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💊サプリメントを飲むタイミング💊 今回のテーマは『サプリメントを飲むタイミング』についてです✎サプリメントは、『栄養補助食品』『食品』なので、お薬と違って、指定はありません。皆様、それぞれのタイミングで『毎日飲む』ことの参考になればと思います👍️  カウンセリングフォローを定期的に受けて、メインのサプリの種類は都

南瓜🎃プリン🍮 今日はお休みでしたので、朝から子供の体育参観に行ったり、来春に向けてブロッコリー🥦植えて、いちご🍓の植え替えして… 元旦マラソンに家族みんなで出るので、近くの野球場の外周走ってきました！ そして、ふかやの安室ちゃんの南瓜🎃サラダ作り。そして、南瓜🎃プリンに初挑戦しました！&nbs

体重を減らしたい ヘルスタウンの皆様 いつもありがとうございます😊 今回のテーマ 『体重を減らしたい』 『体型維持』 『ダイエット』   私は常にダイエットをしているつもり、、ついつい食べ過ぎてしまったり甘い物の代わりに　さつまいも🍠だっ

🌱タグ検索のしかた🌱 こんにちは。今回は便利な機能をご紹介します！タグをタップすると、そのタグがついている投稿が一覧で出てきます！ 【使用例】・気になるM.B.M.Sを調べたい・他の人はどんなタイミングで飲んでるのか知りたいなどなど《タグ検索の方法》とっても簡単です！投稿の最後についているタグをタップすると、そ

8/23(土)✨石黒先生スペシャルセミナーin佐賀県✨ 8/23(土)、石黒先生スペシャルセミナー佐賀県初開催でした👏✨先生の入場から、大盛り上がり‼️ 開催地の佐賀県江北町の地形と、細胞が同じ形っていうフラクタル構造から始まって、四毒の話☠️ 私たちの身近に潜む『毒』のことを石黒先生がわかりやすくお話ししてくださいました👨‍⚕️&n

⭐️睡眠⭐️ もともと寝ることが大好きな私ですが今までは寝つくのに時間がかかり携帯を寝ながら触りいつの間にか寝落ちするのが普通になっていました。 今思えば、夜ご飯の後に必ずコーヒーを飲んでいたことがなかなか寝付けない原因だったのかなー🤔 そして明日のことを気にしすぎる性格なんです。。。😅何時に

このままじゃ、認知症になっちゃう！？ こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当している浅枝です。 私がヘルスコーチャーになる時に、最初にしたLiSAのリスク1位が『記憶リスク』でした。 私は結婚をしていて、両家とも父親は亡くなっていますが、母親たちはとても元気で『ボケている』というような感じを受けたことがなく、

睡眠事情🛌 こんばんは🌙 ヘルスコーチャーの山月です。 今回のテーマは『睡眠』 MBMSを受けるまでは早番、遅番で睡眠時間が違いました。 私はAM2:00以降じゃないと寝れない人と思っていたので早番の日は睡眠時間を削り、遅番の日は眠るという感じでした!しかも、遅番でも平均

熱帯夜の必需品 毎日暑すぎませんか？「昔ってこんなに暑かったっけ？」と思いつつ、日々暑さと格闘しています。 数年前から欠かせないのが「アイスノン」頭を冷やすだけですが、いつのまにかスヤスヤ寝てます。 以前は冷房を強めにかけていたせいで、肩がガチガチになったり、朝起きたらだるかったり… 

1か月モニター開始しまーす! ・便通に関するお悩み/課題/気になること→・それに対して実施していること→・実施して感じたこと/おすすめポイント→・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→