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お弁当作り🍱
💡発見・チャレンジ💡毎日の昼用のお弁当作り 意識しているのは①お米を選ぶ②野菜多め③加工肉は極力いれない ①毎日食べているけどケイ素が不足しているため お米は洗うときから水素水 今回から炊く時にコラーゲンを入れてます ②クロムを含んでいるもの 今回はほうれん草のバター炒
お弁当作り🍱 💡発見・チャレンジ💡毎日の昼用のお弁当作り 意識しているのは①お米を選ぶ②野菜多め③加工肉は極力いれない ①毎日食べているけどケイ素が不足しているため お米は洗うときから水素水 今回から炊く時にコラーゲンを入れてます ②クロムを含んでいるもの 今回はほうれん草のバター炒
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