食べたいなーとか、お鍋🍲かなー手抜きすき焼きかなー😋と、大好きだったチョコの選択が減ってきたように思います。常備菜作りに夢中です😁さて、🌱ヘルスコーチャーのひとりごと🌿今回のテーマはヘルスコーチャーの想い

✨ヘルスコーチャーの想い✨ いつもヘルスタウンをご覧いただきありがとうございます❤️愛知県  名古屋市郊外 三河  知多  担当しています  平尾です！朝晩が肌寒く感じる季節🍁になってまいりました今回テーマ    「✨ヘルスコーチャーの想い✨」私は🟢野菜が嫌い🟰どうせ

カウンセリング受けてきました！ ○カウンセリングを受けた感想（必須）→リスクとして上がってきたものを見ていくと、面白いくらいに不足してるものが全部同じでした！普段から悪いものをできるだけ摂らないように生活してるけど、最近は良いものを摂る意識が低かったなぁと改めて思いました🤔魚と貝と海藻とたまご、意識して食べます！オリゴスキャンも1

新たな課題 １枚目が今回で２枚目が2021年の初回です。初回より悪くなってます💦○カウンセリングを受けた感想（必須）→毎回自分を見つめ直すキッカケになっているので、アドバイスをいただけて有難いです😊○オンライン？対面？（必須）→対面○何回目？（必須）→5回目以降○気になるM.B.M.S（任意）→SHiLA-Fi

褒められました ○カウンセリングを受けた感想（必須）→LiSAの結果と石黒先生のセミナーがリンクしたような結果に。腸を大事にしなければと思いました。糖化年齢とオリゴスキャンは前回より改善していて褒められました。○オンライン？対面？（必須）→対面○何回目？（必須）→5回目以降○気になるM.B.M.S/飲んでいるM.B

今夜は外食🥢 🍴食べたもの🍴 生牡蠣■□■ちょっと意識したこと■□■ 外食の時は、普段食べない牡蠣🦪をチョイス実は牡蠣苦手。だからこそ、外食の時に食す‼️亜鉛不足の私に大事なやつ👍娘がリピートしたら、品切れでした🥲

最高記録更新🥇 初めて糖化測定したのは2020年８月糖化年齢６８才💦2026年９月なんと！３９才✌️初めて３０代突入です✨

ラーメン🍜食べたい事情😋 ラーメン大好きで、週に1回は食べてました🍜M.B.M.Sスタートして、だんだん回数が減り、今ではなんと！年に１回か、２回くらいです😳自分でもびっくり🫢先日、お客様とお話ししていたら、週1になりましたー👏と嬉しいご報告✨私も食べたくなり、スープ🥣から作りました✨👍麺はライスパスタ（もちもち麺でうまい✨

今週のお弁当 🍴食べたもの🍴 ・ミニトマト・アボカド半分・ゆで卵半分・ブロッコリー・パプリカ・しめじ・シーフードミックス・鶏ムネ肉亜鉛を意識してオイスターソースで味付けしました🦪

🌞日焼け対策🌞 こんばんは🌙福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当しています浅枝です。今、一番の話題はワールドカップ⚽️盛り上がってますねー🔥昨日の　日本🇯🇵はvsブラジル🇧🇷惜しくも負けてしまいましたが、夫婦でリアルタイムテレビ観戦📺️感動を貰いましたー✨️さてさて、今回のテーマは『紫外線対策』九州は、まだ梅雨明け