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同じ推し💊でしたね🥰 ルナもいいんですよね〜✨️ 私も、ちょうど生理前にお試しさせてもらいましたが、いつもより爆食せず、体重増は穏やかでした🌙 #個人の感想です

次世代オイルサプリ💊どっち推し？？ こんばんは🌙茨城・栃木をメイン、新潟も担当させていただいております岡田です😄今回のテーマは…【次世代オイルサプリ💊どっち推し⁇】ですが…正直悩みます🤔石黒先生のインスタライブを見れば見るほど悩む…笑インスタライブはクマの話が衝撃的で、そして納得しました🐻 明日〜店頭販売開始‼️ですが、両方

外気温との差をなくすって、大切ですよね🏡ここ数日、ホットフロー飲まなかったら、久し振りに足がつりました😅ホットフローやっぱり必要。※個人の感想です。

次世代オイルサプリ💊どっち推し？？ 皆さん、こんばんは🌙 ここからのヘルスコーチャーのひとりごとのテーマは、、、 次世代オイルサプリ💊どっち推し？？です‼️ 2/6、石黒先生が出演されたインスタライブは視聴されましたか？(まだの方は、インスタアーカイブはこちらからぜひご視聴ください) 💊クリルネ

お弁当作り🍱 💡発見・チャレンジ💡毎日の昼用のお弁当作り 意識しているのは①お米を選ぶ②野菜多め③加工肉は極力いれない ①毎日食べているけどケイ素が不足しているため　お米は洗うときから水素水　今回から炊く時にコラーゲンを入れてます ②クロムを含んでいるもの　今回はほうれん草のバター炒

お鍋🍲 🍴食べたもの🍴キムチ鍋🍲■□■ちょっと意識したこと■□■不足している栄養素ケイ素→えのき、木綿豆腐モリブデン→豆類(もやし、木綿豆腐)を選びました(ヘルスコーチャーからおすすめされたもの) 定番の白菜、豚肉に食物繊維が多いこんにゃくを入れて作りました 鍋の素は市販の添加物が含まれ

干しきのこの行方①🍚 🍴食べたもの🍴干しきのこたちの炊き込みご飯■□■材料■□■干しきのこ(エリンギ、黒舞茸、雪国まいたけ、えのき、味えのき、ぶなしめじ、ブナピー)、切干大根、切干人参、米、オーツ麦ごはん、コラーゲン■□■ちょっと意識したこと■□■手作りの干しきのこ、切干大根、切干人参。オーツ麦、コラーゲンを入れたこと。

🌨️恵みの雪⛄ 積雪量５cm予報が、昨夜から降った雪が、17㎝くらい積もっていました⛄今も少々降っています⛄ほっぺを赤くして朝早くから雪かきをしてくれている👦息子⛄ふかやの安室「📷️写真撮っても良い⁉️」菅原文太(息子)「いいよ😃あれ(ヘルスタウン)に載せるん⁉️顔写る⁉️」ふかやの安室「写ってもいいよ👦」菅原文太

節分の豆の完全豆乳 🍴食べたもの🍴節分の豆の完全豆乳■□■ちょっと意識したこと■□■大豆がなかったので、余っていた国産大豆の節分の豆をソイリッチで完全豆乳にしました。(写真の小袋の豆の産地は不明…)ソイリッチが働いている時から良い匂いがしていました😌香ばしくて、ほうじ茶ラテみたいで、めちゃくちゃ美味しかったです😊職場の

干しきのこ完成🍄 💡発見・チャレンジ💡干しきのこ完成しました🍄５日間、干しました☀️半分くらいの大きさになったかな。黒舞茸と雪国舞茸が混ざってしまってわからなくなりました(笑)何作ろうかなぁ🍄