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干してみました🥕🧅🥬 にんじん🥕キャベツ🥬玉ねぎ🧅を干してみました。玉ねぎは失敗😔カビちゃいました。キャベツは、せん切りが細過ぎたのか？🤔ボロボロになってしまいました。にんじん🥕は、これでいいのかな？🤭市販の乾燥野菜と違う感じでした😅食べられるのかしら🫢

📕✨石黒先生の本を読んで感じた事・心に残った事 全国各地で自然災害が相次ぐ中、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。一日も早く安心して暮らせる日常を取り戻されますことを、心より願っております。名古屋在住のヘルスコーチャーの平尾です今回のテーマ【石黒先生の本を読んで感じたこと、        &nbs

🥕にんじん🥕 ・好きな野菜は？🥕にんじん🥕先日のhisshiさんの投稿見てさっそく作ってみましたにんじん🥕ドレッシング🥕材料にんじん🥕菜種油ぬちまーすはちみつ酢お豆腐にかけて食べたらマイルド😆美味しかったです。

腸活に大活躍 ・好きな野菜は？オクラ・おすすめ/はまっている食べ方は？今年の夏はしゃぶしゃぶサラダ🥗オクラのネバネバは“ペクチン”などの水溶性の食物繊維が含まれています腸内細菌に利用されるから腸内環境を整えるのに役に立つみたいです☺️毎年何十本ものオクラを食しております‼︎生、茹で、蒸す、焼き、揚げなんでも美味し

モロヘイヤ🌱 🍴食べたもの🍴モロヘイヤ ■□■ちょっと意識したこと■□■いつもは塩こんぶと和えるだけですが、塩こんぶ控えめにし、かつお節も加えました😄モロヘイヤは、大人になってから知った(出回った)野菜ですが、栄養価を調べて🔎驚きました🫢アラビア語では『王様の野菜』だそうです。ネバネバしているだけではな

南瓜豆乳汁 🍴食べたもの🍴枝豆、ブロッコリー、オクラ、ピーマン、茹でたゴーヤ、南瓜豆乳■□■ちょっと意識したこと■□■文太が育てたオクラは生で。ピーマンはぬか漬け。知人にいただいたゴーヤ。近所の人にいただいた南瓜と青森産大豆をソイリッチで完全豆乳。枝豆とブロッコリーは、冷凍食品使ってしまいました😣野菜が緑色💪南

ミネラル醗酵ドリンクで 🍴食べたもの🍴ミニトマト、ピーマン、きゅうり、オクラ、ししとう、青じそ、みょうが、ゴーヤ、玉ねぎ、豚レバー、大根発酵ドリンク、ぽん酢■□■ちょっと意識したこと■□■文太が育てた野菜をミネラルリッチに浸して生で…ミニトマト、ピーマン、きゅうり、オクラ、ししとう、青じそ。昔住んでた家の裏に生えていたみょ

ミネラル醗酵ドリンク作り③ 作り方は、前回と同様です💡🥒きゅうり、甜菜糖、万能機能水を容器に入れてフリフリ💓蓋は開けない🈲⚠️発酵してボトルが膨らんでいたらガスを抜く💨毎日フリフリ💓完成は３ヶ月後💓どう変化するか楽しみ～😄一緒に作る仲間、募集中でーす🥤※写真は、６時間くらい経過したものです❗既に美味しそう(笑)😋

ミネラル醗酵ドリンク完成 💡発見・チャレンジ💡約３ヶ月前(５月27日)に『玉ねぎ・大根ミネラル醗酵ドリンク作り』をしたものが本日、完成しました～👏玉ねぎ➡️濾した後の実は、甘くてシャキシャキして、水で割ったドリンクも甘くて美味しい😆大根➡️濾した後の実は、甘〰️いポリポリたくわんみたい。ドリンクは少し酸っぱいような…味。玉ね

糖化年齢に変化がありました🤭 最高で74歳の時もありましたが、下がりました🤭