熊狩りの食べ物が美容に良い⁉️ 🍴食べたもの🍴新潟下田地区のひこぜん ひこぜんは、新潟・下田地域で昔、熊狩りの携行食なんだそうです。つぶしたご飯を串に刺し、香ばしい“えごま味噌”を塗って炙った素朴な食べ物。エネルギー補給にぴったりの郷土食なんです。 えごま油が店頭に並び始めた時に、これってひこぜんのやつだ！って

母からの差し入れ(˶ˊᵕˋ˵) 体調を崩している私に母が買ってきてくれました。私、子供の頃から甘酒が大好きなんです♡無添加の素材をたくさん取扱っているお店を教えてもらったらしく、ちゃんとラベル表示を見て購入してきてくれました。 以前の母は健康には無頓着で、インスタント食品大好き‼️砂糖大好き‼️人間だったので、まさか素材

ダイエット 皆様こんにちは今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』私は高校生位から食べないダイエットを結構度々やってきました7年前、完全糖質制限ダイエットをして体重はかなり落ちたものの弛みやお肌がカサカサになり💦健康で綺麗な痩せ方では無かったです M.B.M.Sと出会い思い出し、あ

心を健康にするもの°・*:.。.☆ 先日、推し活をしてきました♡♡※会えて誰？とは聞かないで…👉🏻👈🏻💓(笑) 推し活ついでに新大久保をブラリとお買い物＆ランチを楽しんできました😋🍽 一時は韓国俳優の熱狂的ファンで、新大久保に訪れる事は多々ありましたが、実に10年以上ぶりに来店🚪|  Ꙭ)وﾞ 

💡体重についてのご相談💡 こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重

増えてきた！ 🍴食べたもの🍴 ■□■ちょっと意識したこと■□■やっぱり。どうしても。洋風のデザートに惹かれます🫣米粉と豆乳で作られているワッフル🧇地元に、このような自然派のカフェが増えています♡アイス🍨とクリームはご愛嬌としてください🫣🫣お店を探す基準が、『米粉』『グルテンフリー』『無添加』『発酵食品』

私のお気に入り♡→そのまんま味噌玉＆ホーロー容器～ 🌼買ったもの／お店🌼ホーロー容器／3coins ヘルスコーチャーが教えてくれた、味噌汁を簡単に毎日飲む方法→【味噌玉】 味噌汁を作るのは意外とめんどくさいですよね〜🌀🌀。そして味噌玉＝「丸める」という面倒な工程……( ; ˘-ω-) でもっ！このホーロー容器ならスプーン

めかぶ、とろろ、アカモクなども入れて食べてます。夏はオクラやきゅうりも🥒 あと、そこにコラーゲンもパラパラ。お味噌汁にも入れて発酵食品パワー爆発させたりもしてます笑 ヘルスタウンの検索🔍機能を使って『納豆』って入れると、過去の皆様の投稿がとても参考になりますよ💕

コストコのパルミジャーノ・レッジャーノ✨ アルミで包んであるのは気になるところ…( ´-` ) でも、発酵食品！！何より美味しいんです😋♡♡♡

毎日の習慣と睡眠☆ ヘルスコーチャーの加藤です。 私の睡眠は毎日夢をみていて夢の中でも仕事をしていたり怖い映画をみれば寝れなくて😢 夢を覚えてる事も多くよく夢占いなどもしてました。 2023年ヘルスコーチャーになった時60歳で新しい事を始める事に不安がいっぱいでした。 そこからリ