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睡眠事情🛌 こんばんは🌙 ヘルスコーチャーの山月です。 今回のテーマは『睡眠』 MBMSを受けるまでは早番、遅番で睡眠時間が違いました。 私はAM2:00以降じゃないと寝れない人と思っていたので早番の日は睡眠時間を削り、遅番の日は眠るという感じでした!しかも、遅番でも平均

いつまでも健康でいたい お気に入りサプリ　ECグリーン、フィトパワー、グラスフェッドコラーゲン飲み初めたきっかけ、MBMSセミナーに参加してカウンセリングしてもらって高いリスク　めぐりお水よりも乳製品飲んでいました。お水飲む量を増やしたい‼️