NEW 色々サラダ🥗 🍴食べたもの🍴 家庭菜園モロヘイヤ。戴いた赤ピーマン、ゴーヤ、きゅうり、青じそ。手作り酢玉ねぎ、手作り味噌、手作り梅ジャム。アボカド、人参、納豆、ゴマ。 ■□■ちょっと意識したこと■□■ できるだけ生。ゴーヤは焼かず茹でました。少し苦いけどきっと体に良いはず。モロヘイヤは、沸騰した湯で30秒くらい

モウカザメ 🍴食べたもの🍴 モウカザメ。舞茸。梅ジャム。酢玉ねぎ。青じそ。 ■□■ちょっと意識したこと■□■ モウカザメ切身と舞茸は、焼かず茹でました。梅ジャム、酢玉ねぎは、手作り。青じそは、知人のお庭に生えていたもの。