水を飲みましょう 水について 水を買うなんて勿体無い‼︎味が無いのは苦手 と思ってました。 とにかく水分は摂らない。 特に喉も渇かない。 朝はコンビニで缶コーヒーを買ってのみながら出勤。 職場はシロップ大量、ミルク大量の甘々コーヒーを1〜2杯☕️ 

水は万能薬！？✨ 今回のテーマは『水』私は昔から日常的にジュースを飲む習慣はなく外食の時くらいで、味覚がお子様なので(笑)、炭酸も苦いコーヒーも苦手で飲めませんでした。基本的に飲み物はお茶か水。 LiSAアンケートをして、カウンセリングを受けて、【水を飲む】ことには抵抗がありませんでした・・・問題は、飲水量

皆さん、水飲んでますか？ 💧今回のヘルスコーチャーのお題は『水』がテーマです💧  ヘルスコーチャーになる前の私は水を一滴も飲んでおらず、コーヒーか、麦茶でした。 コーヒーは、朝から晩まで飲んでいましたし、『水分』で考えると麦茶も量は飲んでいた方だと思っていましたが、純粋な『水』は、外食に行った時

睡眠事情🛌 こんばんは🌙 ヘルスコーチャーの山月です。 今回のテーマは『睡眠』 MBMSを受けるまでは早番、遅番で睡眠時間が違いました。 私はAM2:00以降じゃないと寝れない人と思っていたので早番の日は睡眠時間を削り、遅番の日は眠るという感じでした!しかも、遅番でも平均

私の安眠法…🌙*.｡ ヘルスコーチャーになる前私は元々、寝るのは得意(笑)な方でしたが、寝ても疲れがとれず朝なかなか起きれない。すぐに疲れて、休日はお昼寝しないと体力がもたない💦という状態でした💨そして、日々の生活に追われて、やる事に追われてくると、頭が休まらず、寝ても夜中に途中で目が覚める→睡眠不足😪という時もありまし

💖SHILA-Fit💖のお陰かも！？ 7月8日(火)楳沢マスターヘルスコーチャーに、8ヶ月振りのオリゴスキャン測定と、2ヶ月振りのカウンセリングフォローをしてもらいました✨️ 亜鉛は今まで一度も標準🟩になったことがなく、🟥か🟨で不足してました。そんな私が、なんと初めて標準🟩になりました〜💖銅も初🟩✨️嬉しすぎる✨️ 

お気に入りのMBMSサプリ♡ わたしの推しサプリ！はMBMSをスタートしてからずっと飲んでいる「リラマインド」です🩷  ボディコンシェルジュとして働いていた頃に初めてカウンセリングを受けた時もこころリスクが71%で1番高く、「リラマインド」が1位でした。それほど関心が無かったので（すみません😅）飲んでもよくわ

私のお気に入りサプリ♡ ヘルスコーチャーの山月です‼︎どのサプリも大好き❤なのですが、今回は私のお気に入りのサプリ2点紹介します✌🏻 私には🟠めぐりリスクのサプリは欠かせません‼︎まずはHOT FLOWこちらのサプリはもう飲み始めて4年になります。 HOT FLOWを飲む前はとにかく不調だらけの私だった

❤️私のお気に入りM.B.M.S❤️ 選びきれなくて、全部❣️と、言いたい💦ですが、スタートした頃からずっと一番継続しているのが、KETOADK1000とGRASS-FEDCOLLAGENこの二つは外せません‼️ 私のベースサプリ💖私を救ってくれたサプリ💖 以前の投稿にも書きましたが、私の色んな不調を改善に導いてくれ

NMNフェイスマスク、私の使い方。 本日42歳になりました！ヘルスコーチャーのツキです。 皆さん、NMNフェイスマスクはもう試されましたか？ 先日、満開の桜の中、レジャー施設へ。うっかり紫外線対策を忘れてしまい、1日中太陽の下で子どもたちと元気に遊んだ結果… 帰宅後には顔が熱く、頬が赤くなっていてびっくり