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ヘルスコーチャーおすすめおやつ🍪 先日、久しぶりのヘルスコーチャーによるおやつ指導を受けました🍪☕️💕 PMSがとにかく酷い、甘いものが食べたくなる、我慢できない、でも食べたい、食べたら食べたで後悔する…負のループから抜け出せずにいた私。 松原さん素敵な紹介をありがとう🩵オススメしてもらったおやつを紹介していこう

アサイーボウル 昨日🍴食べたもの🍴🌼買ったもの／お店🌼ハニーアサイーボウル(ナッツ、ミックスベリー、グラノーラ)なま剛力スタジアム■□■場所■□■埼玉県深谷市(👗ふかや店近く)■□■ちょっと意識したこと■□■卵、マーガリン不使用食パン、ベーグル、菓子パンなど美味しそうなものが売っていましたが、誘惑に負けず、アサイー

チョコ嫌い💔 私のバレンタインは・・・チョコ嫌い💔の息子に当日は、ハート型せんべい🍘をあげました❤️遅くなりましたが…チョコ嫌い💔の息子のために、職場の鏡餅を乾かしたものをいただいたので、米油で揚げて、あられにしました😁シルククリエイトスリム豆乳ココア、豆乳いちご、豆乳コーン、ゲルマ入り紅塩、食べる米ぬかをまぶし

次世代オイルサプリ💊どっち推し❓❓ ヘルスタウンの皆様こんにちは😃 西日本の半分くらいを担当しております楳沢です^_^ 2月22日沖縄宜野湾市でDr石黒セミナー開催されました。今回のテーマ『健康は家庭から〜家族に健康マイスターを作ろう』  沖縄も石黒先生の大ファンが沢山いらっしゃいました。大声援

グラスフェットヨーグルト 💡発見・チャレンジ💡うるま市のマルシェで遂に見つけました‼︎ グラスフェットヨーグルト 値段はお高いですが買って見ました とろーり感がすごい‼︎ 大事に食べたいと思います そして、沖縄担当のウメヘルにおすすめされて 右“島バナナ🍌”左“アッ

教えてください  実家から大量の野菜とみかんが届きました野菜のラインナップとしては・ブロッコリー🥦・さつまいも🍠・じゃがいも🥔・大根・白菜🥬  みかんは段ボール1箱分なので合計段ボール2箱… おすすめレシピおしえて下さい!! わりと不足している栄養素が含まれてるもの

次世代オイルサプリどっち推し？ いつもありがとうございます☺️✨ 西日本4県熊本県🐻🏯鹿児島県🌋🍠宮崎県🥭🌴大分県♨️🐒担当の山月です。 22日は石黒先生セミナー今期最終公演 “沖縄セミナー”でした 只今、沖縄におりますそして、念願のぬちまーす工場🏭へ😁 ＿   &nbs

ツナですが💦 ツナ缶って、便利ですよね🤭おかずがない時に勝手に食べてくれるし、ツナ缶を使ったレシピもたくさんありますね。 でも…🤔で、最近は「無添加ツナ」を買うようにしています。アミノ酸等無添加・サラダ油不使用で、普段も通常の物より10円しか変わらないし、特売時には同じ値段に…🫢戻りました😄しかも何パッ

ポリポリサラダ 🍴食べたもの🍴切干大根人参ポリポリサラダ(切干大根、切干人参、茹で豚肉、茹で舞茸、すりごま、おいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■手作りの切干大根と切干人参を使いました。ポリポリコリコリ良く噛んで食べました😁

２月なのに春🌸スキー⛷️のようでした☀️  💡発見・チャレンジ💡久しぶりに家族揃って🎿⛷️🏂 早起きして行ってきました😆オープンから、ラストまで滑って満喫してきました✨いつもは３〜４時間⏰でヘトヘト😓になってたのですが、体力ついてきたのかなぁ✨ そして、途中で甘いもの食べた〜いとガトーショコラのミニパフェ買った