玄米パスタ 🌼買ったもの／お店🌼玄米パスタ(スパゲッティ)食品館　HA-Z(ハーズ)　■□■場所■□■埼玉県深谷市荒川　MARUKOふかや店近くオーガニック、無添加、体にやさしいものがたくさん売っていました。ハーズ内のパン屋さんのコッペパンのジャムが気になったのですが、パンは小麦粉だったので、我慢😣パスタなのに

蒸し温野菜 🍴食べたもの🍴蒸し温野菜 ■□■ちょっと意識したこと■□■野菜室にある限りの野菜全種類入れた笑(かぶ、大根、椎茸、えのき、エリンギ、キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、さつまいも、かぼちゃ) みなさんの投稿でよく見るせいろ蒸しを真似して、私も電気鍋に蒸し網を敷いて、温野菜を作りました💓想

干し柿豆乳シェイク 📝レシピ📝干し柿豆乳シェイク■□■材料■□■干し柿　豆乳■□■作り方■□■干し柿の種とヘタを取り除いて、豆乳入れてミキサーにかける。簡単‼️■□■ポイント■□■お好みの量で■□■ちょっと意識したこと■□■手作り干し柿(やわらかめ)　福島豆腐店の国産大豆の豆乳 柿豆乳プリンの時と同じような味

水素水で洗いました② 🍴食べたもの🍴チリコンカン■□■ちょっと意識したこと■□■ひき肉を水素水で洗ったこと。グラスフェッドコラーゲンを入れたこと。 今回は豚ひき肉で作りました。火を通したとき豚肉独特の臭みがない気がします🤔 レンコン入でシャキシャキ食感！ おにぎりが小さかった💦午後お腹すきそ

ポテトなグラタン。 🍴食べたもの🍴小麦粉ナシ！ポテトグラタン■□■ちょっと意識したこと■□■じゃがいも 4個白菜 4分の1玉ねぎ 1玉牛乳 200ml塩 少々バター 5g ペンネ 5本 トッピングMtcオイル 大さじ1チーズ お好み 作り方1.じゃがいも1口大に切って5分レンチン2.白菜と

熊狩りの食べ物が美容に良い⁉️ 🍴食べたもの🍴新潟下田地区のひこぜん ひこぜんは、新潟・下田地域で昔、熊狩りの携行食なんだそうです。つぶしたご飯を串に刺し、香ばしい“えごま味噌”を塗って炙った素朴な食べ物。エネルギー補給にぴったりの郷土食なんです。 えごま油が店頭に並び始めた時に、これってひこぜんのやつだ！って

干し柿完成 🍴食べたもの🍴干し柿■□■ちょっと意識したこと■□■手作り堅めが好きですが、24日くらい干したので、干しすぎて固くなってしまいました(笑)が、美味しかった～😆🙏仕事から帰って、暗いし、寒いので、干し柿を１週間外に出したまま放置しました😣雨も降らないし、いちいちしまうのがめんどくさくて😫あとから干した

酢玉ねぎ🧅 野菜の一品、作り置きに酢玉ねぎを作りました。と言っても、玉ねぎを切って酢とはちみつに漬けただけですが😅少し、ぬちまーすも入れました。 ひとつの玉ねぎ🧅を半分ずつ切り方を変えてみました。 左🧅繊維に沿って切ったもの　　　　↓　　辛味が強く、シャキシャキした感じ 右🧅繊維を

今度はさつまいもで 📝レシピ📝お試しさつまいもチップス ■□■材料■□■・さつまいも🍠1本・グラスフェッドバター🧈10gくらい・甜菜糖→味を見ながら・雪塩→味を見ながら ■□■作り方■□■①スライサーでさつまいもを薄く切る②水が透明になるまで洗う（もちろんミネラルリッチで☝️）③キッチンペーパーで水

オリゴスキャン計測 たぶん6回目の計測🖐️私にとってオリゴスキャンは通知表みたいなもの😊この一年どれだけ自分の体を大切にできたかなの指標になってます💖 ご覧の通り良くも悪くも食べたものがしっかりと結果に出ておりました🙈🧪 くせもの亜鉛真っ赤っかがしかし、わずかに増えてる👏 小麦黒魔術でセレ