【インタビュー vol.4】伊藤ヘルスコーチャー【ヘルスタウン1周年記念インタビュー】  ヘルスタウン1周年記念インタビュー M.B.M.Sグループ　グループ長　伊藤ひとみさん 「挑戦し続けることが、私の元気の源です」──   そう語る伊藤ひとみさん。ヘルスタウンという“居場所”ができ、私たちは今日も、自分らしく健康と向き合え

ヘチマ 🍴食べたもの🍴 ヘチマ ■□■ちょっと意識したこと■□■ 無農薬野菜 社内報に「ヘチマを食べる男」とあり、ヘチマも食べられることを知りました。(その方、なんと従兄でした💦)が、ヘチマなんて小学生の時に授業で植えて観察してタワシを作った以来見たこともなく、普通に

恥ずかしながら失敗編 ダイエット。それは永遠のテーマ。綺麗な人を見て、自分と比べて落ち込む。『40すぎると空気吸っても太るよ』と、20代前半から言われ続け未来に希望を持てなかったあの頃。そして20代前半で2週間で10キロ太った経験があるので諦めモード全開。極端なダイエットを繰り返し負のループ🌀🌀そんな日々から ひと筋の光

明らかに成長している運動量で私も見習おうと思います🚶

私も世界陸上行きまして陸上の楽さに気づきました🏃‍♀️ そのコップじゃなかったので、写真見ていいな〜〜〜って思いました笑

旅行記 その2 まだまだ余韻に浸っております🥹笑 これまでの旅行はここぞとばかりに甘いものやお酒、名物を食べまくることが多かったですが、振り返ってみると本当に変わったなぁと実感😌 ２日目の朝食☀️ザクロジュース＋コラーゲン＋MCTオイルちゃんと忘れずにサプリも飲みました😆 午前中は浅草

ありがとうございます🥰 目指せ！見た目年齢30代です👍️

✨️若返った✨️かも💕 先日、車の免許更新に行ってきました。普段、免許証を見ないのでビックリ👀3年前の写真がヤバい💦（3年更新には突っ込まないでください🙏次は5年です👍️）マイナンバーと免許一体化して写真がないので、自撮りで比較してみました‼️ 若返ったー✨️（と思う！） もともと顔にお肉がつかないタイ

鮭は眼にもいいんですね！？サイキョウ食材❤️ ワンプレートで、目で見ても楽しくしました😊

心を健康にするもの°・*:.。.☆ 先日、推し活をしてきました♡♡※会えて誰？とは聞かないで…👉🏻👈🏻💓(笑) 推し活ついでに新大久保をブラリとお買い物＆ランチを楽しんできました😋🍽 一時は韓国俳優の熱狂的ファンで、新大久保に訪れる事は多々ありましたが、実に10年以上ぶりに来店🚪|  Ꙭ)وﾞ