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大変！生理前です！でも… 甘いものを欲しておりません！ 生理前になると無性に甘いものが食べたくなってた、というよりは「生理前だし、仕方ないよね」って言い訳にして甘いものを貪ってました。 そして只今絶賛生理前🌟本当に甘いものを欲しておりません！ご飯はめっちゃ食べてますが体重も増えてない！むしろ減り傾向🙌ご飯

🌱タグ検索のしかた🌱 こんにちは。今回は便利な機能をご紹介します！タグをタップすると、そのタグがついている投稿が一覧で出てきます！ 【使用例】・気になるM.B.M.Sを調べたい・他の人はどんなタイミングで飲んでるのか知りたいなどなど《タグ検索の方法》とっても簡単です！投稿の最後についているタグをタップすると、そ

元気100倍😆 この頃言われる事が増えたんですが りえさん本当元気やね！ 私もそう思ってました😆朝6:40に自然と目が覚める今日この頃。 今月中に引越し完了を控えているので仕事の日も休みの日も合間を縫って荷造り&搬入に大忙し📦📦📦 相変わらず寝落ちもしないし日中眠くも

🌊海水浴＝ミネラル補充🤩 🚢粟島へ🌊新潟県の小さな島🏝️ 今、雨の影響が、出ていますが皆様ご無事でしょうか？新潟も雨が続いてます💦 そんな中ですが、粟島は☁️時々🌤️と言うことでしたので粟島に行ってきました！年に一度は海で、頭まで浸かった方が良いと聞いていました✨夏に塩素の入ったプールより、ミネラルたっぷ

規則正しい生活 ・便通に関するお悩み/課題/気になること→生理前にお腹がはる。・それに対して実施していること→規則正しい食事。睡眠をしっかりとる。・実施して感じたこと/おすすめポイント→生理前でもお通じはいつもと変わらない。 ・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→実は便通に関する悩みはほとんどなく、あまり気

青紫蘇ジュースとキーマカレー なーさんのレシピで青紫蘇ジュースを作ってみました😊ほんのり青紫蘇の香りなんだけど青臭くなくどこか梅ジュース感を感じました🥂🍃 煮出して残った青紫蘇はキーマカレーにトッピング（笑） 残念ながらカレーはレトルト使用🫠なのでEC GREENs飲んでデトックス🟢

おやすみ３秒😴 おやすみ３秒⏳とは、勝手に命名してましたが、 いつでも、枕が変わっても、ベッドが変わってもどこでもあっという間に眠りに入れることです。 睡眠不足なんて無いって今まで自慢してました💦 それって気を失ってるだけなのかも！睡眠の質が良くないのかも⁉️と先輩ヘルスコーチャーから

EC GREENs工場見学③ウコン堂編 さて、那覇へと移動し、ウコン堂さんを訪問http://ukondo.co.jp/ウコン堂さんは「GMP」を取得した工場です。つまりM.B.M.Sのサプリメントは「GMP※」認証工場で生産されているため安全です。※原材料の受け入れから、製造、出荷まですべての工程において、製品が安全に作られ、一定の品質

夏バテ防止🥤 陸上コーチしてきました🏃地域の小学生陸上クラブ1〜２年生のコーチング✨走るのって楽しい😆って思ってもらえるように一緒に走りました✨体を動かすって気持ちいい✨子供たちとリレー引き分けでした！勝負は持ち越し💪 炎天下の中、熱中症対策に即席ドリンク🥤作ってみました✨ぬちまーすの塩気が心地よくカラ

💖SHILA-Fit💖のお陰かも！？ 7月8日(火)楳沢マスターヘルスコーチャーに、8ヶ月振りのオリゴスキャン測定と、2ヶ月振りのカウンセリングフォローをしてもらいました✨️ 亜鉛は今まで一度も標準🟩になったことがなく、🟥か🟨で不足してました。そんな私が、なんと初めて標準🟩になりました〜💖銅も初🟩✨️嬉しすぎる✨️