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規則正しい生活 ・便通に関するお悩み/課題/気になること→生理前にお腹がはる。・それに対して実施していること→規則正しい食事。睡眠をしっかりとる。・実施して感じたこと/おすすめポイント→生理前でもお通じはいつもと変わらない。 ・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→実は便通に関する悩みはほとんどなく、あまり気

もずく酢 📝レシピ📝最近もずく酢にハマっております。■□■材料■□■もずく200g生姜お好みで⭐︎酢大さじ2⭐︎醤油大さじ2⭐︎みりん大さじ1⭐︎必要ならキビトウ（てんさい糖）小さじ1■□■作り方■□■⭐︎を混ぜてもずくを投入お好みで生姜を剃ってのせたら出来上がり♡■□■ポイント■□■生生姜を使ってます。食物

お弁当のおかずにも？ 🍴食べたもの🍴🫛インゲンの胡麻和え🍖とりつくね🥣もずくスープ ■□■ちょっと意識したこと■□■胡麻和えにはすりごまといりごまを両方大量に♡とりつくねには豆腐を入れてヘルシーに♡スープにはニラを入れて硫黄を意識♡ 休みの日くらいしかお料理頑張れないので…お弁当にも作り置きにもできそ

毎日、干しいも🍠 ・便通に関するお悩み/課題/気になること→４、５日出なくても当たり前。苦しくないし、食欲旺盛で、しかも超偏った食事。硬い。すっきりしない。・それに対して実施していること→水1.5L以上飲む。手作り干しいもを毎日、大きさ色々ですが、一つ(１切)、食べる。夕食に、納豆を食べる。野菜、キノコ類、こんにゃく

我が家のドクダミちゃん③ 💡発見・チャレンジ💡ドクダミチンキをコーヒーフィルターで濾してから、ドクダミチンキ1:9精製水これで、虫除けスプレーの出来上がり✨️蚊に刺された後も、シュッシュッとすると、いつもは血が出るくらい痒みで掻きむしるのに治まってる〜😆これは本当にいい👍️ ここに少しグリセリンを入れると化粧水に出

10日に1回しか出なかった… ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘すぎるくらい便秘。おなかリスク低いけど便秘。・それに対して実施していること→水をたくさん飲む＋MCTオイル多めに摂取＋KETO ADK＋SHiLA-FiT＋リラマインド＋ECグリーン・実施して感じたこと/おすすめポイント→便秘は食べ物だけでなく、緊張した

便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

大根丸ごと利用 そんなの食べないよシリーズ（笑）〈作ったもの?〉 ・大根の皮とにんじん🥕のきんぴら ・(大根の先についていた)    大根葉を茹でて、かつお節・塩こんぶ・ごま油で和えたもの ・本体は、大葉と千切りにし、マグロ・スモークサーモンのつま　　・鶏手羽元と煮

わ、わー！？！！やったー！(ナイス投稿のやつ)  帰宅したらマルコからの封筒え、え？？なんの知らせ？怖、ふかふかしてる…何入ってるの？？（ここまでヘルスタウンのシールが目に入らず） とりあえず開けてみよう…（結構ガチガチの糊付け笑）  そしたらこれですよ‼️そういえば‼️ナイス投稿だった‼️なんか送る言われ

戴いたパック ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌。小鼻、顎は、脂性肌。■パックを使うタイミングは？→お風呂上がり、気が向いた日。化粧をした日。■使用感は？→液が肌に染み込む～。翌朝も、しっとりしている。■おすすめポイントは？→シートが厚め。たっぷりの液。もったいないので、顔の後に、首もパックしてます。