ヘルスコーチャーのひとりごと

皆さまこんにちは😃東京・埼玉・千葉を担当している小林です。酷暑ですね〜☀️💦💦あまりの暑さに1日中エアコンフル活動です熱中症🥵にならないようこまめにお水を摂取してくださいね今回のテーマですが🐈‍⬛メインクーン🐈‍⬛を飼ってますが長毛で毛が抜けて大変なのと暑さ対策で羊の毛刈りレベルの🐈‍⬛の毛刈りを毎年夏にしています。今回はメス🐈‍⬛のビジュアル悪し😭ですがなんとか完了😌オス🐈‍⬛は噛みつかれ今年も途中で断念しました💧TVでみる相葉くんのようなテクニックは身につきそうにないです。暑い日が続きますが🥤💊🍱🛏️などなど暑さを乗り切りましょう✨️

皆さんこんばんは💫群馬を中心に担当しております。角間です😊いつもありがとうございます♡今回のテーマは『この夏したいこと☀️/したこと🌴』です🌻いよいよ夏本番ですね🏝️昨年は孫が帰国中だったので一緒に色んなところに出かけましたが♪今年はいないので😢お友達と早朝ハイキングを楽しみたいなーと⛰️それから海なし県の群馬県民としては夏になると海の近くに行きたい願望もふつふつ😎✨でも海水浴はしませんよ🤣新潟に30年くらい通い続けている笑大好きな飲食店がありまして❣️新潟の藤田ヘルスコーチャーと一緒に行く予定♡そこで普段は食べない大きなエビフライ🍤と海鮮丼を食べてきます😋最近は大きなエビが獲れないようで大分小さくなってしまったのが残念ですが🍤夏🌻といえば海🏖️海といえばエビフライ🍤といった感じで行ってきます🤣ヘルスコーチャーになって揚げ物など本当に食べなくなったので体がびっくりしちゃうかなーとちょっと心配しつつも今から楽しみです♪ミネラルリッチのお水とECグリーンも持って行こうと思っています👍皆さんの『この夏やること/やったことも』ぜひ教えてくださいね😊写真は以前に行った時のもの😊（昔はこの1.5倍くらい大きかったです）エビフライ2本は食べてないですよ🤣シェアして食べました🍤笑

皆さん、こんばんは🌉夏がやってきましたねー☀️毎日暑い日が続いておりますが、体調いかがですか？私は、水を今まで以上に飲んでおります💧うちには、夏に弱いフレブルがいますので、自宅は冷房がガンガンでございます🤣ホットフローが欠かせません🤣今回のテーマ『この夏したいこと／したこと』☀️私は、必ず食べに行くとこがあります✨それは、夏だからの『かき氷🍧』うちの近くにお茶屋さんがやっているかき氷🍧があります⭐️天然かき氷、シロップも全て手作り✨今年は、早速行ってきました✨めちゃくちゃ美味しかったです❤️練乳もつけちゃいました🤭あっ、アイスも🤣今回は、限定で🍑モモがやっていました✨糖分めちゃくちゃとりましたので、シラフィットを倍にして飲みました🤭夏になると食べたくなるものってありますか？前は、良くアイスクリーム🍨を食べていました。ヘルスコーチャーになってから、アイスクリームが怖いものだと知って、かき氷🍧ならって探したら、天然氷が近くにあってビックリ‼️そして美味しい😋今年は、何回行くかな🤭

こんにちは🌞茨城🍈・栃木🍓を担当している岡田です😊今は里帰りで新潟にいます🌾自然を満喫しながら過ごしています🤭前回のテーマ『日焼け対策』はいかがでしたか？2年前の私は「日焼けしたらしょうがない！」と思っていましたが、今ではすっかり意識するようになりました😆…何より、日焼け止めがちゃんと無くなります🤣今回のヘルスコーチャーのみなさんの投稿を見て、「これ欲しい！」というものが増えてしまい、ネットで検索中です🔍✨さて、今回のヘルスコーチャーのひとりごとは…**『この夏したいこと／したこと』**です🌻気持ち的には、フェス！海！と言いたいところですが🤭今年の夏は、お家で過ごす時間が多くなりそうなので、**夏野菜を使った料理のレパートリーを増やしたい！**と思っています🍳料理はとーーっても苦手なのですが💦時間がある今だからこそ、少しずつ挑戦してみようと思っています🫣この時期の実家では、ナス🍆、トマト🍅、きゅうり🥒、ピーマン🫑、枝豆🫛、梨🍐が採れます🎵さらに、田舎ならではのおすそ分けもたくさん✨桃🍑、ぶどう🍇、ブルーベリー🫐をいただくこともあるので、それを使ってお菓子作りにも挑戦してみたいです🍪私はヘルスタウンのみなさんの投稿を参考にしながら、少しずつ料理のレパートリーを増やしています😊ぜひみなさんのおすすめレシピや、この時期ならではの楽しみ方も教えていただけたら嬉しいです✨みなさまの『この夏したいこと／したこと』は何ですか？🍉ぜひコメントで教えてください😊これから続くヘルスコーチャーの投稿もお楽しみに🌻ちょうど無農薬のブルーベリーをいただきました🫐✨

皆さま、初めまして😊✨️新しくヘルスコーチャーになりました、木屋(きや)と言います‼️九州の宮崎エリアを担当します🏝よろしくお願いします✨テーマ:日焼け対策😎☀️ ですが……私は夏が大好きなので、これといって対策をした事があまりありません😂年齢を考えると、そうも言ってられないのですが……強いて言うなら、、、・マルコの日焼け止め・マルコのアームカバーぐらいですかね…🤔💭そして、私には高校1年生の息子👦🏻が1人います。なんと、野球⚾️︎ ̖́-やってます！今は高校野球夏大会の真っ最中です🏟(残念ながら、負けてしまいました😭)日焼け対策でプラスしたのは、サングラス😎を追加したのみです。いま、皆さんの投稿を見ながら反省しております💦もっとお肌対策しっかりして行きたいと思います‼️ちなみに、Daily VECはちゃんと飲んでます🫶まだまだ分からない事ばかりですが、何かお役に立てれるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します。

みなさま☀️梅雨も明け、先週から太陽が本気を出してきましたね！！！普段は室内で仕事をしているので冷房による冷え対策をしています😂エアコンつけながら夏でもこたつソックスはいててなんだか変な格好。。。😇そして今回のテーマ！日焼け対策として、、、外に出る時は日傘に帽子にサングラスにUVウェア！先週、宮島🍁にいってきたのですが朝8時すぎにはもう太陽ギラギラ☀️歩いて3分で汗が吹き出してましたー💭この時期の写真は誰かわからないくらい覆われてます🕶️みなさん内側からのケアデイリーベックはもうご存知のとおり✨外に長時間出た日にNNNのフェイスマスクしてます❤️残念ながら、販売は終了してしまいましたが夏に老化は進むと習ったので！NNNのジェルやリップも活用しながらお肌も守っていきたい🙋‍♀️みなさんの日焼け対策を参考にしながら少しでも焼けないように、元気に夏を乗り越えたいと思います！

こんにちは♡オンラインカウンセリング担当の中野です。日焼け対策がテーマなので、昔を振り返ると…若い頃は海が大好きで、夏は真っ黒になるまで遊んでいた私🏖️冬は冬でスノーボード⛄️一年中、焼ける生活🤣そして子育て中の今は…毎週末、息子のサッカー観戦⚽️結局、焼けない生活にはならないみたいです😂週末も曇っていたから油断していたら…タンクトップの首元だけしっかり日焼け💦曇りでも紫外線はしっかり降り注いでるんですね😅もちろん日焼け止めなどの「焼かない対策」も大切。でも私がもっと意識しているのは、「焼けた後のケア」です✨毎日欠かさず飲んでいるのが、デイリーベック🍋夏だけじゃなく、「息をするだけでも活性酸素が発生する😱」って聞いて、「それはもう毎日ケアするしかないじゃん😂」と思って、私は一年中欠かさず飲んでいます。私にとっては、本当になくてはならない大好きなサプリ♡気になっていた方は、キャンペーン価格は明日（7/15）まで😊✨まだ間に合います♡ちなみに我が家のサッカー少年⚽️私がフェイスマスクをした後は、「それちょうだい！」と、使い終わったマスクを顔に貼ってクールダウン。最近は洗顔もするし、焼けた後はちゃんとケアしようという美意識は育っているみたいです🤣♡今年の夏も、親子でしっかりケアしながらサッカー観戦を楽しみます☀️

毎日、本当に暑いですね。オンライン相談担当の木下です九州は梅雨明けして激アツです☀️🌻この季節になると、「今年こそ焼かないぞ！」と思うようになったのもここ最近ですもともと肌も黄色だし、陽にあたるとすぐ黒くなります💦しかし積み重ねですね産後&40代になったときにはシミ、そばかす、肝斑、くすみが！！🥲ヘルスコーチャーになって食事や生活習慣を意識するようになりくすみも減った気がします♡なので今より悪くならないように！というところから私の対策は朝の日焼け止め以前は外に出る日だけ塗っていましたが、今では室内にいる日も塗るようになりました。窓から入る紫外線も意外とあなどれない！PCやスマホのブルーライトも紫外線に近い光の波長があると！美容関係のお仕事の方から数名に言われて夏だけではなく塗っています生野菜を食べる（酵素をとる）トマトやピーマンなどの夏野菜を食べる機会が自然と増えます。旬のものはおいしいし、体も喜んでいる気がします。水を飲む👓サングラスやブルーライトカット眼鏡を活用する睡眠をとる​特別なことではなく、小さな習慣の積み重ねだと思っています今年の夏も、無理をせず、自分の体をいたわりながら過ごしていきたいなと思います😊オンライン相談では夏の紫外線対策のお問い合わせもいただきます☀️おすすめのサプリはDaily VECですね7/15までキャンペーン中です♪

こんにちはオンライン初カウンセリング担当の​山﨑です。今回のテーマ『日焼け対策☀️』実は…わたしは太陽☀️が大好きなんですよー本当天気が良いとワクワクして、どこかお出かけしたくなっちゃうんです♡そして太陽必需品の『無農薬山﨑農園』初のプランターキャベツ収穫したした。小ぶりでしたが、味は抜群でした。そしてわたし山﨑は…いつも冬には、今年は美白を目指そうと思っていても、2月頃には「あれ？！手がもう日焼けしていない？」って事でスッカリ日焼けしちゃってます。そんなわたしでもさすがこの日差しに危険⚠️を感じて。。。『eye care』と『Daily VEC』をはじめました。UVカットのサングラスを新調しました！そして内側からのケアはかかせません。Daily VECDaily VECは、ビタミンCとビタミンEリポソーム化によって吸収や持続性にこだわった商品だよ。ビタミンCとEはどちらも抗酸化作用を持つ栄養素として紹介されている。 日焼け対策との関係でいうと、ビタミンC → メラニン生成に関わるため、美容面で人気ビタミンE → 紫外線による酸化ストレス対策をサポートCとEを一緒に摂ることで相乗的に働くと考えられているので、**「日焼けしにくくする」よりも、「紫外線ダメージへの備えを内側からサポートする」**イメージ！ただ太陽にも良い働きがあります！！チャッピー調べ太陽は私たちの健康にとって大切な存在ですが、浴びすぎには注意も必要です。☀️ 太陽から受ける恩恵ビタミンDの生成骨や歯を丈夫にする免疫機能の維持に役立つ体内時計を整える朝日を浴びると睡眠リズムが整いやすい夜の睡眠の質向上につながるセロトニンの分泌促進気分を安定させるやる気や幸福感に関係する血圧低下への可能性日光により皮膚内の一酸化窒素が放出され、血管が広がると考えられている　⚠️ 太陽による危険性紫外線による皮膚ダメージシミ、シワ、たるみ光老化（肌老化の大きな原因）皮膚がんのリスク増加長年の過度な紫外線曝露でリスクが高まる目へのダメージ白内障や網膜への影響熱中症特に夏場の長時間の屋外活動は危険活性酸素の増加細胞へのダメージや炎症の原因になることがある🌞おすすめの太陽との付き合い方健康管理や血圧、内臓脂肪も気にされているので、朝の7〜9時頃に10〜20分程度散歩真夏の日中（10〜14時頃）の長時間直射日光は避ける帽子や日傘を活用するというバランスがよいと思います。朝のウォーキングで日光を適度に浴びるのは、睡眠や気分、ビタミンDの面でも良い習慣ですよ。🌿こちらのキャンペーン7/15までです。今こそみなさんお試しくださいませ。

蝉が鳴いています、、、！もう夏です☀️🌻🍉🏕️洗濯物が一瞬で乾くのでとてもありがたい🙏✨と太陽の光を浴びてますオンラインフォロー担当の安藤です日焼け対策ですね！冒頭の言葉通り、この世に生を受けてから日焼け対策は、、、正直したことありません。申し訳ございません。短大まで陸上🏃‍♀️やらテニス🎾やらで汗をかきまくっていたので、日焼け止めを塗ったところで、、、💦みたいな当時の雰囲気あと、個人的に日焼け止めの匂いやペタペタする感じが得意ではなくどちらかというと避けてきました。😅日傘も忘れる、帽子もサングラスも似合わないからしない。自分を正当化しているように見せかけて、ただの面倒くさがりでした。反省。ここ数年で気温が爆上がり🌞酷暑が新しく制定されるくらい命の危険にも繋がる太陽。命を守る行動として、日傘を投入しました毎年夏バテしていた体も、MBMSのおかげで強い体に💪水を飲んで汗腺働かせて汗の出やすい体に！肌に潤いを！体の基礎となるビタミン、タンパク質をしっかり摂る。水以外はどうしても食べる量に限界があるため、サプリを活用！デイリーベックグラスフェットコラーゲンこの組み合わせはお肌にとても良い💖命を守る行動が、内側からの日焼け対策になっていました✨定期購入を始めた特典でコラーゲンサンプル5日分を受け取っている方もいらっしゃると思います🐄もし、いつ飲もうかな〜と大事に取っていたら今がチャンスです❣️※命を守る行動は個人の感想です

こんにちは╰(*´︶`*)╯沖縄のヘルスコーチャーの仲間です。台風🌀💨が近づいている沖縄ですがギランギランの🌞太陽が朝から顔を出し、蝉の大合唱が響き渡っております♪♪♪さて、今回のテーマ日焼け対策☀︎日焼け止め塗る(UVデイスクリーン・UVメイクアップベース)もちろんマルコの！☀︎アームカバー、サングラス、フェイスカバーをする！☀︎水素水飲む！☀︎VEC朝と夜飲む！☀︎NMN塗る！皆様がやっている事などチェックしながら日々対策しております！！あっ！そうそう！！娘の小学校農園で収穫されたパッションフルーツをGETしてきました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪パッションフルーツには、日焼けによるダメージから肌を守る「ビタミンC」や抗酸化作用が高い「B-カロテン」が豊富に含まれてるそうです！！という事で種までポリポリ食べました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪特別な事をしてるわけではありませんが日々出来る事を頑張ります💪皆様の習慣も参考にしていきたいので是非教えてください(๑˃̵ᴗ˂̵)

ヘルスタウンの皆様、こんにちは熊本を担当してます松本ですいつも投稿頂きありがとうございますいつも楽しみに見ております最近は大雨☔️が多くて何かテンション下がりますが雨☔️も降らないと草木🌳や野菜🥦さん達も育たないよな…とか思って😆ます今回のテーマ「日焼け対策」梅雨が明けたら、いよいよ本格的な暑さがやってきますね💦元々、私は幼き頃から野外で走りまわって遊び学生の頃はバレーボール🏐部、昔はナント学校の運動場で練習をする時代でしただから、いつも日焼けして真っ黒！私自身も日焼けをあまり気にしてなく😆下の娘が大学で沖縄にいた4年間は娘に会いに行き沖縄の海🌊で遊び真っ黒に😣こんな人でした😓さすがに歳を重ね、シミやくすみを気にする様になり少しは気にする様になりました😆私が気をつけてる事は⭐️日焼け止めを顔には塗る(マルコの)⭐️車🚙移動なのでアームカバー着用(マルコの)⭐️水を飲む(ミネラルリッチの水素水)⭐️コラーゲン.DV.PP.NMN強化⭐️色の濃ゆい野菜を食べる、特に最近食べてるのはブロッコリー🥦︎人参🥕カボチャ🎃トマト🍅⭐️果物は最近キウイ🥝よく食べてます⭐️間食はアーモンドとクルミ日焼け予防になる食べ物を意識そして、逆に日焼けしやすくなる食べ物を知りました！「ソラレン」という成分が紫外線に反応して日焼けしやすくなる様です☀︎オレンジ🍊、グレープフルーツ、レモン🍋などの柑橘類☀︎きゅうり🥒、パセリ🌿、セロリ、パクチー、三つ葉☘️、春菊などの野菜摂取してから2〜6時間は紫外線を吸収しやすいので⭐️朝食に摂るのを控える⭐️10時〜15時の紫外線が多い時間帯は控える⭐️摂取するなら夕方以降に⭐️特に柑橘類🍊の皮にはソラレンが多く含まれるため手🖐️についた場合はよく洗いましょう皆様、ご注意下さいね！😊

おはようございます！大分、宮崎、熊本、鹿児島を担当している山月です。ジメジメした季節☔️🐌が到来しましたね。昨日から大分は雨100%です！久しぶりの雨ですが、雨降り過ぎっ！笑この季節の出張はテンション上がりませんが、リュックカバー、キャリーケースカバーを備えたので無敵です！足が濡れるのでサンダル移動でしたが楳沢さんの投稿を見て“長靴”って存在を忘れてました☺️次はおしゃれな長靴を手に入れます✌🏻さて、今回は日焼け対策私はかなりズボラなので正直なところそこまで日焼け対策はしていないのですが、、🌞普段やっていること☆日焼け止めは毎日塗らない変わりにデイリーベック毎日飲んでいます。☆レジャーの日はUVデイスクリーンを塗る⭐︎日傘または帽子を使う⭐︎日に焼けた日はNMNフェイスマスク＆多めにNMNmgs塗る ⭐︎長時間外にいる日や運転はラッシュガードを着るこんな感じです！前職の保育士の時も今もあまり紫外線は気にした事はないですが、焼けすぎると赤くなって皮が剥けてしまうタイプなのでそこだけ気にしてます。みなさんはどんな紫外線対策をしていますか？みんなの紫外線対策も参考にしながら、ビタミンDも程よく生成しながら、今年の夏も楽しみたいと思います😎✌🏻今日は画像がないので、チャッピーに私の3年後などをポスター風に作ってもらったのもの載せときます✨仕事の方は、もはや私ではないです🤣こうなれる様に頑張るぞー♪

こんばんは。福岡在住　ヘルスコーチャーの楳沢です。福岡は全国的に見ても雨が比較的多い地域です。特に多いのは6～7月（梅雨）　　　　　　8～9月（台風の影響で）最近、通勤電車で長靴履いている人多く見かけるのとマルコに出勤したら社員さんが長靴はいてきた。聞いたら、それ普通ですって、群馬県出身の私にとって新しい発見でした。まだまだ梅雨は続きそうなので長靴買おうかな。。。雨の量多いから(笑)今回のテーマ🌻日焼け対策🌻UVアームカバーUVサングラス😎アームカバーはその日の服装で長いのと短いのと変えてます。スーパーで買い物してる時エアコンの冷えからも寒さを防げます。日傘これ、雨降っていない日は必ずさして歩いてます。デイリーベックは朝☀️出勤の前に飲みます。#️⃣あくまで個人の感想です#️⃣長靴#️⃣サングラス#️⃣UV#️⃣デイリーベック#️⃣梅雨

こんばんは🌙福岡県、広島県、高知県、愛媛県を担当しています浅枝です。今、一番の話題はワールドカップ⚽️盛り上がってますねー🔥昨日の　日本🇯🇵はvsブラジル🇧🇷惜しくも負けてしまいましたが、夫婦でリアルタイムテレビ観戦📺️感動を貰いましたー✨️さてさて、今回のテーマは『紫外線対策』九州は、まだ梅雨明けしておらず雨の日が多い毎日ですが、、、☔梅雨が明けると、焼けるような日差しが待ってますね〜🌞対策しなきゃ💦私は小さい頃から、日焼けをすると、肌が真っ赤になるタイプ。そんな私の頼れる紫外線対策サプリは、💊Daily VEC💊GRASS-FEDCOLLAGEN💊KETO ADK1000💊SHiLA Fit💊NMN MgS中でもお気に入りが、飲むケイ素→💊SHiLA-Fit塗るケイ素→💊NMN MgSSHiLA Fitが発売される前の勉強会で石黒先生が『ケイ素は、ガラスの原料🪟ケイ素が体の中にたくさんある人は、肌がピカピカしている』と、教えてくれました✨それからは、飲むケイ素、塗るケイ素というフレーズが大のお気に入りです💊ケイ素は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結びつけ、肌の弾力やハリを保つ重要なミネラルです✨️特に紫外線対策においては、肌の土台を強固にすることで、ダメージに負けない肌をサポートしてくれるのです💖皆様、オリゴスキャン測定はされたことありますか？マルコ調べでは、実に95%の方がケイ素不足💦紫外線対策＝ビタミンC　は、十分すぎるほどご存知だと思うので、ぜひ、オリゴスキャンレポートをチェックしてケイ素が足りているか？足りてないか？確認してみてください😊オリゴスキャンをまだしたことないよ！って方も、ぜひ測定してみて下さいね👋実は、過去に1度だけ🟩になったことがあるんですー！(今は、また🟨だけど💦)

こんにちわ🥦兵庫県、大阪、岡山、和歌山の担当をさせていただいてます、寺本です。今回のテーマ「日焼け対策」ですが、悲しい事に、わたし日焼けをするのが大得意です😭夏に１０分ほど外を歩いただけで、翌日に『どこか旅行とかいかれてたんですか？♪』と聞かれるくらい、すぐ焼けます（笑）赤くなんてなりません。瞬間吸収です🥹紫外線は老化の原因肌の老化の約80％は加齢ではなく紫外線による光老化ともいわれているそう。。紫外線によって…シミ、シワ、たるみ、肌の乾燥、ハリの低下…😱若い時はさっぱり気にならなかったですけど、こんなことなら、もっと早く対策しておけば🥲と思いますが、やっちゃってたことは仕方ないですね（笑）そんなわたしでも、MBMSを始めて４年ほどで少しは日焼けしにくくなったのでは？？肌も決して白くはないですけど、くすみが減ったのでは？と思ってます。あと、シワ！これも本当に薄くなりました！！(個人の感想です)外からもなるべくケアはしてますが、内側からの肌ケアもめっちゃ大事！特に美容家さん達は第一声はビタミンC！ビタミンC！と言われてますし、皆さん周知のこととは思いますが、やっぱり大事なんだなと。あとは、ビタミンE（抗酸化）β-カロテン（皮膚を健康に保つ）リコピン（抗酸化作用）アスタキサンチン（抗酸化作用）なので、デイリーベックとクリルネクストは必須です❤️NMNにも入ってますね✨あとは、人参（βカロテン）とトマト（リコピン）などを、オイルと一緒に摂るように心がけてます✨健康を心がけたらキレイにもなれるのだなと、教えてもらって感謝してます😊

皆様、いつも有難うございます。京都.滋賀.福井.石川.富山を担当してます、赤﨑です。テーマ​「日焼け対策」​私は元々、日焼け対策をあまりしていませんでした。お化粧の下地はUVを使っていましたが、体に日焼け止めを塗るのが嫌で…日傘とアームカバーのみ。日焼け止めを塗るのは海で泳ぐ時位でした💦MBMSに出会ってから、紫外線対策しないと肌老化が進む事。UV-A   コラーゲン.エラスチンを破壊・変形させシワたるみの原因UV-B  表皮にダメージを与え細胞のDNAを傷つけメラニン色素を生成ししみやそばかすの原因と詳しく聞いてから、今は、＊日傘・アームカバー＊サングラス＊今年ラッシュガードを買いました🌟 あとは＊水素水をいつも以上に沢山飲む＊夏野菜沢山食べる＊NMNフェイスマスクの後にNMN＊VECを朝と夜に飲む＊コラーゲンも多めに飲む＊早く寝る肌の修復の為には、6時間以上の睡眠も大事なので、沢山寝ましょうね。

皆様　こんにちわ😉三重県を担当しています　加藤です。今回のテーマ「日焼け対策」🌤マルコに出会う前は美容の仕事をしていたので紫外線は老化の大きな原因にもなります。紫外線は3月から強くなり始め1年で最も強い時期が5月〜9月と言われています。普段取り入れている事は①日焼け止めで守る②アームカバーや紫外線カットのサングラス🕶➂紫外線対策としてなるべく濃いめの　色の服を選ぶか白の服を着ても上に羽織るようにしてます。④水素水を1.5Ｌ以上飲む🚰⑤VEC コラーゲン　NMN NMNマスクは10日に1度はしてます✨⑥緑黄色野菜を摂る🥦皆さんも色んな事を意識してみえると思います😉誰にも必要なビタミン🍋今の時期に取り入れやすくなってるキャンペーンも是非活用して下さいね💗

みなさんこんにちは今回のテーマは『日焼け対策』☀️元々、マルコで働く前は保育士をしていた私。子どもの頃から紫外線吸収型タイプなので、日焼けすると即！真っ黒。ひどいと目も日焼けして痛くなるタイプ保育士の頃の20代はウォータープルーフの日焼け止め(何度も塗り直し)＋帽子＋アームカバー＋首にタオル…と完全防備で外からのみの予防でした🕶👒今は、🔸ミモアマルコの日焼け止め(顔中心)🔸日差しが強い日はマルコのアームカバー(※現在は販売されておりません)🔸Daily VEC＋クリルネクストで抗酸化！🔸毎日NMN MgS＋時々NMNフェイスマスクでスペシャル保湿ケア🔸ブルーベリーを食べる！！🫐抗酸化！日焼け予防や紫外線対策にとても良いそうです。凍らせるととてもおいしい♩インナーケアが増えましたね〜そしてマルコグッズばかりですね〜笑何でも揃うマルコ、ありがたい😁🙏そして、よく寝る！！質の高い睡眠・・・深い睡眠中に分泌される成長ホルモンが、日中に受けた紫外線や乾燥によるダメージを修復し、肌のターンオーバーを促すそうです✨️日を浴びたら、ビタミンD生成してる🩷と思って前向きに 笑その後に適度なケアをしてます😁ケアと言えば、NMNフェイスマスク！！最後あっという間に売り切れましたねー！いつもは10日に1回とか、とっておきに使っていましたが、先日出張の時に週2で使用したら、、モチモチ！プルプル！🫶😻その後の余韻もとってもあり！(※あくまで個人の感想です)時々1回ずつ…と、とっておきになっている方！ぜひ続けて使ってみてください😍営業店の社員さんのお家で採れたブルーベリーいただきました😍

皆様いつもご覧いただきありがとうございます！中日本の第2ブロックを担当しております平尾です🙋‍♀️日本近海に台風🌀2つこれの進路が気になって天気図をよくみる今日この頃です👀今回のテーマ「日焼け対策☀️」大人になって気にするようになりましたが田舎育ちなので毎日外で遊ぶ日常でしたから😅近年の紫外線は私の子供の頃と違いますから危険ですよね⚠️🔵先ずはやけない事日傘☂️にサングラス🕶日焼け止めＵＶカットの長袖を羽織って出かける🔵お水をたっぷりのむ体内の水分量が少ないと日焼けしやすいそうです‼️ミネラルリッチの酸性水をダイソーのスプレーボトルに入れて、顔や腕にシュッシュとしていますそれでも、お日様浴びているので🟢サプリをのむ！野菜をたっぷり食べる🥦サプリはDaiilyVEC  KRiLLNEXT  コラーゲン NMN シラフィット☀️リカバリーをしっかりするのが1番！長時間外出の日は必須ですよね❤️特別な事はしていませんが簡単にできる事あったら是非教えてください🙏

こんにちは、愛知のまっつーです🌸今回のテーマは『日焼け対策🌞』です！私は太陽を愛し、太陽に愛されている晴れ女（気のせい）と思っているので、実はあまり太陽を避けたくないのですが……紫外線は老化の大きな原因と言われているため、やはり避けなくてはならない！！！ということで、私がやっていることは以下です✨✨①テンションの上がるかわいい日傘を差す②お水を2L飲む（この時期はぬるい為ミネラルリッチの美味しさを実感します）③DailyVECを飲む💛④紫外線の強い時間はなるべく室内にいる⑤NMNジェルを朝晩塗る（久々の友人と会うときはNMNフェイスマスクをしてます）このくらいです！太陽を浴びると元気になる🌞というと、友人からは「光合成してる？」とつっこまれますが、曇りや雨の日は本当にズーーーンとなります……不思議ですねビタミンCとコラーゲンは一緒に摂取した方がいいと聞いたので、母のコラーゲンをたまに拝借しています🤭8月にもBBQの予定があるので、紫外線対策をしながら夏を満喫しようと思います🥰VECのキャンペーンは7/15までです✨

　こんにちは😃中日本第1ブロックと新規オンライン担当している脇田です。今回のテーマは「日焼け対策」‼️若かりし高校生の頃、部活動で日焼けが酷くて唇がタラコのように水膨れになった経験から、かなり日焼けはしないように心がけてきました！日焼け止めはもちろん、マルコでパールビューティが発売される前から飲む日焼け止めは飲んでいましたw外に出る時はアームカバーをして日傘をさして、車の運転の時はサングラス🕶️もしていました。紫外線は天敵だと思って絶対に浴びないようにしていました。なので、朝日も浴びたくなくてカーテンは閉めっぱなしでした💦M.B.M.Sに出会って、身体にとって太陽の光って大切な事を知って、まずは、カーテンは開けるようになりました🤣そして1番の違いは食事の内容を気にするようになった事！昔は「カロリー」しか見てなかったのが今は、「原材料」を見るように！ビタミン、コラーゲン、NMNのサプリをとるようになったこと！神経質に紫外線を避けていた頃より太陽の光には当たっていますが、肌の調子悪い事は減っています☺️7/15までデイリーベックが定期50%OFFのキャンペーンがあるのでまだの方は是非飲んでみてください✨

こんにちは。新潟を担当しています。ヘルスコーチャーの藤田です。今回のテーマは☀️日焼け対策☀️私はずっと「日焼け対策はあまりしていないな〜」と思っていました😊💦日焼け止めもあまり塗らないし、アームカバーも時々使うくらい。でも今回改めて調べてみたら、🥦ブロッコリーや緑黄色野菜を食べる🍋ビタミンC・ビタミンEを摂る🦪亜鉛を摂る🥚脂溶性ビタミン（A・D・K）を摂る🦴コラーゲンを摂る・ココアと一緒に💧水素水を飲むなど、普段何気なく続けていることが、肌の健康維持や紫外線ダメージ対策につながっていることを知りました✨👆どのサプリか、わかりますか😊❓「日焼け対策」というと、日焼け止めや日傘ばかりをイメージしていましたが、体の内側からのケアも大切なんですね😊自分では特別なことをしていないつもりだったので、💡「普段の生活が日焼け対策につながっていたんだ！」という発見がありました🌿みなさんはどんな日焼け対策をしていますか？「これも日焼け対策だったんだ！」という意外な習慣があれば、ぜひ教えてください😊✨

皆さまこんにちは😃東京・埼玉・千葉を担当している小林です。今回のテーマ『日焼け対策』東京に赴任してから歩くようになりアームカバー、日焼け止め、サングラス、日傘は必須です。朝のグラスフェッドコラーゲン、Daily VECとクリルネクストは必須💊保育士の娘＆外仕事の主人にもDaily VECはそれぞれ渡して飲んでもらってます😊我が家は室内に日差しを防ぐためにタープも張ってます。今日は新潟に帰省中なので最近ハマってるパラコードでリードを作って持ってきたので愛猫🐈️のお散歩。距離は短いですがお気に入りの場所から動かず🏠️に着くまで40分曇り空だから帽子は被らなかったのですが後悔です😭帰宅してお互いミネラルリッチの🥤をたっぷり飲んで(私はぬちまーす＆レモンをプラスして)休憩。今日はブロッコリー、スイスチャード、トマトのMCTオイルをかけたサラダコリンキーと人参のラペを作ってビタミンC、ビタミンＥ、β-カロテン、カリウムを補充しようかぁ✨️皆さまの日焼け対策も参考にさせていただきますのでぜひ教えてください💖

こんばんは😊群馬を中心に担当しています。ヘルスコーチャーの角間です♡いつもありがとうございます😊今回のテーマは『日焼け対策』です☀️最近陽射しの強い日が多いのでね☀️皆さんはどうされていますか？私はといいますと①DailyVECを飲む②クリルネクストを飲む（アスタキサンチンの抗酸化力が良いのではと✨）③NMN MgSを朝晩欠かさず塗る④NMNフェイスマスクをする⑤肌が出る部分には日焼け止めを塗る。⑥アームカバーとネックカバーをする⑦サングラスをかける🕶️それから日焼け対策とは少し違うかもしれませんが🤔紫外線を浴びると☀️体内に活性酸素が発生し蓄積されるので💦いつも以上にミネラルリッチの水素水をこまめに飲むようにしています💧✨そのお陰かお肌の調子も良い気がします😊☆ミネラルリッチについてはただいま5000ポイントバックキャンペーンをしております✨https://shop.maruko.com/products/detail/942まだお持ちでない方はぜひチェックしてみてください💧MBMSに出会い沢山のことを改善できたお陰でお肌を褒めていただくことも増えてとても嬉しいです☺️皆さんの日焼け対策も教えてくださいね♡