味噌タッパーが完成しました😝👍 痩せる為に…①納豆にMCTオイルをかけて食べる事②味噌タッパーを作って味噌汁を飲む事③水を1日2.4ℓ飲む事を目標に頑張っています✊🏾味噌タッパーには干し椎茸（多め）、とろろ昆布、胡麻を入れました🙂鰹節とワカメと切干大根が家にあると思って買わなかったから材料に入れてない💦最悪😣 12月まで

味噌汁とMCTオイルを今日からスタート✨ 💡発見・チャレンジ💡6時間半睡眠取るようにしてるよ！水2.4ℓ飲んでるよ✌️次は納豆と味噌汁とMCTオイルをスタートします💪

💡体重についてのご相談💡 こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重