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オリゴスキャン 1年ぶりのオリゴスキャン赤い😮‍💨亜鉛と硫黄がまた減ってる。有害物質は色々増えてるし。最近NMNパックの匂いが気になる。まさか亜鉛が減ってきた？と思ってたらやっぱり減ってました😔やっぱりタンパク質。無の時間を作らないと！と、思いつつ色んなもののタンパク質の含有量調べちゃう😅

最高記録更新🥇 初めて糖化測定したのは2020年８月糖化年齢６８才💦2026年９月なんと！３９才✌️初めて３０代突入です✨

リスクチャート ⬆5年前⬆現在なんとか体重は16キロぐらい痩せました！！d(ゝω・´○)もっと頑張りますヾ(･ω･`*)

リラマインド💜 プレゼントでいただいたリラマインド、たまに飲んでます。たまにです。夜飲むようにしてますが、飲んだ日はとっても寝付きがよくなる！元々寝付きはいいのがさらに良くなる!朝飲んだらどうなっちゃうんだろ。。。と思い、夜だけ飲んでます💦夜飲むときと、朝飲むときの違いを人体実験しよう😁と思いながらまだできてません

ぽかぽかのすすめ いつもありがとうございます!ヘルスコーチャーの山月です🏔️🌕 2026年もよろしくお願いいたします。 2026年始まりもう1ヶ月が経とうとしてますが、お正月太りしっかりとしちゃいました🫣今年は対策失敗に終わってます‼︎まだ元に戻れてないのは私だけでしょうか？💦笑 腹筋は

🔅ポカポカのすすめ🔅 こんにちは。 今年も元気にみなさまの美と健康をサポートさせていただきます💚よろしくお願いします 前回のテーマ年末年始対策の結果、、、私は体重0.5kg増で留まりました！！嬉しい限りです😭✨食べ過ぎた分水を飲む！は意識しました。その代わりに、、普段ほとんど体調崩さない5歳の娘が、年

ポカポカのすすめ🧣 明けましておめでとうございます🎍今年も、М.B.M.S　ヘルスタウンをよろしくお願いいたします🐴 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？？前回までのテーマ、『年末年始太る問題』でしたが…結果、太りました🤣なんと3kgも💦 いつもの年末年始より確実に動いていたのに💦食べている量が

🎄年末年始対策🎍 こんにちは🌞新潟県出身、茨城県在住のヘルスコーチャーの岡田です😄今回のテーマは『年末年始太る問題について』🐷今年はヘルスコーチャーになっての初めての年末年始🔰実は今まで特に対策を考えたことがなく…私は12月が誕生日なので、12月は自分に甘くなり食べたいものを好きなように食べておりました🍜🍟🍫新潟にい

サプリを飲むタイミング 皆様いつもありがとうございます ヘルスコーチャーの山月です🙂 10月から鹿児島県、熊本県、宮崎県、大分県の担当地域になりました。 この場を借りてよろしくお願い致します。 さて、今回のテーマは『サプリの飲むタイミング』 私は毎月オンラインフォローを受け

サプリメントを飲むタイミング みなさん こんにちは 寒くなって飲水量が減ってきたので、家のコップを350mlのタンブラーに替えたら、飲水量を取り戻せるようになってきました😋🥛 さて、今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』私がサプリメントを飲むタイミングは、基本的には朝です☀️なぜなら、1番飲み忘れにく