詳細検索

始めます🥒🥚🫑🥕🍆 連続投稿失礼致します🙇‍♀️ 🌼買ったもの／お店🌼無印良品のぬかどこ ■□■場所■□■ウォーキングがてら寄った無印良品で買ってみました！毎日面倒は見なくても良いそうです✨1週間に1回のウォーキングの日が混ぜ混ぜする日になるのかなぁ☺️卵は想像できない💦

お昼ご飯 🍴食べたもの🍴ライスパスタのナポリタン風焙煎玄米粉パンケーキ ■□■ちょっと意識したこと■□■麺はお米のパスタにしたこと。ナポリタンはベーコンやウインナーを使わないこと。なので、ナポリタン風です💦無添加のコンソメ、オーガニックケチャップや有機の調味料で味付けしたこと。 玄米粉パン

足りない〜‼️ ◎お気に入りは「　NMN   」！◎どんなところがお気に入り？乾燥をなんとかしてくれるところ 乾燥の時期になりいろんなところに塗ってますが、２５日発送の定期で毎月届くけど、足りる！？足りないよね！？💦わたしゃこれがないと生きていけない〜涙

青豆完全豆乳 今日のおやつ🍴食べたもの🍴青豆完全豆乳　MCTオイル　デーツ■□■ちょっと意識したこと■□■職場の人にいただいた群馬県産　青豆をソイリッチで完全豆乳にして、MCTオイルを入れて飲みました。大豆、黒豆、金時豆、青豆と飲んでみましたが、今日の青豆の完全豆乳が豆の感じがあまりなくて、さらっとしていて一番飲

よもぎ蒸し😌💦 💡発見・チャレンジ💡昨日、仕事帰りに近くの『alｏ　alｏ(アロアロ)』サロンに行き、よもぎ蒸し(よもぎ、ローズ、ラベンダー)🌿今回は、ラベンダーを選びました💜冷え冷えの体が、汗がすごーく出て、体の中からポカポカになりました☀️汗はさらっとしていて気持ちが良い😌☀️マッサージマシーンで、足裏とふくら

ECグリーン ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ECグリーン・お気に入りの理由は？(必須)※あくまでも個人の感想・意見として→悪いものを出してくれて安心して食べれる・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→診断して頂きました！・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田さん・フリーコ

ポカポカのはず 🍴食べたもの🍴味噌玉ですが、玉ではありません面倒くさがりが行き着いたすえのこの形、今回は寒い中でも温かくなるよーに生姜のすりおろしの冷凍を混ぜ混ぜでネギもね。となっております。朝のお弁当や朝のお味噌汁はここからね。ってなってます。■□■ちょっと意識したこと■□■ 

やっぱりHOT　FLOW❤️ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→🧡HOT　FLOW🧡・お気に入りの理由は？(必須)※あくまでも個人の感想・意見として→⛄冬、手足が冷たすぎて眠れず、毎晩こたつで寝ていたのが、布団で寝られるようになったから。🌊夏でも手足が冷たくなることが多く、立ち仕事なので、仕事後、ふくらはぎがパンパンでし

糖化年齢が✨ リスクチャートは、前回の９月と、ほとんど変わりないですが、実年齢　43歳😄　糖化年齢　38歳😲‼️糖化年齢　最高で68歳😱という時がありましたが✨初めて✨実年齢より若い結果でした～😊ソイリッチで完全豆乳飲んでいるからかな？

🔥ぽかぽかのすすめ みなさま、こんにちは✨ 年末年始、お正月はどんな風にすごしましたか？リセット中の方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私、マルコ人生２６年、初めて太らなかった年でした👍⚪︎元旦マラソン⚪︎初詣からのボーリング🎳⚪︎スキー⛷️三が日は動き回ってました✨カラダを動かすって大事ですね