ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは新潟を担当しているヘルスコーチャーの藤田です🙇‍♀️ 今回のテーマは　年末年始太る問題です。 藤田家では、11月から毎月、ご馳走🍖パーティー🎉がスタートします。11月息子の誕生日🎂12月クリスマス🎄&年末のご馳走1月正月&主人の誕生日🎂2月バレンタイン💘3月雛祭り🎎&娘の誕生日🎂 なので‼️年末年始対策はすでにスタートしていないと大変💦 今までは誕生日パーティーが始まり、年末年始のお休みで１日１kg増量＝5kgは増えていました😰戻せないまま毎月パーティー🎉なので、春にコート脱ぐのが恥ずかしいという暮らしをしていました💦 3年前から元旦マラソンに出るようになり、元旦に早起き🌅🏃‍♀️と、元旦までは良いのですが、三が日を休むとやはり3kg増量💦 私の対策！❶野菜から食べるベジファースト🥦みなさんご存知の方多いですね✨実践されてる方たくさんいらっしゃいました✨❷ゆっくり食べる大家族で、早く食べないと無くなっちゃう💦っていつも焦ってました😅❸ECGREENs、DailyVEC、SHiLA-Fit、HOTFLOW朝☀️と夜🌙に飲むオンラインカウンセリングで、私に合う飲み方アドバイスもらいました👌 みなさんも、ヘルスコーチャーか、オンライン相談して、自分に合った作戦立てていきましょう👍 そして、楽しいクリスマス🎄とお正月🎍を迎えましょう😆👍

皆さまおはようございます。今年も残り僅かとなりカウントダウンが始まりました。12月は師走というだけあってなんだか気持ちがアワアワしちゃいます💦 今回のテーマ【年末年始太る問題】について🎄が近づく前から今年はどこの🍰🍗を頼むか？🎍が近づく前から今年はどこのオードブルや🍣を頼むか？例年、年末年始は🍺🍷🍶でコタツでまったり箱根駅伝みてからその流れでTVみて過ごす感じに1年のスタートを過ごしていました。そして毎年お正月明けに体重を測って後悔😢の数年間。毎年、食べ過ぎない・飲み過ぎない・ダラダラ過ごさないと決意してるのに。今年は🎄🎅🍰は1人なのでありません。年末のオードブルはカラダに優しいオードブルを見つけたので家族と美味しくいただく予定🎶 年末年始に太らないためのポイントをAIに聞いたら3つ教えてもらいました。①食べる前に温かい汁物orお茶を飲む→胃が落ち着いて暴食防止②お餅は1日2個まで→雑煮、醤油＋海苔なら満足感UPで低カロリー③掃除で体を動かす→大掃除は最高の運動、初詣は少し遠回りして歩数稼ぎこれならできそうな気がしています。新潟に帰ってきたら⛄雪かきもせざるを得ないかもしれません。ミネラルリッチでこまめに水を飲み、入浴後はNMNフェイスマスクを貼り💊はECGREENs・DailyVEC・ SHiLA-Fit ・RelaMindは少し多めに飲もうと思います。 皆さまの年末年始対策はいかがですか？年明け最初のアフターで採寸する日は決まっていると思います。カラダの中の採寸（LiSA)をする日は決まっていますか？✨2026年初カウンセリングのご予約もお待ちしています✨   

皆さまこんばんは💫群馬を中心に担当しております。ヘルスコーチャーの角間です♡ 今回は『年末年始太る問題』についてです。 年末年始はお休みが増えて食生活や生活習慣が乱れやすくなりがちですよね？特に外食などの機会が増える時期ですので皆さまは何か対策されていますでしょうか？ 私は1度リズムが乱れると💦取り戻すのが大変なので🙃笑なるべくリズムを崩さないように笑ここ2年くらいはクリスマス🎄もケーキ等は食べていなく🍰通常通りの食事をしています😆ただ今年は孫が来ているので👦グルテン、乳製品、砂糖、油、不使用のケーキを手作りしようかなーと思っています🍰✨（グルテン等は普段から取らないようにしているので） とはいえ毎年恒例の忘年会や新年会はございますのでその時はとにかくゆっくり食べて（フードファイター並に食べられるので食べ過ぎ防止）😆そして普段から食べないものはそういう場でも食べないようにします。（太るだけでなく体調も崩すので💦） そして今年はサプリメントにお世話になろうと思っています💊✨これで安心かな？😊食べ過ぎたらシラフィット＆ECグリーンを倍のみしようと思っています😆 MBMSに出会えて本当に良かった✨ヘルスコーチャーから食事や生活習慣のアドバイスをしていただき🥗サプリメントとの併用で常に70代だった糖化年齢も💦30歳くらいさがり✨毎日元氣に過ごせるようになりました♪ 皆さまも年末年始元氣に過ごされるためにもぜひカウンセリング受けてご自身に合った対策をとられてくださいね😊 そして今月の5のつく日のセミナーは年末年始対策になっておりますのでそちらのご参加もお待ちしております♪ 写真は孫の誕生日の時に孫からのリクエストで手作りしたグルテン、乳製品、砂糖、油不使用のモンブランタルトです♡クリスマスは何を作ろうか考え中です🍰🎄 皆さまも年末年始の計画や対策など教えてくださいね♪それでは体調万全に楽しい年末年始をお過ごしください😊 #あくまで個人の感想です。

ヘルスコーチャーの森🌳です。 今回のテーマ『年末年始太る問題…』私の誕生日🎂は、なんと12月24日😂クリスマスイブ🎄 太るだろ笑私は、めちゃくちゃ飲む子だったので、年末年始は、必ず5キロは、やらかしていました🤣20代、30代前半までは、勝手に戻っていましたが、だんだん戻らなくなり…の結果でした😅  ヘルスコーチャーになってから❶食べる物の選択を変える例えば、揚げ物控えて、刺身、カルパッチョとか、ローストビーフなどなど。❷飲んだら、沢山の水炭酸水を飲む2ℓ以上❸2-3日プチ断食　朝昼バター紅茶にする  最近やっているのはエプソンソルトのお風呂入る前にHOT飲んで、肩甲骨ストレッチをやるめちゃくちゃ汗💦をかけます‼️  あと先日首都圏限定でユーグレナの小川博士🎓のセミナーで沢山ECの原料クロレラ、ユーグレナのお話、有害金属やデトックスのお話を聞いてきました✨その時に、この年末年始の食べ過ぎた時は、ECを夜に飲むと良いと聞きました‼️デトックスをより助けてくれるとの事‼️ そしていつもより多く飲む❗️  これも取り入れて今年は乗り切ろうと思います👍  

昨日、新宿にてユーグレナ社の小川太郎氏をお迎えし首都圏限定セミナーを開催しました✨️ユーグレナ社はECグリーンに携わっています。小川さんはバイオサイエンス博士つまり『植物の博士』です😊ECグリーンのご愛飲者様は非常に多く、人気の💊サプリです。質問コーナーでは日頃、直接聞けるチャンスがないこともありたくさん質問があり皆さんの関心の高さがうかがえました。有意義な時間をみなさまと過ごすことができました。私も話を聴きながら新潟に住んでいる家族の食生活が心配になりました。以前のようにほぼ惣菜、インスタント食品でカラダはできているのでは？とひしひしと感じ焦っています💦家族用にECグリーンを置いてきましたが私がいないと飲んでいない様子。毎日『今日はECグリーン飲んだ？』の確認をしようと思います。  ～～首都圏の皆さま～～次回のセミナーもECグリーン編です2026年1月24日(土)  11:00～12:30（受付10:50～）新宿エルタワービル14階定員になり次第締め切りとさせていただきます。お申込方法については各担当のヘルスコーチャーまでお願いいたします。  

こんにちは🌞新潟県出身、茨城県在住のヘルスコーチャーの岡田です😄今回のテーマは『年末年始太る問題について』🐷今年はヘルスコーチャーになっての初めての年末年始🔰実は今まで特に対策を考えたことがなく…私は12月が誕生日なので、12月は自分に甘くなり食べたいものを好きなように食べておりました🍜🍟🍫新潟にいた頃…🎄クリスマスは、チョコレートのホールケーキを2日に分けてほぼ半分食べる🎂🍺忘年会ではお腹パンパンになるまで食べたり飲んだりする🎍お正月は朝起きてお餅を食べて寝る😴小腹が空いたらカップ麺かお菓子を食べる🍜そして年明けのサイズチェックでびっくりするくらい増えて毎年反省しておりました🐷 今回の年末年始は、12/5に開催された《M.B.M.Sセミナー》での対策を取り組んでみようと思っています📝⭐️ごちそうを食べる前におにぎりを食べる🍙（血糖値を上げないように冷えたもの）①食べるものを選択する②ゆっくり噛んで食べる③ヘルスコーチャーに相談する＋茨城県の冬は天気がいいので歩こうと思います🚶‍♀️‍➡️‼︎ 毎月５のつく日は《M.B.M.Sセミナー》を開催しています😆（※店舗のみ 15:30〜15:55）5日ライフスタイルセミナー15日オリゴスキャンセミナー25日サプリメントセミナーです！参加する事で改めて意識することもできるし、オリゴスキャンの内容のおさらい、サプリメントのこだわりが詳しく聞けます👀お店にご来店いただける方はご参加いただけたら嬉しいです😊年末年始を楽しく健康に過ごしていくためにも、今年最後にカウンセリングを受けて年末年始を迎えましょう🎄🎍 

こんばんは🌙オンライン新規担当と、現在Teamsで、西日本の９店鋪の担当をしていますヘルスコーチャーの浅枝です。 今回のテーマは、、、年末年始太る問題についてです。 年末年始はたくさんの楽しいイベントがありますよね？忘年会🍻クリスマス🎄お正月🎍新年会🍻 何かと食べることが多くありませんか？  実は、今日12/8は娘の誕生日🎂誕生日は娘が食べたいものを、、、ということで、娘リクエストのベイクドチーズケーキを頂きました🙏✨  その後、DailyVEC、３OS、EC、SHILAFit飲みました👍️VEC以外は、朝も飲んだけど、腸内環境リセットの意味も込めて、また飲む💊 そして、今日は食べる‼️と、決めていたので、昨日の休日は、子供と思いっきり体を動かす遊びをしてきました✨️室内ですが、サッカー⚽️バレー🏐ダーツ🎯トランポリンなどなど。お陰で全身筋肉痛ですが、この筋肉痛が心地良いです💪🤣  そして、私の明日のリセット方法朝はバターコーヒー☕（グラスフェッドコラーゲン＆バター、MCTオイル）昼は食べずに、昼〜夕食の合間にお腹が空いた時は、🥦🍠🥚食べようかな。そして、水をいつも以上に飲む🚰２リットル以上。夕食はいつも通り食べる予定です。 ちなみに今日も２リットル飲めました✨️ いつもより、たくさん食べた次の日は腸を休めるプチ断食を決行‼️ そして、動くに限ります🏃‍♀️💨年末年始、私はとにかく動かなくなるので、最近は、気づいたらスクワット１回。というのを取り入れてみてます。 年明け、気付いたら太っていたってことがないように、今年はヘルスタウンの皆様の投稿を励みに頑張ろうと思います👍️ 皆様の年末年始対策もぜひ、投稿で教えてくださいね🥰 そして、定期的なカウンセリングフォローを受けてみましょう→オンライン相談 初めての方や、LiSAをやり直したからしっかり聞きたい！という方はオンライン初カウンセリングまでご予約ください😊お待ちしてます✨️ 

みなさんこんにちは。寒くなりましたね〜！先日、京都でも初雪が降りました☃️ わたしは仕事中は意識して水を飲めるのですが家にいるときに全然飲まないんです〜💦 なのでサプリを飲むタイミングは必ず夜に飲んでます！サプリの飲み忘れというよりは帰宅後の水を飲むために！！！ってかんじです。 ヘルスコーチャーの投稿をみて朝と夜の分けて飲むこと、一度やってみようかなー🤔！ ずーっと夜に飲む生活をしてるので逆に、自分にとってベストなタイミングがいつなのか実験したこともなく、、、 みんなの投稿をみてためしてみたいなーとおもったので今日は朝にのんでみました✨2週間くらい続けてみます☺️  最後に…最近のブーム！ 『換気』 石黒先生のセミナーを受けてめちゃめちゃ意識して取り組んでいます✨ イベントいっぱいの年末年始に向け絶対インフルにもコロナにもなりたくないぞーーーーー！  

こんばんわ✨ オンライン新規と、中日本第一ブロックを担当している脇田です。 私のサプリを飲むタイミングは、夜です！どうしたら忘れないで飲めるのか？色々試してみました！サプリ飲む事忘れちゃったり、サプリの瓶の蓋を一個一個開けるのがめんどくさくて、飲めなかったり、色々考え過ぎてどのタイミングがいいか思ってたら忘れちゃったり💦皆さんはいかがですか？ 私が毎日飲めるようになったのは、飲むサプリを全部まとめてケースに入れて飲むようになったから✨10日に1回くらい飲むサプリをまとめてケースに入れて準備してます。ホットフロー、ECグリーン、シラフィットは毎月ずっと飲んでます。リラマインド、フィトパワーは体調などで変えています。NMMはサプリっていうより美容液って感じで毎日朝と晩に塗っています❣️コラーゲンはほぼ毎日飲むバターコーヒーに入れています！  サプリは私にとって栄養素を手っ取り早く摂る「食事」って感覚になりました✨ 今日、口に入れた食べたものと飲み物が、これからの体に影響するので、ぜひ健康貯金を増やしていきましょう☆ 

 こんばんはオンライン新規担当の山﨑です。 わたしがサプリを飲むタイミングは！！朝出かける直前に飲んでます。EC、ホットフロー、リラマイン1粒、VEC  いろいろ試した結果このタイミングがわたしには忘れず飲めるタイミングになりました💊 万が一もし、うっかり飲めなかったとしても、夜に飲む事もできちゃいます。コラーゲンは、朝のバターコーヒーに混ぜて飲みます。 人は2週間意識してやり続けると習慣にできと聞いた事あります。 サプリを飲み始めて、食生活やライフスタイルも意識して、是非2週間後にまたカウンセリングを受けてくださいね♡一緒に頑張りましょー。

こんばんは🌙オンライン相談担当しています、ヘルスコーチャーの中野です。私のタイミングは💡飲むサプリは、基本朝食時に☀️COLLAGENは朝のバターコーヒーに混ぜてます🤗DairyVEC🍋だけは寝る前に、そして、塗るサプリNMNmgsは朝晩の洗顔後に🫧いろいろ試したこともあるけど、今の飲み方が1番忘れない！自分に合っている気がします。 『無理なく続けられるかどうか』が大事で、ベストタイミングも人それぞれ違うと思います。気づけばM.B.M.Sは5年半続いています🤭こんなに続いたサプリは初めてっ🤫やっぱり継続できるって最強ですね❤️ 飲むタイミングや忘れてしまう…そんなご相談もよくあります。ぜひお話しさせて頂いて、一緒にベストなタイミングを見つけていければ嬉しいです☺️お気軽にオンライン相談へお越しください♪ご予約はこちらから⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXaお待ちしています❤️

皆様こんばんは🌟オンライン相談担当ヘルスコーチャーの木下です 今日は月🌕がとても綺麗です朝、太陽の☀️陽を浴びることは自律神経や体内時間の調整にも良いと言われていますが冬は空気が澄んでて、夜空の月や星🌟が綺麗です。 さてサプリを飲むタイミングは私は基本的に全て朝‼️です  冬時間寒い日は夜にホットフローを飲んでいます。身体が暖まると入眠しやすいです💤冷え性なので布団が冷たいと一気に目が冴えてしまうんです😅 オンライン相談で、お客様ともよくお話しますがサプリを飲む事に慣れてくると、少量のお水でサプリを飲むようになっていませんか？サプリを飲む時にもしっかりとコップ1杯くらいのお水飲んでいきましょう♡ 12月は忘年会やクリスマス、お正月休みなど外食やアルコールの機会も増えると思います。ぜひ食事や生活習慣の見直し、修正をオンライン相談を活用してくださいね😃  

"サプリを飲む"ようになったのはMBMSが初めてです💊 サプリ飲み始めて6年目。当初から変わらず"朝"です。 サプリは基本的にいつ飲んでもOKなのですが、サプリ発売当初に石黒先生に聞いたことがあります。『いつ飲むのがいいですか？👀✨』お客様からもたくさん質問をいただいたのを覚えています。石黒先生はいつも通りクールに『補助食品だからね〜いつでもOKだけど、強いて言うなら、、、。KETOは空腹時に飲んだ方が良いかな』と、聞きましたのでそれからずっと朝です☀️1番空腹なのは朝かな〜🤔ということでKETO以外もまとめて全部 一気にゴクリ💊 ですが！！！1週間前からシラフィットは夜に飲むようにしています💊そうしたら、うんともすんとも反応がなかったお通じの部分が反応を示し始めました✨ これも、石黒先生からお伺いして夜にしてみました✨ ただ、、、、私は誰か一個を夜にするというイレギュラーが出来ず、夜は飲み忘れが半端ないので、、、原始的に表記してます🤣笑笑飲み忘れなし！！！飲み忘れるくらいなら全て朝に。。。と思っていましたが、シラフィットは場合によりけりで食後の方がいいこともあるようで。私は夜がハマりました✨ ※個人の感想含みます。

皆様いつもありがとうございます熊本在住、ヘルスコーチャーの松本です 私は朝目覚めてすぐ、うがいをしお水を飲むタイミングでサプリを飲んでます皆さん日々お忙しいので「バタバタしてて飲み忘れるんですよ😂」とお声を聞く事があります。私も最初はそうでしたが毎日、必ずする事と一緒なら忘れないかなっと思い、朝イチのお水飲む時に決めたら忘れず飲めてます😄 3OS.EC.SF.PP.ZB.HF.DV.コラーゲンちなみにコラーゲンは粉薬を飲む時みたいに口に水を含んでそのまま粉を口に投入しゴクリしてます😆そしてNＭNはお化粧前、リップエッセンス塗ってココナッツオイル入れたコーヒーを飲んで朝の準備完了です 昨日は孫のハーフBirthdayのお祝い❤️揚げ物、ケーキ🎂を食べたのでDVを食後も飲みました11月、12月、1月、2月と家族のお祝い事もあり糖化年齢⤴️しそうなので😅普段の食事とサプリで乗り切りたいと思います❣️ 

皆様いつもありがとうございます ヘルスコーチャーの山月です🙂 10月から鹿児島県、熊本県、宮崎県、大分県の担当地域になりました。 この場を借りてよろしくお願い致します。 さて、今回のテーマは『サプリの飲むタイミング』 私は毎月オンラインフォローを受けておりまして、そこで色々話してアドバイスもらって飲むタイミングも決めたりしております。 現在メインサプリはこんな感じで飲んでおります💁🏼‍♀️朝洗顔後→🩷NMMMgs➕リップエッセンス👄👁️ 化粧しながら→🟢シラフィット➕バターコーヒー☕︎コラーゲン入り🐄（2年は続けてます。先生からバターコーヒーにコラーゲン入れるとアドバイスもらいました） 日中に→🥥KETOADK、🟣リラマインド（このタイミングはオンラインでアドバイスもらって、夜の暴食が落ち着いたと思う✌🏻） お風呂の前→🟠ホットフロー（石黒先生が体が温まるタイミングに飲むのも良いと言っていた。オンラインから日中のエネルギーになって食欲湧くよと、だから夜にしてます。笑） お風呂上がり→🩷NMM Mgs➕リップエッセンス👄👁️（7〜10日間隔で休みの前の日や気合い入れたい前の日にフェイスマスク） 寝る前→🦠EC（たまにVEC、3OS 、PP、リラマインド） フォローのアドバイスで日中リラマインド飲み出して8月〜4キロ減りました👏🏻喜リラマインドLOVE❤️です🫶🏻 来年の4月のLIVEまでに後5kg減らす目標をヘルスコーチャーと先日立てたのでサプリだけではなくライフスタイルも頑張るぞ〜🏋️‍♀️ 

とにかく口に入れてお水飲む ⭐️サプリメント⭐️ ヘルスタウンの皆様 おはようございます^_^ 博多在住6ヶ月目　ヘルスコーチャーの楳沢です 今回のテーマ サプリメントを飲むタイミング 私は朝、出勤前に飲んでしまう 朝飲まないともう飲まないから キッチンのカウンターに並べて この順番に飲みます これがほぼ朝ごはん お水は朝サプリ飲むために700ccくらい飲みます コラーゲンはバターコーヒーに入れます 

サプリメントを飲むタイミングを拝見していて、ヘルスコーチャーは日々のルーティンになっているなと感じています😊  風邪やインフルエンザが流行しています。  私の身近にもインフルエンザにかかってしまった方がいて、高熱・節々の痛みやだるさなどがあり、仕事にも行けないし、何も食べれない状態が続きました😱 本当につらそうでした😭 うっかりかかってしまうと、全てが一週間くらいストップしてしまいますよね😓  そうならないためには睡眠、食事も基本ですが、この２つを気をつけてください☝️  ウィルスが蔓延しないよう部屋の空気の入れ替えを行う ウィルスが飛散しないように部屋の湿度を保つ  その上で、心配だな、疲れているな、今風邪ひけないよね、というときには、ビタミンをしっかりと摂取しましょう🥕🥦🎃🍄  鼻や喉などの粘膜を丈夫にしてくれるビタミンAニンジン🥕 風邪などの抵抗力を高めるビタミンCブロッコリー🥦 強力な抗酸化作用があるビタミンEかぼちゃ🎃 免疫の働きを調整するビタミンDキノコ🍄‍🟫  その上で、ビタミンサプリを多めに、例えば朝も夜も飲むって感じで摂るようにしています！ いよいよ冬本番、北日本では雪の予想ですね☃️ 徐々に寒さが増してきます❄️ 年末年始とイベントが続きますので、体調を万全にしてお過ごしください😃 

こんにちは、兵庫大阪エリア担当の寺本です🥦 サプリを飲むタイミングですが、とりあえず夜に飲む派です（笑）忘れてしまうので🥲  夜🌙にリラマインド3OS ECグリーンジンクビューティーシラフィット 2日に1回フィトパワー コラーゲンは朝のコーヒーと夜のお味噌汁に1杯ずつ🥄 NMNも朝と夜の洗顔後に必ず✨ 月曜日はNMNフェイスマスクデーにしてます♪ ずーーっとこれでした！でも、最近少し変えたことがあるんです🥳 ①夜にサプリを飲む時にケトADKを2粒出して朝飲むこと（必ずアクセサリーを着けるのでその横に置く）②ホットフローはお風呂入る前に飲むこと（キッチンに置く） 今のところ、忘れず飲めています👏🏻  一旦忘れてしまうとなぜか連続してしまうので、、まず、「忘れず毎日飲むこと」を1番気をつけてます🤭

皆様、こんにちは京都在住の赤﨑です。 今回のテーマ「サプリを飲むタイミング」☀️朝まず、200cc位の水素水を飲みます。その後…フィトパワーECグリーンKETO ADKシラフィット　1粒3OSプレバイオ　2粒バターココアに、MCTオイルをたして、コラーゲンとを入れて飲んでます。洗顔後、NMNを使い、唇にはNMNリップエッセンス ⭐️夜シラフィット　1粒リラマインド　1粒ジンクビューティーホットフローVEC入浴後、NMNを使ってます寝る前の歯磨き後に、NMNリップエッセンス NMNフェイスマスクを1週間から10日に一回しています✨ 寒くなり、インフルエンザも流行ってますが、水を飲み、栄養をとり、よく寝て、ウイルスに負けない身体を作りましょ〜     

みなさん　こんにちわ三重を担当してます加藤です。 朝晩の冷え込みがまし冬の訪れるを感じるこの頃です🍁 さて今回のテーマは「サプリメントを飲むタイミング」 私は朝と夜に分けて飲んでます😄朝はまず白湯にコラーゲンを入れて飲みます🌞次にHF→生姜が体を温めて免疫上げる💗EC→腸内環境整え有害の物を出す💗リラ→頭をスッキリさせてリラックス💗 夜のサプリはシラフイット→代謝をあげる💗VEC→悪玉コレステロールを減らす💗ケト→良質な油をとる💗 朝と夜は必ずNMNとNMNリップ10日に１回NMNマスク💗お風呂にはエプソムソルトを入れてます 寒くなってきたので免疫も下がり風邪を引きやすくなったり、インフルエンザも急に増えてきました😖 免疫を上げるためにも体を温める腸内環境整えるしっかり睡眠とるポジティブ思考で💗のりきっていきましょう😄😄  

みなさん こんにちは 寒くなって飲水量が減ってきたので、家のコップを350mlのタンブラーに替えたら、飲水量を取り戻せるようになってきました😋🥛 さて、今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』私がサプリメントを飲むタイミングは、基本的には朝です☀️なぜなら、1番飲み忘れにくいからです 笑(ヘルスコーチャーになる前は飲み忘れ多かったタイプです😅)元々粒が苦手で1粒ずつしか飲めず、飲むのに時間がかかってました。。今は一度に2〜3カプセル飲めるようになってきたので、嚥下力が鍛わってきたかな!?と思います。 朝に小粒シリーズタンパク質豊富な🧡ECGREENs、良質な油脂の🟩KETOADK、を摂って1日のエネルギー源にしています 夜に💚SHiLA-Fit＆💛DailyVECSHiLA-Fitは、発売された時に色々試した結果、私は夜(夕食後)に飲んだ方が、翌朝の体が楽だったりお通じが朝に必ずあって調子が良いので。（あくまで個人の感想です）石黒先生がSHiLA-Fitを飲む人は摂ると良いと言っていたDailyVECは一緒に夜に飲むようにしています。 シラフィット インスタライブ①https://www.instagram.com/reel/DG5RrthJVeP/?igsh=dzZsc3FzbTh5bjBt②https://www.instagram.com/reel/DHIjuMYRuXG/?igsh=bzYyNXl6dGVmbTk4 🐄GRASS-FEDCOLLAGENはご飯を炊く時・みそ汁・卵焼き入れて。🩷️NMNMgSはお風呂上がりに。寝る前と朝にNMNリップ。 体調️がおや？と感じたら🩵‪‎PHYTOPOWER緊張する時や忙しくて余裕ない時は💜RelaMind バタバタして飲み忘れる事も時々あるので、その場合は朝サプリたちが夜に、夜サプリたちが朝に来ることもあります💊 外食した日揚げ物食べた日甘いもの食べた日は、ビタミン補給必須なので、追いDailyVECしてます😁

みなさんこんにちわヘルスコーチャーの平尾です寒暖差で、とても寒く感じる？昨日は特に寒いですね各地から雪のニュースを目にします 気温が下がると免疫力もダウンする免疫upと予防にとりくまなくてはと感じでおります🔥 今回のテーマサプリメントを飲むタイミング💊 飲むのは平気なのですがついつい飲み忘れる💦 飲んだかどうか忘れる💦 そんな事が多かったので100円均の7日分のサプリケースにいれていつも座る所においておきます🍀*゜朝お水を1杯飲んだあとコーヒーにコラーゲンを2杯入れていただく☕️その後PHYTO POWERDaiily VECZiNKbeauty 1粒SHiLA-Fit 1粒RelaMindお化粧前にNMN MgsとNMNリップエッセンス💋これでお出かけします 帰ってご飯たべてから夜HOTFLOWECGREENSZiNKbeauty 1粒SHiLA-Fit 1粒 お風呂上がりにはNMNMgsとNMNリップエッセンス 飲み始めた頃、亜鉛2粒飲むと元気になりすぎると感じるので笑朝と夜にわけております吸収を沢山して欲しいという願いからシラフィットとタイミング合わせてます💕 あくまでも個人の感想ですが自分に合った飲み方を探すため朝飲んだり夜飲んだりどっちが好きかどんな風に身体が漢字るのか必ず実験しています♡ 是非試したりヘルスコーチャーに相談してみて下さいね❤️   

私は毎朝、"家を出る直前"に飲んでいます🥰サプリを飲んで、仕事へ行くのがルーティン🏃‍♀️朝に飲むと「今日も頑張るぞー！」って気持ちになります✨(ちなみに…ミネラルリッチでサプリを飲む際は水素水より浄水がおすすめです💧) 特に置き場所はなく、ビンを食卓の上にどどんと乗せています🤣面倒くさがりな性格なので、目の前にないと飲めない💦綺麗に収納されてる皆様を尊敬しております……！ 飲むタイミングを決めるの、飲み忘れ防止におすすめです！！

今日からしばらくひとり飯始めます😉毎日家族の食べたいもの、好きなもの、ほめられたからってまたリピして。食の大切さはヘルスコーチャーになって考えるようになりました。昨日、最寄りのスーパーに早速行って調査開始❣️平飼い卵は同じ値段でも新潟は6個多く入ってたわ😆きのこも30円高い😱などなど探検してきました。マンスリーマンションのキッチンの狭さに驚愕しましたが無事ミネラルリッチも付けれました✌️ミネラルリッチがない生活は考えられないので一安心。ご飯のオトモ・せいろ蒸しの味付けに手づくりゆず味噌＆南蛮味噌も持参✨ふらっと入ったお店で有機のMCTオイルを発見😍次の休みまで毎日せいろ蒸し料理で終わりそうです🎶

私のサプリタイムは「夕飯のあと、食器を洗って片づけるとき」 実は、食器棚の中にサプリ置き場を作ってるんです。  お皿を戻すときにサプリが目に入るから飲み忘れほぼゼロ✨ 日常の中に組み込んだことで続けやすくなりました。 ちなみに姉はもっとすごくてww調味料と一緒にサプリを並べて、料理しながら飲む派！人それぞれの“続けるコツ”って面白いなぁと思います。