わかりますー。水は、外食で出される水だけでした！メモリ付きボトルはどのくらい飲んでいるか目で見てわかるのでいいですよね👍

推し①のリクエストカラー🩷 2代目マイボトル&毎朝のスムージーカップ ・なんでそれにしたの？【マイボトル】→目盛があるから💡どのくらい飲んでるかパッと見た目でわかるので😊写真ではわかりにくいのですが指に引っ掛けられる輪っかもあるので持ち運びやすいのも◎さらに、推し①＝愛する姪っ子のリクエストでこのカラーに🩷重

私の睡眠は8時間必須‼️ 皆さまこんばんは🌟 毎日暑く、、寝苦しい日々が続きますね😓よく眠れていますか？ 今回は『睡眠』ですが私はある事をきっかけに８時間は寝るようにしています短くても7時間‼️ それは20代の頃、マルコの勤務が終わり毎日のように夜の繁華街へ、、、。朝日を見ながら帰宅、シャワー浴

【インタビュー vol.2】タウンメンバー huluさん 食べるもので体調が変わります！  第2弾となるインタビュー企画では、いつもおいしそうなお弁当で注目を集めているhuluさんにお話をうかがいました。  栃木県在住の40代、幼い頃から「体は食べたものでできている」と教えられてきたhuluさんは、元々健康意識が高く

ありがとうございます😊 『おきゅうと』まだ食べてないです。スーパーで売っているのは見ましたが、なんだろうと思っています！

私が見たり食べたりするのとは、皮の色が違います😃 白っぽいいちじくの生は、食べたことがありません。味も違うのかもしれませんね😊

実は、スーパーに並んでるのを昨日初めて見まして… 今までも見たことあったのかも知れませんが、目に入ってなかったんですね😅

得した気分💤 MBMSを知る前(6年前)までは⭐︎テレビ見て寝床につくのは午前様(当時の深夜バラエティ楽しかったんです笑)⭐︎携帯ポチポチ⭐︎明日はあれしてこれして(脳内で会話)⭐︎2時間おきに目が覚めて自分にイラッ⭐︎安藤パン祭りを毎日開催🥐⭐︎コーヒーとエナジードリンクで水分補給⭐︎休みの前の日はビール🍺とベ

アーモンドミルク作りに、チャレンジしたんですね👍素晴らしい😀 搾りかす(パルプ)は、乾燥させたらケーキやクッキーが作れるようですよ😊 参考: パルプの作り方まで https://m.youtube.com/watch?v=4TKBRdsIkcQ パルプを使ったレシピ https://cookpa

睡眠事情🛌 こんばんは🌙 ヘルスコーチャーの山月です。 今回のテーマは『睡眠』 MBMSを受けるまでは早番、遅番で睡眠時間が違いました。 私はAM2:00以降じゃないと寝れない人と思っていたので早番の日は睡眠時間を削り、遅番の日は眠るという感じでした!しかも、遅番でも平均