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✨ヘルスコーチャーの想い✨ いつもヘルスタウンをご覧いただきありがとうございます❤️愛知県  名古屋市郊外 三河  知多  担当しています  平尾です！朝晩が肌寒く感じる季節🍁になってまいりました今回テーマ    「✨ヘルスコーチャーの想い✨」私は🟢野菜が嫌い🟰どうせ

真似しました 🍴食べたもの🍴 たまご入おみそ汁■□■ちょっと意識したこと■□■ おみそ汁のなかに、グラスフェッドコラーゲン、すりごま、にがり、MCTオイル、あおさを入れたこと。沈んでたまごが見えてないですね（笑）昨日のウェビナーで石黒先生が、朝ごはんに夜ごはんのおみそ汁にたまごを入れて食べてい

褒められました ○カウンセリングを受けた感想（必須）→LiSAの結果と石黒先生のセミナーがリンクしたような結果に。腸を大事にしなければと思いました。糖化年齢とオリゴスキャンは前回より改善していて褒められました。○オンライン？対面？（必須）→対面○何回目？（必須）→5回目以降○気になるM.B.M.S/飲んでいるM.B

タンパク質 🍴食べたもの🍴 鶏むね肉の塩麹漬け焼平飼いたまご家庭菜園のパプリカ、採れたてのなす■□■ちょっと意識したこと■□■ タンパク質！！先日のカウンセリングで、「もっとタンパク質摂りましょう」とアドバイスをいただきました。頑張って食べてるけどまだ足りてない😅ご飯はグラスフェッドコラーゲ

昼ごはん 気がついたら暑い夏が終わり、産後1ヶ月半が経っていました…産後は頂き物も多く、大好きな甘いものパーティーでした🍮🍫🍰♡主人の育休も終わり、お弁当生活が始まるということで！私の昼ごはんもお弁当の残りを食べる事に😊写真は主人お手製弁当🍱おいしかったです✨改めてカウンセリングも受けて、より気をつけていきた

最高記録更新🥇 初めて糖化測定したのは2020年８月糖化年齢６８才💦2026年９月なんと！３９才✌️初めて３０代突入です✨

もずくキムチ どハマり中のキムチ大阪鶴橋のキムチ❤️に、もずくを和えるだけのもずくキムチ😍もずくが麺っぽくてすすれて冷麺食べてる気分になります✌️（これは残り少ないキムチのパックにもずくを混ぜ込んだの図😂）昨日のオンラインフォローにてキムチは刺激が強いからたまには控えてとのこと😌（お酒飲む機会増えたため🫢）グラス

バナナチップス 🍴食べたもの🍴 塩バナナチップス🍌■□■ちょっと意識したこと■□■ ココナッツオイルで揚げてあり添加物なし⁉️（砂糖と塩の詳細はわかりません😔）食べ過ぎに注意してます⚠️新生児の顔より大きい入れ物の塩バナナチップス🍌お盆のいただきもの。実家では誰も食べないようなのでいただきました

夏休みの宿題📖報告✨ 娘は調べたところ、おからパウダーで作るホットケーキになりました✨おからパウダー卵豆乳重曹甜菜糖なんだかポソポソしてうーん🧐まぁまぁかなーという感じ。そこで『こめこ』を足して卵ももう一個追加🥣だいぶ進化して、ふんわりしっとりになりました✨甘さ控えめ、やっと形になりました👍最終的に、娘は…ホットケーキよ

1年越しの…待望の… シラフィットデビューです👍店頭で先月買って飲んで、糖化年齢が下がりました✨今月定期キャンペーンを利用して定期スタート出来ました。再度キャンペーン企画作ってくれてありがとうございます♪