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お野菜素敵なラインナップ💓 お口に合うかドキドキしますが ブロッコリー🥦、さつまいも🍠、キャベツ、豚肉🐷を味噌・酒・みりんで炒めます。 ビタミン、発酵食品GET👍 上記の食材に、 ピーマン🫑、茄子🍆、きのこ🍄の中から気分で追加します。 ピーマン🫑、きのこ🍄は歯ごたえもありますし、茄子が加わると彩りが

ぽかぽかのすすめ🫚 オンライン相談を担当しています、中野です。今月のテーマ『ぽかぽかのすすめ』体が冷える…冷え性は様々な要因によるものだと思います💦まず大事なことは、冷やさないこと！！私が普段気をつけていることは、⚫︎湯船に浸かる⚫︎朝は白湯からスタート⚫︎冷たい飲みものは飲まないどれもシンプルだけど、積み重ねが大事だ

出来上がり情報、ありがとうございます😊 ゆで卵を漬けるんだったのですね😅 (黄身の醤油漬けや卵を冷凍する時は、生のままなので生卵を漬ける？🤔のかと思っていました🤭) 発酵食品を摂って、腸から元気になりそうですね😉 #あくまでも個人的感想です。

☀️ポカポカのすすめ☀️ ヘルスコーチャーのまっつーです🌸皆様、本年もよろしくお願いします！ 先日は名古屋で雪が降るくらい冷えました…寒いのは苦手ですが、雪を見るのは季節を感じるので好きです⛄️ 私がこの時期に気をつけていることは①エプソムソルト(入浴剤)を使用すること②ホットアイマスクを使用すること③ホ

ポカポカのすすめ 皆様こんばんは💫年末年始はゆっくりできましたかー？ 私は娘と孫と一緒に氏神様や恵方の神社にお参りに行ったり⛩️ニューイヤー駅伝の応援に行ったりしました🏃お仕事だった方もいらっしゃると思いますが🙇‍♀️今年1年皆様にとって素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます🙏✨本年もどうぞよろしくお

熊狩りの食べ物が美容に良い⁉️ 🍴食べたもの🍴新潟下田地区のひこぜん ひこぜんは、新潟・下田地域で昔、熊狩りの携行食なんだそうです。つぶしたご飯を串に刺し、香ばしい“えごま味噌”を塗って炙った素朴な食べ物。エネルギー補給にぴったりの郷土食なんです。 えごま油が店頭に並び始めた時に、これってひこぜんのやつだ！って

母からの差し入れ(˶ˊᵕˋ˵) 体調を崩している私に母が買ってきてくれました。私、子供の頃から甘酒が大好きなんです♡無添加の素材をたくさん取扱っているお店を教えてもらったらしく、ちゃんとラベル表示を見て購入してきてくれました。 以前の母は健康には無頓着で、インスタント食品大好き‼️砂糖大好き‼️人間だったので、まさか素材

ダイエット 皆様こんにちは今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』私は高校生位から食べないダイエットを結構度々やってきました7年前、完全糖質制限ダイエットをして体重はかなり落ちたものの弛みやお肌がカサカサになり💦健康で綺麗な痩せ方では無かったです M.B.M.Sと出会い思い出し、あ

心を健康にするもの°・*:.。.☆ 先日、推し活をしてきました♡♡※会えて誰？とは聞かないで…👉🏻👈🏻💓(笑) 推し活ついでに新大久保をブラリとお買い物＆ランチを楽しんできました😋🍽 一時は韓国俳優の熱狂的ファンで、新大久保に訪れる事は多々ありましたが、実に10年以上ぶりに来店🚪|  Ꙭ)وﾞ 

💡体重についてのご相談💡 こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重