🍙おにぎり🍙 📝レシピ📝 ■□■材料■□■大根の葉、かぶの葉、人参の葉🥕ごま油、みりん、羅漢果、醤油、食べるいりこ、かつお節、ごま ■□■作り方■□■ごま油で葉っぱ炒めて、調味料入れて最後にいりこ、かつお節、ごま入れて軽く炒める ■□■ポイント■□■焦がさないように炒めるだけ❗️&n

MCTオイルのある暮らし～サツマイモご飯～ 「粘膜の防御力レベル1.」な私が意識している事…それはMCTオイルを摂取すること。  📝レシピ📝 ■□■材料■□■お米…3合さつまいも…2本塩…ひとつまみ黒ごま…適量 ■□■作り方■□■①炊飯器にお米、さつまいも（1口大にカット）、塩を入れて炊く。🍚🍠&nbs