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完全豆乳ポタージュ 🍴食べたもの🍴青豆と南瓜ポタージュ■□■ちょっと意識したこと■□■青豆と南瓜をソイリッチで、ポタージュにしました。群馬県産　青豆。職場の近所の人にいただいた皮がオレンジ色の南瓜。MCTオイル、昨日の味噌造りでいただいた豆味噌を少し入れて飲みました。温かくて美味しい😍ホッとする😌

体重がいっきに減った😆✨ 年明けから体重が増えて64㌔台でした😣1/22のアフターではやっと体重が63.1㌔まで減り、1/24本日のアフターでは、な、なんと、、、61.9㌔でしたー✌︎('ω')✌︎たったの2日間で約１㌔も減りました^ ^✌️食事のタイミングを教えてもらって、本当にお腹が空いてる時にだけ食べたからなのかな🤔今

味噌造り 💡発見・チャレンジ💡手前味噌造り教室に参加しました‼️材料は用意されていて、大豆麹、天日塩を混ぜて、茹でてつぶしてある大豆と混ぜて、ボールみたいに丸めて、密封できるタッパーに詰める😄簡単😄楽チン😄国産大豆でした✨初めて、大豆麹を選びました🟠２年後、豆味噌ができます🟤楽しみ～😌米味噌、白味噌、麦味噌、

食事のタイミング🕰️ 今日、ヘルスコーチャーからアドバイスをいただきました😃実は年末年始で体重が4キロ増えました😂食べすぎた事に気づきました🙀私は仕事が不規則でいつ食べたら良いのか分かりませんでした🤔タイムスケジュールを作ってもらったので、今日から頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 

ゆで卵…にぬかの少し酸っぱい風味を感じる味でした☺️ わかりづらくてすみません🙇‍♀️ #あくまで個人の感想です

ぬか漬けできました🥚 🍴食べたもの🍴ぬか漬け ■□■ちょっと意識したこと■□■今週の朝ご飯はぬか漬け、お米、納豆を食べてます🍚 ナスは結構しょっぱく🍆、にんじんは薄めに切った方がいいな🥕と感じました。パプリカときゅうり最高です♡卵はこんな感じです🥚

ポカポカのおすすめ 京都、滋賀、福井、石川、富山を担当しています、赤﨑です。 皆様、いつもが投稿ありがとうございます😊 今日はとても寒いですよね❄️今日は滋賀県にいますが、雪が少しちらついています。全国的に寒波のニュースが流れておりますので、皆様お気をつけてくださいませ。 私の冷え対策⚫︎

お弁当 寒さに負けないようにしっかり食べて、中から温めます！ 豚肉のネギ巻き🐷ネギを細く切るのが面倒だったので、そのまま巻いたら食べづらい😂ものぐさしたらだめですね、、 豚肉は水素水で洗ってから使いました。冷めても独特の臭みがない気がします。

サクッと15分⏰ 自分のこと大事に出来てませんでした❤️‍🩹 欲するもので今の自分の状態が分かる💡2週間くらい揚げ物の魔術師にとりつかれてました☠️ ———チキン南蛮美味しそ〜う———食べちゃおーっとの連続😇 今私ってゆとりない！快楽求めてる！じゃあ食べる代わりに補おう🍅🥦 そ

欠かせない！ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→ECグリーン・お気に入りの理由は？(必須)※あくまでも個人の感想・意見として→毒出ししないと・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→オリゴスキャンの結果・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田HC・フリーコメント(※任意)飲まない