戴いた空芯菜🌱 🍴食べたもの🍴空芯菜と玉ねぎの味噌炒め。豚肉。ごま。 ■□■ちょっと意識したこと■□■戴いた空芯菜と父が作った玉ねぎはオリーブオイルで炒めて、手作り味噌で味付けしました。豚肉は焼かずに茹でました。食欲はありますが、暑くて、少しバテました😵でもこれ食べたら元気になりました。

納豆爆弾 🍴食べたもの🍴納豆、オクラ、青じそ、ピーマン、ごま、酢玉ねぎ、梅ジャムを混ぜたもの。■□■ちょっと意識したこと■□■オクラの花が好きだからプランターで育てているご近所さんから戴いたオクラ。知人から戴いた青じそ、ピーマン。暑くてバテそうなので、元気になれそうなものを食べました🙌

ネバネバサラダ？ 🍴食べたもの🍴ネバネバ(納豆、めかぶ、オクラ、酢漬け玉ねぎ、ミニトマト)■□■ちょっと意識したこと■□■たれを使わず、味付けは、ごま、レモン、酢。オクラは知人から戴いたもの。ミニトマトは息子が庭で作ったもの🍅