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手作りジャスミン茶 📝レシピ📝手作りジャスミン茶■□■材料■□■ジャスミンの花　緑茶葉(他の茶葉でもOK)■□■作り方■□■ジャスミンの花を洗って水気を取って、瓶に茶葉と花を入れる。２日経ったら花を入れ替える。花を取り除いて、茶葉を干した方が良いみたいですが、干さずに、急須に入れて、お湯を入れてしまいました🍵(瓶がなか

歩くに限る😎 ・徒歩通勤、仕事で合わせて10000歩は超えてます。休日は5000歩位です。・仕事で歩いてます。歩いて健康でいたいです😊写真は、先月の桜です。季節外れですがご了承下さいませ🤭

初ルナビューティー 生理前の食欲が止まらず、抑える為に購入をしました。​本日届いたばかりなので、まだ飲んでません。これからどのような変化が起きるか楽しみです。現在シラフィットを飲んでますが、VECも気になります。  

玉ねぎご飯 🍴食べたもの🍴📝レシピ📝玉ねぎご飯■□■材料■□■玉ねぎ、人参、しらす、玄米、コラーゲン■□■作り方■□■玄米を研いで、ミネラルリッチ水を目盛りより少なく(玄米２合、水は1.5目盛り)入れる。玉ねぎは小さいのでそのまま。人参は輪切り。しらす、コラーゲンを入れて炊くだけです。■□■ポイント■□■ブロッ

いちご 🍴食べたもの🍴🍓いちご🍓近所のおばあちゃんに、おから煮とふきの煮物のお礼に、くずいちごを、箱いっぱいいただきました🍓■□■ちょっと意識したこと■□■「くずで、酸っぱいから、ジャムにして食べて❗」と言われましたが、いちご大好き息子と私は、今シーズン最後のいちごかな？と、思い、そのまま食べました～🍓😋

日焼け対策☀️ 先日、主人と東京へ行って歩いて来ました🚶（笑）(🚃新宿へ降りた際に、16日だったら良かったのに…と思いました🤫)その日の東京のお天気予報は、気温が高く雨は降らない日でしたが、思っていたよりも陽射しは強くなく、昼食後雨がパラついた程度でした。主人は、良く歩きに出掛けるので怪しい人のように黒ずくめで日焼

フキ🌱ふき 🍴食べたもの🍴ふき料理(ふきの煮物&きゃらぶき)■□■ちょっと意識したこと■□■知人の庭のふきを今年もいただきました。旬のものを食べる‼️ふきの煮物は、冷凍しておいたたけのこ、油揚げを醤油ときび砂糖で煮ました。少し苦いけど美味しい😄きゃらぶきは、叔母が作って持ってきてくれました😁味が濃いので

じゃがいも(男爵とキタアカリ) 🍴食べたもの🍴茹でた　男爵🥔キタアカリ🥔りんご、きゅうり、サニーレタス■□■ちょっと意識したこと■□■息子が育てた男爵🥔キタアカリ🥔昨日、試しに掘ってきてくれました❗まだ小さいけど、各20個くらい🥔洗っている時に皮が剥けて、茹でたら、さらに皮が剥けてツルツルになりました。じゃがいも、りんご、きゅうり

なーさんの揚げないコロッケ② 🍴食べたもの🍴揚げないコロッケ(ほうれん草、トマト、たまご)　アスパラガス、人参、レタス■□■作り方■□■『なーさんの揚げないコロッケ』アレンジ第２弾😊息子が育てたほうれん草が成長しすぎて固くなってしまったので、炒めてから、トマト、たまごを油揚げに詰めてフライパンで焼きました。また、油揚げをひっくり

リベンジ生春巻き 🍴食べたもの🍴生春巻き(サニーレタス、アスパラガス、きゅうり、人参、日向夏)■□■ちょっと意識したこと■□■近所の人からいただいたサニーレタス知人の庭の日向夏平飼いたまごのマヨネーズライスペーパー２枚並べて巻いたら、前回より上手く巻けました‼️野菜をたくさん食べられて良かったです😁