初の3泊４日の出張。夕飯がどうしてもコンビニになってしまい、買う物がなく２日目で飽きてしまいました。MBMSを知る前はコンビニ商品は新しい物が多く目移りして、ワクワクしながら菓子パンとアイスクリームを買っていたのに…。この4年間毎日食べてる、ブロッコリー、平飼い卵、トマト、さつまいもが恋しい。

友達とワイワイ🙌するときにちょっと悩むのがメニューいかに、輪を乱さずに揚げ物を回避するか🤔潔く、1種類は受け入れて食べる！笑そして、魔法の言葉『それもいいね！けど、こっちも食べてみたいからこっちにしよう🤤』と提案。で、トマト🍅は絶対追加。酸化防止の生野菜楽しい時間にしながらも、健康的に痩せたいし、綺麗になりたいので、毎回心がけていること✨

41歳の時、糖化年齢が48歳でした。一度糖化すると、一般的には元には戻らないと言われています。ですが、大好きなチョコレートを食べないことはないけど控えたり、（オーガニックチョコレートに置き換えたり）毎日のように飲んでいた◯矢サイダーはぶどう糖果糖液糖で出来ていることを知り一切飲まなくなりました（炭酸水に置き換えた）その結果→最高で40歳まで糖化年齢下げることができました！！が、コロナに罹患した後、60代まで爆上がり。それからなかなか下がらない日々。涙今月、45歳になりますがなんと本日の糖化年齢45歳でした！目標は、見た目も糖化年齢も30代にすること！頑張ります！！

私は17キロ.3年前から痩せました！毎日コンビニ、唐揚げ、麺類を食べていました！それが、どう身体に影響があるか、ちゃんと理解してなかったなと感じました。ただ太っているとは、思っていた笑今では、味覚が変わり、今まで美味しいと感じていたものが変化し、毎月の様に飲んでいた痛み止めも飲まなくなり、びっくりです‼️