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睡眠事情🛌 こんばんは🌙 ヘルスコーチャーの山月です。 今回のテーマは『睡眠』 MBMSを受けるまでは早番、遅番で睡眠時間が違いました。 私はAM2:00以降じゃないと寝れない人と思っていたので早番の日は睡眠時間を削り、遅番の日は眠るという感じでした!しかも、遅番でも平均

睡眠とは、、 MBMSに出会う前まで、「睡眠とは身体の休息やリセットのこと」だと思っていました。 なので、次の日が眠くなければ大丈夫ー🙆🏻‍♀️元気！くらいの感覚でした💧寝起きがだるいのも低血圧だからしょうがない、みんなこんなもんじゃないの？と思ってました。  MBMSで睡眠は6時間

私の安眠法…🌙*.｡ ヘルスコーチャーになる前私は元々、寝るのは得意(笑)な方でしたが、寝ても疲れがとれず朝なかなか起きれない。すぐに疲れて、休日はお昼寝しないと体力がもたない💦という状態でした💨そして、日々の生活に追われて、やる事に追われてくると、頭が休まらず、寝ても夜中に途中で目が覚める→睡眠不足😪という時もありまし

ぐっすり眠れるように✨ 皆さまこんにちは😊 今回は私の睡眠事情について投稿させていただきます😪 我が家にはワンちゃんが2頭おりまして🐩🐩1頭は私と寝るのが日課😴ワンちゃんが動くたびに目が覚めてここ10年くらい朝までぐっすり眠れた日はほぼ0😭眠りの質も悪く😭目が覚めるとそのまま朝まで眠れない日もたびたび😂

おー！これは良いですね✨ 今月のお題が『腸活』なので、良かったらそちらにもご投稿下さい♡ タウンランクアップのポイント進呈中です✨ https://mbms-healthtown.com/announcements/4uyopadh7i60abo2

睡眠事情💤 皆さん、こんばんは🌞最近、ますます寝苦しい夜になってきましたね。 今回のテーマ:睡眠💤皆さんは、いかがですか？寝つきが悪い！夜中何回か目が覚める！睡眠時間が少ない⏰などなど… 私は、睡眠についてヘルスコーチャーになってから考えるようになりました。そして、睡眠に対してこんなにも悩ん

今までならスルーしてましたが、MBMSを初めてから乳製品やココナッツオイルに反応してます😄

💖SHILA-Fit💖のお陰かも！？ 7月8日(火)楳沢マスターヘルスコーチャーに、8ヶ月振りのオリゴスキャン測定と、2ヶ月振りのカウンセリングフォローをしてもらいました✨️ 亜鉛は今まで一度も標準🟩になったことがなく、🟥か🟨で不足してました。そんな私が、なんと初めて標準🟩になりました〜💖銅も初🟩✨️嬉しすぎる✨️ 

この度、『ナイス投稿』に選ばれた方へバッジをプレゼントすることとなりました！ マイページに追加しておりますのでご確認ください✨ アイコンにバッジがつけられるので、よければつけてみてくださいね！ ↓つけ方はこちらから https://mbms-healthtown.com/announcements

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