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NEW 7月から この場をお借りして…産休に入らせていただきます🙇‍♀️ヘルスコーチャーになり1年半。M.B.M.Sを知らなかったら妊娠期間はどうなっていたんだろう🤔きっと今より体重も増えていたと思います、、🍜🍟🍫🍪🍨🥪🚰妊娠中により意識していたことは…◉食生活やライフスタイルを見直し取り組む🥦😪（できる範囲で）◉必

糖化年齢、また上がっていました💦 グループ長代理の森さん入店時に測って頂きました。５月よりまた５歳上がっていました💦まだまだマイナスですが…小麦製品結構食べていたから❓🤔仕方がない面もありますが、寝不足も影響するそうです😔たしかに。睡眠の質が良くないことは分かっていますが、睡眠時間に波があり２時間弱の日も…先日、『感相学』の鑑定を受

缶じゃないツナ🐟️ 🌼買ったもの／お店🌼 ツナのパウチ■□■場所■□■ ドラッグストア実家の頃は夏はほぼ毎日夕食で出ていた缶タイプのツナオリゴスキャンをしたとき、缶は避けたほうがよいとアドバイスを受け…一人暮らしだとゴミ捨てがめんどくさい(本音)、魚がそこまで好きじゃないので遠ざかってましたが、初め

見つけたー！ 💡発見・チャレンジ💡 実家に＂ぬちまーす＂ありました🧂✨引っ越しの時に持って行ったはずなんだけど？と思っていたら、実家の調味料が並んでいる所にありました😊やはりいい塩は固まります✨ブロッコリーのいいお供になりそうです🥦（#👇は、家から実家へ持ってきたものです💊）

ブロッコリースプラウトチャレンジ 💡発見・チャレンジ💡 ブロッコリースプラウトの種からの育成🌱種まきから5日目です2回目の挑戦でこれだけ発芽してくれました✨️水は水素水です1回目は1つも出なかったので…嬉しいです😊スポンジのほうがいいかなと思ってたのですが、抗菌仕様だったのでやられてしまったのかな…とそしてアドバイス通りに

日焼け対策☀️ こんばんは😊群馬を中心に担当しています。ヘルスコーチャーの角間です♡いつもありがとうございます😊今回のテーマは『日焼け対策』です☀️最近陽射しの強い日が多いのでね☀️皆さんはどうされていますか？私はといいますと①DailyVECを飲む②クリルネクストを飲む（アスタキサンチンの抗酸化力が良いのではと✨

日焼け対策🌞 こんにちは🌞栃木・茨城を担当している岡田です🍀前回の『ヘルスコーチャーの野菜生活』はいかがでしたか？皆さんの投稿を見ながらすごーーく勉強になるなぁとしみじみ感じていました📝そしてブロッコリーの登場率の高さ…やはりブロッコリーは栄養満点の万能食材🥦✨ストックしておこーって思うのによく売り切れてます🥲さ

朝ごはん 🍴食べたもの🍴 平飼いたまごの目玉焼き（こっそりベーコン添）オーガニック野菜のサラダグラスフェッドコラーゲン入豆乳ヨーグルトとオーガニックバナナ■□■ちょっと意識したこと■□■いただきもののベーコンを水素水で洗ってから使ったこと。最近は欲望に負けてパンを大量に食べ、食べたらだるくなってお腹

日焼け対策☀ ・わたしの日やけ対策は・・・MARUKOの商品だと…パールビューティースタイルデイリーベックホワイトリペアセラム日焼け止めは他社製品ですが…日常的には、仕事の都合もあって年中長袖長ズボンで対応してます半袖になるときは絶対アームカバー!今年からサングラスとバラクラバの使用で対策していきます

ブロッコリースプラウト🥦成功✨ 💡発見・チャレンジ💡 やっとできましたー🙌1回目は水替えがうまくいかなくて、水が澱んでしまったんです💦2回目は、ずーっとミネラルリッチの水にしたおかげで成長できたかな？