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米粉100%パン🍞 🍴食べたもの🍴米粉100%パン ■□■ちょっと意識したこと■□■何もつけずに食べました🍞 こちらhuluさんからお裾分けいただきました〜♡ありがとうございます❤️パン屋さんで働いているお客様から聞いたのですが、米粉パンを作るには小麦粉を入れないと膨らまないし難しいらしいです😳パン

エプソムソルト始めました 🌼買ったもの／お店🌼エプソムソルト■□■場所■□■Amazonが安かったのでAmazonで購入 月１のオンラインフォローで“マグネシウム”の話しになり “エプソムソルト” おすすめされたのですぐ購入して本日届きました😆✨ さっそくマグネシウム入浴します♪&nb

食べたものでからだができる 今年の健康診断で色々ひっかかり再検査。中でも一番指摘があったのがコレステロール。「食事に気をつけてください」「運動してください」と指導があり、この半年今まで以上に食事に気をつけてきました。M.B.M.Sのカウンセリングでもアドバイスをいただいて、硫黄を積極的に摂るようにした結果、、、悪玉コレステロー

我が家のお庭🌱 まだまだ全然手入れができておりません😂そんな中育ってるバジル🌿と小ネギ！そして水菜の根っこも植えられてた（主人がコツコツ栽培中👏）育つといいな〜🎶 庭いじりの前にしなければならないこと…それは使っていない大量の植木鉢処分😵先住の方がそれはそれはもう大量に山積みにしていたので先ほどそれを不燃

3年後 ・3年後の自分のなりたい姿 丁度60歳  還暦を迎えております♡今よりもっと健康で元気に毎日をワクワクすごす自分に ・その思いや背景等 はじめてのカウンセリングを受ける前に健康診断で肝臓数値で引っかかり肝臓の難病、自己免疫疾患になりました なんで私が

未来宣言 ・3年後の自分のなりたい姿 『いつも笑顔』・その思いや背景等 笑う門には福来る😁笑顔は“セロトニン”を分泌笑顔は“免疫力アップ”笑顔は“伝染”して周りも笑顔にするよ そんな人になりたいです‼︎ 

豆乳ヨーグルト 🌼買ったもの／お店🌼オーガニック豆乳ヨーグルト ■□■場所■□■AEON AEONはよく買い物に行くけど、このオーガニックの豆乳ヨーグルトは初めて見たような🤔独特の香りも少なくて食べやすいです。 ベリー系の果物は冷凍でもOKと教えていただいたので、最近は冷凍のミックスベ

遅お昼❓おやつ❓ またまた、昼食を食べそびれたので💦夕方からの仕事へ行く前に、バナナ🍌・フルーツミックス・ブルーベリー🫐・黒ごまアーモンドきなこ・シナモン・グラスフェッドコラーゲン・ちょっとアガベシロップ入り豆乳ヨーグルトを食べました😄 少量ずつなんでも入れちゃえ😁でした。 はちみつ・(ギリシャ)

季節の変わり目🍂 珍しくやや体調不良😮‍💨 急に寒くなって今朝から着込んでヒーターまでつけてしまいました💦季節が急に変わってしまい自律神経乱れまくってます😵 冬が苦手な私。早くも越冬できるか不安（笑） 明日はどーしても休みたくない用事があるから追いサプリして寝ます😌 リラ×ジン

食物繊維を意識しています ある日の　おやつ 洋菓子が好きですが、洋菓子よりは‥と感じています。身体の年齢、若い方がいいです。