納豆爆弾 🍴食べたもの🍴納豆、オクラ、青じそ、ピーマン、ごま、酢玉ねぎ、梅ジャムを混ぜたもの。■□■ちょっと意識したこと■□■オクラの花が好きだからプランターで育てているご近所さんから戴いたオクラ。知人から戴いた青じそ、ピーマン。暑くてバテそうなので、元気になれそうなものを食べました🙌

モウカザメ 🍴食べたもの🍴モウカザメ。舞茸。梅ジャム。酢玉ねぎ。青じそ。■□■ちょっと意識したこと■□■モウカザメ切身と舞茸は、焼かず茹でました。梅ジャム、酢玉ねぎは、手作り。青じそは、知人のお庭に生えていたもの。

グリーンサラダ 🍴食べたもの🍴ブロッコリー、ズッキーニ、きゅうり、枝豆、青じそ、アボカド、生もずく、酢漬け玉ねぎ、納豆、すりごま、梅ジャム■□■ちょっと意識したこと■□■知人に戴いたほぼ無農薬ブロッコリー。ズッキーニ、きゅうり、枝豆、青じそは知人、近所の人などから戴いたもの。酢漬け玉ねぎ、梅ジャム(きび砂糖)は、手