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ヘルスコーチャーの野菜生活🥕 こんばんは。福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当しています浅枝です🍎早いもので、６月に突入❗️皆様、お元気ですか？ヘルスタウンへ投稿下さる皆様、いつも楽しく拝見させて頂いてます👀✨️見る専門でヘルスタウンへ訪れてくれる皆様もありがとうございます💖楽しくポイ活もしてくださいね💕ヘルスコーチャーのひとり

芋がら煮② 🍴食べたもの🍴芋がらの煮物(人参、油あげ、醤油、ホワイトリカー、きび砂糖)■□■ちょっと意識したこと■□■芋がらは『血の道を通す』『古血を洗う』「女性は積極的に食べるといい」と言われているので😊２月に購入して、何度か料理しましたが…切って、水で戻して、湯がいて、味付けして…と、ちょっと面倒なので、大

あ・へ〜あ・ほ〜体操 ・どんな運動をしている/したい😲へ😲ほ体操(😲は、『あ』です。文字にすると禁止用語になってしまうので💦画像も引用)・始めた/そう思ったきっかけ年齢の割には出ていない方だと思いますが、体幹を鍛えつつお腹を更に凹ませ、くびれも維持したい🤭・意気込み！道具も不要でいつでもどこでも人知れずに出来るし、腰痛改

私も梅流し😆 🍴食べたもの🍴梅流し大根、梅干し、にぼし粉(昆布がなかったので)、ミネラルリッチで煮ました。■□■ちょっと意識したこと■□■知人にいただいたシソの梅干し。だしはこれ　純にぼし粉。息子が育てた大根➡️小さくて下部は硬くてスジがあるけれど、棄てるのはもったいないので、作ってみました‼️どのくらい効果があ

ライスペーパーミルクレープ 📝レシピ📝ライスペーパーでミルクレープ■□■材料■□■ライスペーパー５枚くらい、豆乳グルト、醗酵キウイ、醗酵キウイドリンク■□■作り方■□■①豆乳グルトと醗酵キウイドリンクを混ぜる。②①を、ライスペーパーに塗って、交互に重ねる。③冷蔵庫で寝かせる(出掛けていたので８時間…)。⑤切って重ねて、醗酵キウ

お庭のかたすみのローズマリー🌿 👈右端のローズマリー🌿💡発見・チャレンジ💡 お庭の手入れをしていて、ローズマリーが森のようにモリモリ育っていて、何か活用方法無いかなと調べたら✨🌿 主な効果① 記憶力・集中力アップローズマリーの香りには脳を刺激する作用があり、集中力や記憶力を高めると言われています。勉強や仕事中にアロマとし

気になるジャム てんさい糖を使っているということで、買ってみました。今までは砂糖入っているのばかり食べてたので意識を変えてみました。結果、今までと変わらずに食べれました🥳北海道産のミルク🥛の味もよかったです😊 

デーツのドライフルーツ 🍴食べたもの🍴 王様のデーツ習慣■□■ちょっと意識したこと■□■ 甘いものを欲した時に食べる！くるみとデーツのものは食べたことあったけど…デーツだけってプルーンみたいな感じなのかと思って少し抵抗がありました💦が。そんなに甘くなく1粒で満足でした🧡

ブロッコリースプラウト 💡発見・チャレンジ💡ブロッコリースプラウトを種から水耕栽培してみました🌱(種はDAISOで購入)種は、芽が出るまで暗いところに…栽培法を良く読まず、初日に明るい所に置いてしまい、あまり芽が出ませんでした😣水を交換し２週間…16日経ちましたが、ヒョロヒョロなので収穫しました‼️茹でた豚肉、茹でた大根、

どうしても😋 パンとスンスンが好きで、買いました😊🤤食べずに、家族にあげました😋食べるときはサプリ忘れずに飲みます😄