ヘルスコーチャーのひとりごと

わたしは20歳頃からずーーっとダイエットをしている万年ダイエッターでした（笑） 小さい時は真っ黒でカリカリのごぼうのようだったんです😂 マルコの体験に行く22歳の頃は居酒屋でバイトをしていて、ミスした揚げ物を食べたり、昼夜逆転していたので夜中？明け方にガッツリラーメンやご飯を食べていたので、ごぼうの面影はなくなってました。 マルコに来店する前にもダイエットは成功していたんですが、その後も気になってはダイエットを繰り返し。変なダイエットもしていたので、年々痩せにくくなったなと。。 でも、それは歳を取ったからだと思ってました。 ＭＢＭＳのカウンセリングをしてもらう前に、お米をオートミールに変えるオートミールダイエットをしてました。 でも、全然痩せない😨 カウンセリングで『お米を食べましょう』と言われ、『えっ太る！』と思ったのですが、オートミールをやめお米に変えて、お水を飲みだしたら、1ヶ月で2キロ減😳 えーーー？？とびっくりしました（笑）  オリゴスキャンをした時に、代謝のミネラルの亜鉛、マグネシウム、クロムが欠乏。しかも亜鉛は代謝全般のスイッチ役なのに、真っ赤っか！全然足りてなかったんです😂そりゃ痩せにくいわけです。。 それでも食生活を変えて痩せたので、ミネラルが整うともっと痩せ体質になるのかな？と思うので、毎日『ZiNC　beauty』は欠かせません😌 亜鉛はまだ真っ赤ですが、きっとお金でいうと借金の返済中なんだと思うんです。それも、かなりの高額の（笑） 毎回結果を見て悲しむのですけど、、❤️‍🩹今、緑になることよりも、これからまだまだ長いのでどんどん豊かになって、若々しいおばあちゃんになっていきたいと思ってます♪ 

今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 MBMSに出会う50歳までは、毎日『痩せたい』と思っていました。痩せたいと思っているけど、食べる事が好き、甘い物が好き、毎日パンを食べるという痩せない行動をして、食べては罪悪感、体重増えたら、お菓子食べない、夕飯のご飯減らすっていう事をしていました。 MBMSと出会ってから。。。『痩せたいけど健康でいたい』と意識が変わり、この5年間で行動が変わりました。カロリー表示⇨原材料見る甘い飲み物⇨水甘い菓子パン⇨ご飯🍚お惣菜や揚げ物⇨野菜🥬🥦🫜🍠🥕平飼い🥚お菓子⇨なるべく手作り(添加物が少ないお菓子は高いから工程数の少ないお菓子作り　笑) そしたら。。。まず体重が増えなくなった。少しずつ体重が減り、たまに食べ過ぎて増えても自然と戻るようになり、この5年間で4kg減りました✨50歳過ぎて、体重が減るなんて、夢にも思っていなかったので、驚いています。 そして、なんと今月サイズダウンしました‼️この先、C80をキープ出来たら良いと思っていたのですが、D75になりました✨これは、12年前に着けていたサイズです。つけ始めた22 歳の頃より、太ももが細くなり、今の方が綺麗です✨さすが、MARUKO❤️トータルビューティー🌟 暑い夏から、過ごしやすい秋🍂食欲の秋🍠🌰🎃何を食べるかで体重の増加は防げます。50年間体重を気にして食べていた私がこんな風に変われるMBMSだから、みんな変われるって思います。一緒にトータルビューティー🌟していきましょう‼️ 

ヘルスコーチャーの加藤です。今回のお題は「体重減らしたい」「体型維持」「ダイエット」 マルコ歴34年60歳になった時に私の中で色んな事が変わった気がします。下着はもちろん着けてますが今まで感じなかった事ですが何故か苦しさを感じたり．．新しい事を始めるのに不安がいっぱいになったり．．食事も気をつけているが代謝も落ちてきて身体のラインも変わり体重も少しずつ増えてきました😢 スタンフォード大学の研究で人生で老化が急激に進む時期が2回あるという研究結果で最初が44歳　次が60歳の頃に分子の急激な老化が起きるそうです😰 そんな自分にいいアドバイスをくれるLiSAアンケートとオリゴスキャンもちろんサプリも飲んで睡眠もよくなり体重も増える事はなくなりました✨ 自分が出来る事を取り入れて続ける事が大切だと思います。チャレンジは人生のアップデート💗

今回のお題は『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 私はヘルスコーチャーになり、以前から知っている社員さん達に会う度に「痩せた？」「痩せた？｣と何人にも言われました🌟 体重は2kg減りました一般的には〈人は見た目で痩せたと気づかれるのは3〜5kg変わった時〉と言われるので、私の場合は、昔からの悩みだった“むくみ”もかなり改善したのかなと思います！足が細くなり、顔まわりもスッキリ！  マルコの下着に出会ったおかげで、コンプレックスだった太ももが別人の様に細くなりました🌟でも、マッサージしてもむくみはなかなか無くならない私の足…太るとすぐ顔につく…と思っていたのに、むくみが取れてビックリです✨ 疲れが溜まると、食が乱れて太ったり痩せたり、5kg程の体重増減を繰り返していましたが、今は体重変動がなくなり、減ったまま維持できています🍀 何を実践したのか…と振り返ると、、・水を“体重×30ml”目標に飲む🚰(最初はトイレ トイレ〜と1時間ごとになりましたが、だんだん落ち着きました！) ・お昼ごはんはおにぎりのみ→野菜を中心としたおかず＋おにぎりに変えた🍙🥦🍅 ・毎日具だくさん味噌汁を食べる🍄 ・お惣菜・レトルト食品過多→作り置き自炊に🍳・ウインナー、ハム、魚肉ソーセージをやめた(便利で大好きで常備してました) ・パン・麺を控えてごはんに変えた🍚 ・大好きな甘いお菓子🍫🍪→さつまいもに変えた🍠などです 振り返ってみると、、以前の私はむくむ体まっしぐらの食生活でしたー😅そりゃマッサージしてもなかなかむくみがなくならないはず💦 以前は夕食後のおやつが習慣になっていたのが、食事でしっかり栄養を摂る事をしたら、おやつを欲することがかなり減りました😳✨おやつが欲しくなるのも栄養不足のサインだったんですねー  自分が無理なくできる事からスタートして、無理せずちょっと頑張って、楽しみながら、できる事が増えていったから、習慣になり続けられてるのかなと☺️ キレイと健康は繋がっている！外からのケアと内からのケアどちらもする事が美と健康への近道ですね💚 甘いもの好きな私はビタミンとミネラル補給必須なので、KETO ADKDaily VECSHiLA-Fi tは必須サプリメントです🫶 

いつもご覧頂きありがとうございます 名古屋も今日は急に気温がさがり過ごしやすい1日でした👍これだけ急に冷えるので体調管理しっかりしていきましょう🎵 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 この中から  『体型維持』 美しいカラダを維持する為に私に必要な事は・バランスの良い食事オリゴスキャンして必要なものを更にチェック・睡眠・適度な運動激しい運動ではなくとにかく早く歩く階段をできるだけつかうそして❤️マルコの下着❤️これで完璧👍 マルコに出会う前の私は体型よりも体重！産後にブヨブヨ13号の服でないと入らなくなった💦このままでは…恥ずかしくて可愛い我が子と写真が撮れない😢小さな時の娘たちの写真に見事に私が写っていませんでした😭 そこでダイエットを一大決意！今思えば…何も知らないのに闇雲に頑張っておりました🥶なんと20キロを5年で達成㊗️ 今思うと恐ろしい😱 無知な私が考えたのは単純で基礎代謝を上げる⇒その為基礎体温を上げる⇒代謝あげる食品・体温上げる為運動⇒そして温活・たまたま食べないダイエットではなく食べるものを太らないもの冷やさない物が必要と考えましたこの頃から食べたい物より必要な物を意識後は毎日スクワット！ 油🟰太ると考えて脂質カットしてしまった為5年後肌荒れになってしまいました💦恐ろしい良質な油は必要ですね🍀 皆様にはヘルスコーチャーがついています🙋‍♀️お手伝いします❗️そっと背中押して応援します❗️体型の担当者もいます🙋‍♀️1人でくじけてしまう事も一緒に頑張って見守ってくれる人います🙋‍♀️ 体型の維持には、トータル的に食生活を管理コントロールする事が必要😋そして頑張った自分を沢山褒めてあげてください💕美しくなる事を楽しみながら、前向きに生きる健康な自分でいる事これが、一番の近道のはずです 好きな物を食べる毎日を少しづつ、変えていきましょう😋

痩せれないのも、太るのも「年だから仕方ない」と思っていましたが、ヘルスコーチャーになって8キロの減量に成功しました。取り組んだことは「砂糖・小麦を減らすこと」 当時、ほぼ毎日菓子パンやサンドイッチを食べバックにお菓子を常備仕事帰りはご褒美スイーツやアイスを買ってお風呂上りに食べていた私 石黒先生の「1ケ月やめてみたら？」の言葉で取り組んだところ… なんと手がプルプルと震え出しました‼そこではじめて自分が小麦中毒・砂糖中毒になっていたことに気づきました。（小麦や砂糖に依存してしまうと過度に欲し、摂取をやめれなくなる状態になるそうです。） その後も小麦・砂糖断ちを続けていくと、以前のように強烈に欲さなくなりました。 気づくとお腹が凹んできて体重がスルスルと落ちていきました。 とても嬉しくて、石黒先生に報告したら「それは貴方が以前不健康だったってことですよ。」と塩対応でしたww ちなみに、小麦・砂糖断ちをした時に私の強い味方になってくれたのは●Rela Mind●KETO ADK空腹感やイライラが減って無理なく減らすことができました。    

『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』このお悩みの方、私もですが、たくさんのかたのお声です。 それと同時に、カウンセリングとかって、いろいろ言われちゃうんだろうなーって。お声たくさんいただきます💦 私もダイエットって食べるの我慢しなきゃって思ってました💦 カウンセリングでは、『栄養失調』『栄養不足』ってアドバイスしてもらいました😳 今のダイエットのイメージって油を控えましょうとか塩分控えめにって言われているけど ヘルスコーチャーから、『からだに必要な良い油脂、ミネラル豊富なお塩を摂りましょう』のアドバイス。 えーっ⁉️今までの食育と、真逆のアドバイスに混乱しました😅 健康には自信もあったのですが、年に一度の健康診断ではいろんな数値が上がり💦しまいには要精密検査の通知が…😱 実はからだはボロボロだったんです💦全てのアドバイスに納得でした✨ 生活習慣病になりたくないけど、何からするの？？✨生活習慣を変える✨ 食べるものを減らす💦のではなく✨食べるものを選ぶ✨ 食べるもの選んだら食べるの無い💦ではなく✨食べれるものこんなにたくさん溢れてる✨  『ダイエット＝食べて良い✨』 に変わりました🥰 お盆やお正月に、タガが外れて乱れることもありますが、そんな時は、ヘルスコーチャーに相談します✨おやつ食べたくなったら、✨ヘルスタウン覗きます🫣✨ いろんなシチュエーションで、こういう時どうしたらいいの？✨石黒先生のYouTube探します✨ そしてまた、✨ヘルスコーチャーに相談✨ ←左は２０２４年夏右は２０２５年夏→ 一年でお洋服のラインが変わり、若い時、痩せてる時に買ったパンツスーツが、再び着れるようになりました✨（まだ、その時の体重にはなってないのですが🤭） 皆さんもまずは、LiSAしてみませんか？気軽にヘルスコーチャーに相談してみてくださいね✨

こんにちは！今日は川越店に入店しています😊 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』私の口癖は「明日になったら3kg痩せてないかなぁ」でした💦 高校生あたりから体重が増えてきて気にはしていましたが周囲は働いたら痩せるよ!!と言われ鵜呑みにしていました。何年たっても痩せる気配ゼロ20歳前後に密かにダイエットするぞ💪決意して、雑誌の後ろに載っていた海外の分厚いダイエット本を買う→途中で読まなくなるりんごダイエット、ゆで卵ダイエット、ところてんダイエット→見るだけで気持ち悪くなる最後は真夏にファスティングを6日間→痩せたはいいけどいつの間にか戻ってる 6年前にLiSAアンケートを初めてしてからだリスクコンプリートと質的栄養失調でした。LiSAのドクターズアドバイスから何を摂ったらいいかが分かり気持ちも楽になりました。せっかくお金を出して食材買うなら必要なものを買った方がいいので意識も変わりました。 今はリスクも小さくなってきてアドバイスの内容も全部変わりジェットコースター🎢並みの体重変動から抜け出しています✨できることをコツコツ続けることが大切だと思うので皆さんと一緒に頑張ります

こんばんは😊ヘルスコーチャーの角間です。皆さまいつもありがとうございます❤️ 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 私はマルコ着用歴31年になりました。着け始めたきっかけは妊娠中16キロ太り😅生きているのも辛いそんな妊娠生活を経て😂産後も自分が醜すぎて😨生きる気力もなくなり💦食欲もなく勝手に体重は落ちたものの妊娠前に着ていた洋服が全く着こなせなくなり😭無理試着体験で救っていただきました✨ その後31年間自分の体と向き合って生きてきました😊産後の食べなかったら痩せた経験から😆ちょっとやばいと思ったら食べない！が定着していた私😅初オリゴスキャンの結果ミネラル欠乏100%💦カウンセリングを受けて食事内容の見直しとサプリメントでしっかり食べても体重の変動が無くなりました😊#個人の感想です。体に必要な物を食べることって本当に大事だなーと大実感です🥰本来ダイエットって健康維持を目的とした「食生活全般」のことをいうそうなのでLiSA＆カウンセリングはまさに本来のダイエットですよねー🍀最近はLiSAの結果からタンパク質に夢中ですが🤭色々な物をバランスよく食べるように意識しています🥗 皆さんも1年に一度のオリゴスキャンと3ヶ月に一度のLiSAと1ヶ月に一度のカウンセリングを受けてご自分の食生活や生活習慣の見直ししてくださいね😊       

今回のテーマは、 『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 男女問わず、多いお悩み😫 私も30代を栄えに増えていきました笑毎日の様に外食🍚朝は、なかなか起きられずほぼギリギリまで寝ている日々。そして、昼は、コンビニ夜は、ラーメン🍜、定食屋など様々。小腹が空いたら、よくグミを食べていました笑😆 そして、ヘルスコーチャーになって、まずは、ドクターズアドバイスに言われていることを、コツコツやっていきました‼️ LiSAは、3ヶ月に１回やり直し、ヘルスコーチャーには、1ヶ月１回現状報告をする日々を繰り返し、今4年経ちました。  皆さんは、LiSAをどれくらい日々やっていますか？ドクターズアドバイスは、私の食生活、ライフスタイルのヒント☝️ できる事を毎月相談してのくりかえし。積み重ねって大切だなぁと感じています❗️ でも、1人だとすぐに戻る食生活😅だから、相談って大切😌  写真をみてびっくり🫢変化って凄い❗️  

こんにちは🌞ヘルスコーチャーの岡田です🔰 今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』 1番と言っていいほど、こちらのお悩みはよく聞きますし、私も気持ちは万年ダイエッター💪 🐷20歳の頃は豆乳クッキーダイエット（おやつ感覚）🐷マルコに入社してからは何度もシルククリエイトスリムでダイエット（食べたい気持ちに負けた日々）♯個人の感想です🐷RIZAPに1ヶ月通いダイエット（本当は2週間契約😵）🐷昼ご飯を食べないダイエット（食べなくてもいーやになってた） 昨年の今頃、食べたいものを好きなだけ食べて過ごしていたら…2週間で3kg増⚠️その後さらに2kg増🐷お気に入りのパンツも入らなくなりました🥲 その後カウンセリングを受けたら…《栄養失調》ん？？痩せてないのに？😵こんなに食べていて栄養失調なんてなぜ？と思っていましたが、よくよく考えると、ラーメン・うどん・パスタ・パン・お菓子・お酒…身体にとって栄養となるものは食べていませんでした😩 食材を買い、作り置きを少しずつ始めてみたりして2ヶ月で2㎏減✨ヘルスコーチャーになり3kg減😃入らなかったお気に入りのパンツも入るようになりました〜👖✨ 食べてるもので身体って変わるんだなと改めて実感しました✨我慢をしてダイエットするんではなく、食べながら痩せれるっていいですよね😍 カウンセリングを受けて1ヶ月も過ぎれば、気をつけていたことも忘れて続かず食べ始めてしまう…そんな時に、フォローを受けることで意識がリセットされ、やる気スイッチも出て燃えます🔥フォローは1ヶ月に一度は受けてくださいね⭐️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXaご予約はこちらから💁‍♀️ 👆2021年1月👆2025年1月

ヘルスタウン住民のみなさんこんにちは😃 いつも皆様の投稿で刺激を頂いてます。本日は刺激ではなく、一緒に旅行気分を味わって頂こうと思います。 -------------高知の旅スタート▶️------------------  マルコ高知店のお店ははりまや町の高速バス乗場のビルの3階に店舗を構えており、近くに、はりまや橋という有名観光スポットがあり、いつも観光客で賑わっております お店の近くはこんな感じ《はりまや橋》つい渡りたくなります笑 そして、高知といえばアンパンの作者「やなせたかしさん」が生まれた育った街歩道にはアンパン達の銅像があるよ。 高知店の近くの時計台の下には《バイキンマンとドキンちゃん》思わず毎回写真撮影してしまいます🤣観光客はみんな撮ってます 近くには左右に商店街高知県は雰囲気100点満点の街です 街並みがとても素敵で毎回旅行気分です🥹（写真撮影は出勤前と退勤後です） もちろん、日中はしっかりお仕事もしてきました。 高知は職業🟰農家さんも多いのでなんとなんと大量の茗荷を分けて頂きました♡感謝感謝です。以前はピーマン🫑農家さんにも出会いました。 農家さんが多いからかオリゴスキャンしたら有害金属過剰の方多いかもしれません。鰹も有名だし、水銀も多め…そして、亜鉛欠乏の方も何故か多いです。 住んでる街でもオリゴスキャンの特徴があって興味深いです。高知は路面電車あるから有害金属とかミネラルに影響あるのかな🤔？ 明日は四万十なので同じ高知でも自然豊かな町なので明日も楽しみです♪ 因みに、明日15日MBMSセミナーテーマはミネラル《硫黄》です。有害金属と関わりのあるミネラルです。沢山のご参加お待ちしております。みんなで健康レベル上げちゃいましょう⤴️

こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当しています、ヘルスコーチャーの浅枝です。 前回まで、『ヘルスコーチャーのひとりごと』のテーマは【水について】でしたが、今回からは、お客様からの最も多いご相談。『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』についてです。 ・なかなか体重が減らない・体重が年々増えていく・痩せにくく、太りやすくなったーーーーーこんな悩みはありませんか？？ もれなく私もです。1人目を出産したときにはすんなり戻った体重が、2人目を出産後は、なかなか元には戻らない😢悩んでました。 ヘルスコーチャーになって、4年と5か月目。たくさんのお客様のカウンセリングをさせて頂く中で。『体重』が気になっている方のある共通点を見つけました👀✨ それは、からだリスクが50％以上の方たち共通の悩みだったこと。(※全ての方ではありません。) LiSA　アンケートのあなたのライフスタイルから予測されるリスクリスクチャートをご覧ください。いかがですか？？？ 私の4年前のリスクチャートはこちら↓↓↓堂々のからだリスク90%でNO1💦 右のページの各リスクの説明　【からだ】　のところを確認すると『体の健康は、あなたにとって最適な筋肉、骨格、関節、体型、代謝を維持します。』とのこと。 そう！！ 体型や代謝を維持できなくなるとライフスタイルから予測されていたんです！！👀！！ なるほど～！私が体重コントロールできなくなったのは、予測通りの展開だったわけですね💦 そう考えると、からだリスク50%以下の方たちから、体重の悩みを聞くことは、あまりないのです！！(※全ての方ではありません。)  なので、からだリスクが高い方は、まず自分自身のライフスタイル・食生活を改善するしかないのです！！ 重要なのは、自分自身のリスクについてヘルスコーチャーからカウンセリングを受けてアドバイスを実行する事です！！ 私もヘルスコーチャーだけど、M.B.M.Sのユーザー👩 カウンセリングを受けて、改善したことはたくさんあるけど、まず、朝食を変えることから🍽パン🍞ヨーグルト🐄カフェオレ☕から、ご飯🍚と味噌汁や、バターコーヒーなどに変換☕🐄 その他、私自身のリスクからのアドバイスは・・・水➡体重kg×30㎖必須・ミネラルリッチタンパク質➡平飼い卵・ブロッコリー🥦GRASS-FED　COLLAGEN砂糖➡羅漢果果物➡ベリー類食物繊維➡さつまいも・切干大根・ワカメをストックしておく。発酵食品➡国産の大粒納豆・味噌汁食べる 等々、でした。 その結果、体重、-3kg太もも、-3cm達成しました✨️二人目の出産前の体型に戻れました♡ 皆様もぜひ、LiSAを３か月に１度見直して、ヘルスコーチャーのカウンセリングを改めて、受けてみて下さい。ご自身のライフスタイル・食生活のアドバイスを貰って、できるところから実践し継続する事。そのうえで、足りないものはやっぱり自分自身に合ったサプリメントを選んでもらうことです。 最近、改めて私に必須なサプリメントは最初に選んでもらったKETO　ADK1000GRASS-FED　COLLAGENだなぁ～～と実感しています。なぜなら私にとって、この二つを飲んでいる時が一番甘いもの欲が減るのです！！ これから、『ヘルスコーチャーのひとりごと』で全国のヘルスコーチャーたちから、様々な、『体重』や『ダイエット』について投稿が続々登場するので毎回、楽しみにしていてくださいね✨ ★初めてのカウンセリングはこちら★２回目以降のカウンセリングはこちら★LiSAアンケートはこちら 現在、定期購入を新規ご契約のお客様全員に、先着で私のお気に入り♡必須サプリメントのGRASS-FED　COLLAGEN５日分プレゼント🎁キャンペーンが実施されているので、気になるサプメントがある方はこのキャンペーンを期にスタートしてみませんか？？オンラインショップはこちら  では、おやすみなさい★★★

お水をテーマにお届けしているヘルスコーチャーのひとりごと！ ヘルスコーチャーのみんなも最初はお水飲めない方が多かったんですね💡わたしも一緒で、飲食店以外で水を飲んだことはなかったです💦 朝から晩まで『コーヒー』週に1回くらいやってくる『炭酸飲みたい欲』だったので水とは無縁の生活でした。味のないものにお金を出すのはもったいない！って私もすごく思っていました！！ そもそも驚きだったのは体内の60％が水分だということ。そして！『体重×30ml』が毎日の飲水量の基本だということ！初めて聞いたときは絶対飲めない～って思っていましたがめぐりリスク90％だったため。。。少しずつ水を取り入れてだんだん飲めるようになりました✨ とにかくトイレの回数が増えました！！風邪ひかなく（熱出さなく）なりました！！体重が落ちた！ 今は山月ヘルスコーチャーにアドバイスいただいた『体重×40ml』をテーマに取り組んでいます！！体重減らしたい方、、、試しにやってみてはいかがでしょうか🙈日中に沢山飲めなかったときは夜のサプリを飲むときに小分けにして大量の水で飲む作戦で帳尻合わせ！笑同じような方いますか？？😅笑 100均で買ったボトルですがヘルスタウンのステッカー貼って愛着でてきました💕さてさて、タイトルにしたこのステッカーのメッセージ『Drink water, glow brighter.』『水を飲んで、もっと輝きましょう』素敵ですよね～✨ ぜひGETしてマイボトルに貼ってくださいね🩵     

こんにちは　ヘルスコーチャーのマユです。 今回のお題は『水について』 M.B.M.Sが始まった当初は、仕事中はアイスコーヒーを朝から晩までずっと飲んでいて、味のない水は一滴も飲んでおらずでした💦 家の冷蔵庫には、「マミー」「グレープフルーツジュース」「マスカット水」が入った1Ｌの牛乳パックで常に常備！ペットボトルを買う時は必ずカフェオレか、カフェラテ！仕事頑張らなきゃって思った時はエナジードリンク！水はモデルさんが飲むもの！そう思ってた私が、M.B.M.Sが始まり、ヘルスコーチャーから100回以上「水飲みましょう」と言われて、まずは500mlから始まり、頑張っても1000ml💦どうしても飲み込めない💦 それがミネラルリッチの水を飲むようになって、めちゃくちゃ飲みやすい❣️びっくりでした😳今は少なくても1.5Ｌは飲めるように😆まず浮腫が減った✨頭痛もよくあったのに、いつの間にか無い✨ダイエットしてないのに半年で4キロ痩せた（食生活も改善）✨ 人間は60%が水分なので、どんな飲み物を飲むかで体に影響が良くも悪くも出る事を実体験で感じました❣️特に水が苦手な方、飲めない方はミネラルリッチの電解水素水とってもおすすめです✨

こんにちはオンライン新規担当の山﨑です。  今回のテーマは『水』💦 本題の前に無農薬栽培のご報告🌱今年はトマトにチャレンジしました！甘いのもあり、少し酸っぱいのもありましたが、大満足です。 そしてつきば2度目の茎ブロッコリーを種から今育てります。 それでは本題に移らせていただきます⭐️ わたし本当に、ヘルスコーチャーになってなかったら、水とはきっと無縁な生活を送っていました😭 外出先で飲む水に美味しい水がなく。水って美味しくない。。。と思い。いつもコーヒーかコーラーでした💦美味しくない水をわざわざ買ってまで飲みたくないと思ってました。 ですから朝起きた瞬間から、夜寝る寸前までコーヒーを飲んでいました。（1日10杯ぐらい・・・） そんなわたしが今はメインが『水』 朝はバターコーヒー昼にコーヒーになりました！！（自分も驚きですか、私の周りの方が1番驚かれてます( ´∀｀ )） こーなれたのは水の必要性を理解できた事水を飲んでどーしたいかがはっきりできたらからです。 水を飲むようになり→夕方のむくみを感じなくなった！手を✊グーにした時に、指も細くなった感じがします。→体の冷えが改善し、体温も35度代台を卒業→老廃物もでて体重も17キロ減→毎月出ていた熱も風邪もひく回数も年1になった！→毎日の排便 こんなにたくさん変化ありました。 まだ美味しい水に出会えました。『ミネラルリッチ』飲むのが苦手な方には本当におすすめです。きっとゴクゴクのめちゃいますよ🌟 みなさんも是非『水』最初は意識して飲んだ、慣れたら習慣になっているはずです。 一緒に頑張りましょ♡ 水がまだまだ苦手な方や、これから秋になり体重が増えるのも心配だなと思う方是非カウンセリングうけてみてくださいね♡  ⬇️オンラインカウンセリングって？⬇️https://mbms-healthtown.com/announcements/qhurkuxmpvaexkec ⬇️初めてのカウンセリングご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/axModn ⬇️オンライン相談ご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa  

こんばんは❣️オンラインカウンセリング相談の中野です😊 今回のテーマは『水🚰』皆様、もう聞き飽きたーーというくらい、『水飲めてますか？』と聞かれていますよね笑それくらいとっても大切なんです😊 他のヘルスコーチャーも話していますが、私も昔はペットボトルの水を買う人の気持ちがわかりませんでした笑水を買うなんてもったいない‼︎同じお金ならコーヒーを買おう！と思い、四六時中コーヒーを飲んでいました😅そんな私がMBMSを知りまず取り組んだ事が、体重✖️30mlの水を飲む事。指輪の浮腫が気にならなくなって、その時初めて、私は浮腫んでいたんだな…と気付けました🙏笑 石黒先生からの言葉で印象に残っているwordのひとつに『水は栄養素だよ‼︎』があります。人間以外の生物は、水しか飲まないよと…確かに！！そして、小学生の子供がいるので、子供の食生活で何が大事か聞くと、即答で…『とにかく水を飲め‼︎ジュースじゃなく水‼︎』でした😇それを知ってから家族にも水の大切さを伝え続け…水筒の中身はお茶からお水に変わりました✨毎日お茶を沸かさなくていいので楽ちん♪そして、なかなか耳を傾けなかった主人も、水を飲む習慣ができました♡主人にはいつまでも元気に働いてほしい🤭笑 水を飲む事は最もシンプルで簡単な健康法のひとつだと思います。自分だけでなく家族みんなで水を飲む事で、自然と健康習慣が広がると思います。お茶やジュースの前に『まずお水』。美しさも元気も守るシンプルな秘訣です☺️ 定期的なカウンセリングでお水を飲む習慣作りや、食生活の振り返りなど一緒にさせて頂きます♡まずはお気軽ご予約下さいね♡ オンライン相談のご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa    

私たちの身体の約60％は水でできています！それは知っていても 「水を飲む」というシンプルな行動をつい忘れてしまったり、黒豆茶やごぼう茶、ルイボスティーの方が健康に良さそう‼️と思って私はお水以外のものをわざわざ購入して作って飲んでいました😅😅 そういう事ありませんか⁉️ 私は『水』を飲むことでシンプルに自分の味覚が良くなると感じています。料理もその素材の味がしますし麦茶や黒豆茶、ウーロン茶はどはそのお茶の素材の風味や香りを楽しむものだと思うようになりました（嗜好飲料という考え方ですね） 今、この投稿を書きながら目の前に豆苗と観葉植物があります。これらにお茶を与えるとどうなるんだろ、、っと、ふと思いました😅どうなるかわからないのででやりませんが、、。どう育つのかな？ そう思うと、自然の原理として生きるには『水』だよねって思います🌱 オンラインフォローの中で・お水が苦手・量が飲めないという声を多くいただきます そんな方へ • 朝起きたらまず一杯の水• 食事の前後に水を飲む• デスクに水のボトルを常備• スマホのリマインダーを活用小さな工夫で、自然と水を飲む習慣が身につきます♡ 　　　　✿━━━━━━━━━━━━✿ 月に一度、自分自身の身体と心と向き合う時間をヘルスコーチャーと共に15分か30分とりませんか？豊かさとはお金だけではありません。健康や心の穏やかも豊かさにつながります☺️ ⬇️オンライン相談ご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa⬇️オンラインカウンセリングって？⬇️https://mbms-healthtown.com/announcements/qhurkuxmpvaexkec⬇️初めてのカウンセリングご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/axModn

水についてお話をする時にほぼ必ず思い出すことがあります。あれは6年前。石黒先生とお会いしてまだ3日目くらいだった時のこと。。。体に必要なのは『水』と散々教えていただいていたのに、恐れ多くもどうしても聞きたかった。 『お茶じゃダメですか？』👉👈 と、いうのも、物心ついてから約30年、水に苦手意識を持っておりお茶LOVE♡コーヒー☕️リスペクトでした。 石黒先生は、優しくわかりやすくユーモラスに答えをくださいました。『安藤さんの家はお茶でお皿を洗うんだね🤗』 ・・・・・。洗いません。 これは、色々教えてくださったあとの私なりの解釈ですが、体内をクリーンな状態にしてくれるのも水の役割。お茶やコーヒーを飲んでいるコップってうっすら茶色くなりますもんね。最初はやっぱダメかぁ〜🫠🫠🫠という気持ちでしたが、だんだんと体が茶色くなるーーーー！！茶色くなった体を想像して衝撃に変わりました笑 これも、私なりの解釈ですが、もちろん、お茶も良い成分はあります🧐リラマインドに配合されているテアニンは緑茶🍵カモミールもリラックス麦茶はミネラルGET烏龍茶は脂肪分解を助けてくれたり そこで、ハッとしたパート2水が苦手すぎて烏龍茶を2リットル近く飲んでましたが、、、、。思うように体重は減らないし、唇は常にバッサバサに皮がめくれて、全身乾燥。 水に変えてから、唇のバサバサ皮めくれがない‼️‼️‼️体重減ってる✌️※LiSAに基づいて他も気をつけました 体が潤うってこういうことかぁ〜〜〜😆✨ 少しでも飲みやすいようにと、ブリタの浄水ポットを家用と持ち歩き用のふたつGET。フィルターがついているので、水道水を入れてそのまま飲めるので楽でした✌️ 今は、ミネラルリッチがあるので、ブリタのフィルターは使ってないですが、量の目安になるので容器は使用中😊※青のボトルは600㎖ 水は味がしないから苦手でしたが、飲んでみた先にhappyな出来事が待ってました♡  *.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈日頃のお悩みや嬉しかった変化など、オンラインカウンセリング相談でぜひ、教えてください！月に1度自分の身体について考える時間は、健康美人の土台作りにもなりますので皆さまからのご相談お待ちしております☺⬇️オンライン相談ご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa⬇️オンラインカウンセリングって？⬇️https://mbms-healthtown.com/announcements/qhurkuxmpvaexkec⬇️初めてのカウンセリングご予約はこちら⬇️https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/axModn*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈

まだまだ暑い日が続いてますが皆様、お元気でお過ごしですか😄 今回は飲水について投稿させて頂きます❤️5年前までの私はほとんどお水飲む習慣はありませんでした飲む物と言ったら大好きなカフェ・オ・レでアイスコーヒーに牛乳半分、ガムシロップは2個入れて甘〜くして朝から夜まで何倍も…そして1日の終わりのご褒美に缶ビールこれを何十年も！おかげで初LiSAアンケートをした時、頭リスクが堂々の1位でした🤭このままでは認知症にまっしぐらと思い缶ビールの代わりにお水を飲み始めました お水を飲む事は私達の体は約60〜65%水分で構成されているのでこの水分で体中に栄養素を行き渡らせたり代謝物の運搬、体温調節などが行われているのでナント！生命維持に必要不可欠です成人が1日に排出する水分量はおよそ2.5ℓと言われいますお水をしっかり飲まないと干からびてしまいますよね🙄そしてせっかく飲むなら体に良いお水を選びたいと思い我が家はミネラルリッチをつけました おかげで冬場に車を触ると起きてたバチバチ静電気も起こらなくなりお肌も以前より、くすみがとれて白くなったと良く言われる様になりました 美と健康の為にミネラルリッチのお水を飲んで暑さを乗り越えたいと思います✨

ヘルスタウンの皆様こんにちは😃　　 ヘルスコーチャーの一人言では 今『お水』について　お話しされていますが 私はお水の安全性について AIに聞いて見ました まず 世界で最も安全に飲める水道水を持つ国 ☆北欧諸国 ☆オランダ ☆ニュージーランド そして☆日本！！ 日本🇯🇵の水道水が安全に飲める理由 ①厳しい水質基準②高度な浄水処理③水源の質も比較的よい山や川が多い  でも『まずい』『飲みたくない』と言う声があるのはなぜ？ 💦塩素の匂い 💦消毒のカルキの匂いや味が気になる人多い どうしても気になる場合の対策 🟢浄水器を使う 🟢冷蔵庫で冷やす 🟢やかんで一度沸騰させる(塩素が飛ぶ)  対策って言うけどあまり対策になっていないですね！ 私の博多の住まいには ミネラルリッチ 取り付けました！　引越しの時、浅枝ヘルスコーチャーが来てくれてチャチャっと簡単に取り付けてくれました♪ありがとう^_^ 博多の水💦のミネラルリッチ美味しいです！ 群馬の時も美味しかったです 全国各地のミネラルリッチ水🚰 飲み比べしたらどうでしょうきっと味違うと思います！  この写真は福岡県　糸島の海岸です凄いキレイな海🌊です    

石黒先生の著書『病気になるのはもうやめよう』 先日、読み返したのですが、この石黒先生の本で語られている考え方が、そのままM.B.M.Sのサービスに活かされているなぁと改めて思いました✨ 病気を治すより、病気にならない生活を作るーーそのための一人ひとりに合ったアドバイスとサプリメントがわかるのがLiSA📖そして、一人ひとりに寄り添って伝えるのがヘルスコーチャーの役割🌱 石黒先生に出会えて、心から良かった❤️M.B.M.Sがマルコのサービスになって本当に良かった❤️もっと世の中に広めていきたい✨ 現在、ヘルスコーチャーのひとりごとでは『水』について取り上げています。私たちの健康に、必要不可欠な『水』。 石黒先生は、著書の中で『人生に必要なことはすべて魚から学んだ』と話されいます🐠 石黒先生の生い立ちがわかる本📕✨とっても面白いので、ぜひ手にしてみてください❤️ 『水』の大切さも改めてわかる一冊です🫶

水素水生成器、💧ミネラルリッチ💧が再販売されていますね✨️ 我が家もミネラルリッチで水素水を飲んで家族全員で、健康習慣をつけています🚰 ですが、購入するまではとっても悩みました。お値段がお値段だけに💴今、購入をお悩み中の方もいるのでは？ 水を飲む習慣がついた頃、我が家は隣町へ天然水を汲みに行っていました🚗  12L入るボトルや2Lのペットボトル数本に水を目一杯汲んで、当時は3階の自宅まで階段で運んでいました。 地元でも有名な自噴水で、美味しくて、休日ともなるとたくさんの人が汲みに訪れる名水💧１週間に2回ほど通ってました🚗 そんな生活を約2年ほど続けていましたが、とにかく重い。ツライ💦その間引っ越して、自宅は一階平屋になったものの、これをずーーっとは続けられないなぁと、思っていました。 水をペットボトルで買うか、以前設置していたウォーターサーバーにするか、某有名な水素水メーカーにするか色々悩んだ挙句、水素水がいいらしい？さっそくパンフレットを取り寄せました📖 本当に、ポチッと購入しようかな？という直前、【ミネラルリッチ】の販売が決まりました✨️ 販売以降、続々全国のヘルスコーチャーが購入する中、『浄水あるから良くない？』と主人は購入に難色を示していました。購入に二の足を踏んでいる私の背中を押してくれたのが、子どものひと言でした。 子どもと一緒に、入浴している時にふと、『かーちゃん、学校に持っていく水筒の中身って水やん。それが健康にいい水になるならいいやん❗️』って。 そうだよね‼️家族全員が健康になる水💧水を汲みに行く手間暇も、重たいボトルを運ぶこともしなくていい、蛇口に取り付けるだけ🚰 お風呂から上がってすぐに、オンラインショップでポチりました📱✨️ お野菜洗いにも🥗、お料理にも使える🍳水素水💧お酒を飲む主人の氷にも活用🧊毎朝のコーヒーも美味しくなった☕もちろん子どもの水筒にも。水をごくごく飲んでくれるようになった。なんと、子どもの虫歯も減った🦷✨️ 洗顔や掃除には、酸性水💧お風呂上がり、酸性水を顔、体、髪の毛にもシュッシュッと吹きかける✨️ 観葉植物も活き活きしてます🌿 購入したとき、実験したハーブの葉っぱ🍃１週間後の写真。これには驚きました‼️ 某コンビニの天然水VSミネラルリッチどちらが、どっちかは一目瞭然ですよね👀✨️植物も人間の体も同じ。どうせ飲むなら、身体に良い影響を与えてくれる水を選択してみませんか？  

水について 水を買うなんて勿体無い‼︎味が無いのは苦手 と思ってました。 とにかく水分は摂らない。 特に喉も渇かない。 朝はコンビニで缶コーヒーを買ってのみながら出勤。 職場はシロップ大量、ミルク大量の甘々コーヒーを1〜2杯☕️ 夜は毎晩酒を飲むのが楽しみで生きていました🍺 それが私の1日の水分でした。 カウンセリングを受けて『水』を飲む大切さを知りました。 とりあえずコップ1杯から あんなに苦手だった水も今は当たり前に2リットルは余裕で飲めるように そのおかげで、 偏頭痛なくなりました生理痛なくなりました顔の浮腫なくなりました目の乾燥もなくなりました1年中全身乾燥肌が改善しました 色んな体の変化を感じてます   皆さんはお水を毎日飲めてますか？ まだまだお茶やコーヒーの方が多ければとにかくお水も飲みましょう‼︎ とりあえずお水をまず飲み、レベルアップしたらカラダに良いお水もおすすめです☺️ 私も色んなお水を飲みましたが買うならセブンイレブンさんのお水が手軽で美味しくて好きです だけどミネラルリッチで作られる水素水が1番ゴクゴク飲みやすかったです 私は実家と自分様に購入しました 只今200台発売中 9月15日迄ご購入の方には10,680円相当のカートリッジが1本プレゼント🎁でお得です 気になる方は担当のヘルスコーチャーやスタッフを訪ねて試飲させてもらって下さい😆✨💧  私は毎日こちらに入れて仕事中でも飲んでます。スタバのタンブラーは水素水で淹れたバターコーヒーが入っています☕️🧈✨

「ボケるボケないは腸と水で決まる」という本が昨日届いたので、まだ途中ですけど読んでます♪ 2015年に出版されているのですが、「現在462万人で2025年には認知症患者は軽度も合わせて700万人以上になると予想されてる」と書いてあるんですけど、チャットGPTで調べたら現在1000万人を超えていると、、当たってるしめちゃくちゃ超えてる😱 わたしも知らなければ将来認知症になっていたかもしれません。MBMSに、石黒先生に出会えたので、そのリスクは格段に下がりました✨そうでなければこの本も読んでいないでしょう（笑） ボケないようにする為に特に大事なことは・腸の健康を整えること・良質のお水を飲むこと ですが、他にも色々書いてあります。でも石黒先生から聞いていること、ヘルスコーチャーから聞くこととだいたい同じことです😊 お題は「水」なので水のことに絞りますが、脳は80%が水です！1〜2%水分が減るだけで脳の働きは悪くなるそうです🤯そして大事なお水ですが、飲んではいけない水のワースト1位水道水だそう！塩素が強いので酸化しやすいとのこと。（ただ水道水が本当にキレイな地域もあると思います） 1番いいお水は天然の湧き水で、非加熱処理のもの。どこの地域のどの湧き水が、とか色々書かれてたので、探して行ってみたいですが、遠いし毎日飲むには難しい！ でもですよ！もう一つ書いてあったんです！！ なんとそれは「水素水」でした！ えー！！たまたまタイトルに惹かれて選んだ本だったんですけど、嬉しい❤️酸化したものを元に戻す還元力が高いとのこと。 有り難みを感じて水素水を飲みました♪買う買わないは別として、一度は水素水のお話をヘルスコーチャーから聞いてみてくださいね✨