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欠かせない！ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ECグリーン・お気に入りの理由は？(必須)※あくまでも個人の感想・意見として→毒出ししないと・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→オリゴスキャンの結果・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田HC・フリーコメント(※任意)飲まない

🔅ポカポカのすすめ🔅 こんにちは。 今年も元気にみなさまの美と健康をサポートさせていただきます💚よろしくお願いします 前回のテーマ年末年始対策の結果、、、私は体重0.5kg増で留まりました！！嬉しい限りです😭✨食べ過ぎた分水を飲む！は意識しました。その代わりに、、普段ほとんど体調崩さない5歳の娘が、年

私もシラフィット大好きです💕 デトックスしたいですよねー💊 私は 夜食後に飲むと朝のお通じが良い🙆‍♀️ 髪や爪が元気になってきてます👍 )あくまで個人の感想です)

夕飯🍲 これから帰ろっかなーって時にうちの長男からLINE来ました！今日はおでん🍢だって✨１人で作ったそうです👍夕ご飯用意してあるって嬉しい✨ぽかぽかになりますね✨ ちなみに具材は、なるべく添加物の少ないもの用意しておきました！添加物無しの具材はなかなか見つからなかったです💦

炊き込みご飯🍚⑤ 🍴食べたもの🍴玄米の炊き込みご飯第５弾　作ってみました。玄米　鮭ハラス　ネギ　しめじ　コラーゲン■□■ちょっと意識したこと■□■コラーゲンを忘れずに入れましたお水はミネラルリッチ水を入れすぎたので、炊き込みご飯というか柔らかすぎましたが、鮭の脂？で、とろーり😋止まらないくらい何か美味しかったです‼️

始めます🥒🥚🫑🥕🍆 連続投稿失礼致します🙇‍♀️ 🌼買ったもの／お店🌼無印良品のぬかどこ ■□■場所■□■ウォーキングがてら寄った無印良品で買ってみました！毎日面倒は見なくても良いそうです✨1週間に1回のウォーキングの日が混ぜ混ぜする日になるのかなぁ☺️卵は想像できない💦

お昼ご飯 🍴食べたもの🍴ライスパスタのナポリタン風焙煎玄米粉パンケーキ ■□■ちょっと意識したこと■□■麺はお米のパスタにしたこと。ナポリタンはベーコンやウインナーを使わないこと。なので、ナポリタン風です💦無添加のコンソメ、オーガニックケチャップや有機の調味料で味付けしたこと。 玄米粉パン

足りない〜‼️ ◎お気に入りは「　NMN   」！◎どんなところがお気に入り？乾燥をなんとかしてくれるところ 乾燥の時期になりいろんなところに塗ってますが、２５日発送の定期で毎月届くけど、足りる！？足りないよね！？💦わたしゃこれがないと生きていけない〜涙

青豆完全豆乳 今日のおやつ🍴食べたもの🍴青豆完全豆乳　MCTオイル　デーツ■□■ちょっと意識したこと■□■職場の人にいただいた群馬県産　青豆をソイリッチで完全豆乳にして、MCTオイルを入れて飲みました。大豆、黒豆、金時豆、青豆と飲んでみましたが、今日の青豆の完全豆乳が豆の感じがあまりなくて、さらっとしていて一番飲

よもぎ蒸し😌💦 💡発見・チャレンジ💡昨日、仕事帰りに近くの『alｏ　alｏ(アロアロ)』サロンに行き、よもぎ蒸し(よもぎ、ローズ、ラベンダー)🌿今回は、ラベンダーを選びました💜冷え冷えの体が、汗がすごーく出て、体の中からポカポカになりました☀️汗はさらっとしていて気持ちが良い😌☀️マッサージマシーンで、足裏とふくら