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おから煮😁 🍴食べたもの🍴おから煮(おから、ネギ、人参、こんにゃく、えのき、油あげ、ちくわ)米油、醤油、きび砂糖、ホワイトリカー■□■ちょっと意識したこと■□■国産大豆のおから。ネギと人参は、知人からいただいたもの。具を多めに、薄味にしました。美味しすぎる～😋近所のおばあちゃんにもお裾分け😊

ブロッコリーご飯⑤🥦🍚 📝レシピ📝第５弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯🥦🍚何を入れたでしょう⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー🥕人参🥚たまご🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■玄米1合、オーツ麦30g水加減は、玄米より少ないおこわ１合分にしてみました。が、炊けた時

私のLiSAレポート こんにちは次世代オイルサプリがそろそろ届くかなあ🌟待ち遠しいですよね💖まだの方はお悩み中でしょうか？ヘルスコーチャー、オンライン相談、普段体型のお悩みもなんでも相談できる担当者にご相談くださいね。今回のテーマは『私のLiSAレポート』​私は、風邪もひかないし、家族がインフルエンザになっても私だけ元気

ブロッコリーと人参のピクルス 📝レシピ📝ブロッコリーと人参のピクルス■□■材料■□■ブロッコリー、人参、おいしい酢■□■作り方■□■適当に切ったブロッコリー、人参　各１分くらい茹で、粗熱を取る。おいしい酢に浸ける。■□■ポイント■□■ミネラルリッチに浸したり茹でたり。🥦ブロッコリー🥕人参いただきものです😆キレイな色～😍ブロッコリ

わたしのLiSAレポート みなさんこんにちは。6年前。マルコでM.B.M.S事業が始まり、初めてカウンセリングを受けました。この頃の私は妊娠中で、貧血で鉄剤を飲み、便秘に悩んで相談した記憶…パン・麺・チョコ・唐揚げ大好き😋料理は苦手で加工食品やお惣菜に頼りきり…「好きな食べ物は茶色いもの」と言っていたなー🟤😅そんな私が初めて

ブロッコリー？ブナピー？ご飯🥦🍚 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝第４弾‼️ブロッコリーの炊き込みご飯​ブロッコリー？まるごとブナピー？どっちがメイン⁉️■□■材料■□■🥦ブロッコリー、葉🥕人参🍄ブナピー🍚玄米、オーツ麦、コラーゲン■□■作り方■□■全部入れて、炊飯するだけです😄■□■ポイント■□■水加減を間違えなければ上手くできます😅玄米

🍅半年の変化🧠 左側が2025年9月、右側が2026年3月です。３ヶ月に１回のタイミングでレポートを出してもらっています🍀*゜★気になったリスク全体的にしっかり下がっている様子…おなか と からだ の変化が劇的に下がった！！★購入したM.B.M.SサプリSHiLA-FitEC GREENs ★今後のアクシ

せいろでたまご焼き？ 🍴食べたもの🍴玉ねぎの葉っぱ　たまご■□■ちょっと意識したこと■□■父が作っている玉ねぎ🧅の棄ててしまう葉っぱを使ったこと。焼くと油を使うので、油を使わず、玉ねぎの葉っぱとたまごをせいろで蒸しました。愛鶏園(埼玉県深谷市)　招福たまご🥚平飼いではないですが、美味しいと評判の小さいたまご。ヘルシー😄

玉ねぎ葉っぱ味噌🍙 🍴食べたもの🍴玉ねぎの葉っぱ味噌おにぎり🍙ブロッコリー、厚揚げ■□■ちょっと意識したこと■□■父が出荷する玉ねぎの棄ててしまう葉の部分を使ったこと。手作りの麦味噌有明海産　焼きのり■□■材料■□■玉ねぎの葉、麦味噌、きび砂糖、ホワイトリカー、米油。おにぎり。■□■作り方■□◼️玉ねぎの葉を米油で炒め

糖化年齢、差があり過ぎって… 今日から糖化年齢が測定出来るというので、アフターを入れてもらい、測ってもらいました😄あっ🫢昨夜から羊羹３本食べちゃった💦だけどやった〜20代に戻り29歳でした。実年齢差　マイナス37歳。でも、「あまり差があり過ぎるのも良くない。ストレスが…」なんて初めて聞きました。ホント⁉️ストレスがない人って少な