NEW 旅行記　その3［完］ 最終話です😌 ３日目の朝食は味噌汁、納豆巻、ミニトマト🍅（納豆巻きの価格に驚き🫢）ココアはお腹いっぱいで飲めず、友達にプレゼント（笑）コンビニで納豆巻を初めて買うもんだから巻けませんでした🤣🤣🤣 そして念願の鎌倉へ〜🚃💨大好きなドラマの聖地を巡ってきました🥹早くも「続・続・続」話

お出かけ♡ 森HCとお休みが合ったので、ランチに行ってきました〜🍴茨城の土地勘０なので…色んな美味しいお店を教えてもらってます♡ 今回は＂だだ商店＂の＂だだ食堂＂😋いつもはご飯やお味噌汁だそうなのですが、今は生ハムweekらしく…真ん中には秋刀魚のコンフィ🐟生ハムは切り立てほやほや✨これ以外にももう一

罪浅いおやつシリーズ【ココナッツミルクアイス】 📝レシピ📝 ■□■材料■□■・ココナッツミルク…300㎖・はちみつ…大さじ1・完熟バナナ…2本・無塩アーモンド…お好みの量■□■作り方■□■材料を全てミキサーorで混ぜる。冷凍庫に入れて固める。■□■ポイント■□■「半冷凍の状態で混ぜる」を数回繰り返すとより滑らかになります。 &

Dr.iSHiGUROスペシャルセミナー❣️ 10/5(日)。石黒伸先生が…なんと…つくばに来て下さいました〜！！✨『健康は家庭から〜家族に健康マイスターをつくろう〜』前の日には地元の新潟にも♡ 人の身体は建物と一緒で、年数が経てば経つほどお金がかかる💰『安くて早くて美味しいもの』は後で影響が出てくる。。。グサっと刺さりました💘💦だか

🌍セミナーレポ🌏 ぐへへサインもらっちゃった💕ツーショットも撮ってもらっちゃってー😊心臓が爆発するかと💥伊藤さんもうっっっつくしいんだ🫨隣のニヤニヤしてるのがフルでございます。（照） 石黒先生のセミナー初めて参加させていただきました。 前半の美しいとは？なお話。人工物の直線や整備されたものは便利で

10/5マルコの日 でした❤️M.B.M.S健康セミナーのテーマは『食品添加物』 ／（スラッシュ）以降のものは添加物だよと知ったその日から、食品パッケージの裏面を見ては売り場に戻し、カゴには結局何も入れられずを繰り返しております🫠 全部を避けられないことも知った上で特に気をつけたい5品目のうち乳化剤

今日はこちら 🌼買ったもの／お店🌼 スジャータめいらくの有機豆乳無調整 杏林堂 ■□■場所■□■ 静岡県東部  『豆腐ができます』が、以前より気になっていました😊とても濃厚で、お豆腐が作れるのが分かるほど大豆の味を感じました。  &n

新グラスフェッドコラーゲン🤍 遅ればせながらついにインド水牛🐃🇮🇳のグラスフェッドコラーゲンが届きました🤍 癖のある香り癖のある味 が正直苦手でした…M.B.M.Sのはかなり飲みやすくしてる方なのだとは思いますが🫢 しかし本当にインド水牛さんのは飲みやすい🤍 そして溶けやすい🤍 

旅行記 その2 まだまだ余韻に浸っております🥹笑 これまでの旅行はここぞとばかりに甘いものやお酒、名物を食べまくることが多かったですが、振り返ってみると本当に変わったなぁと実感😌 ２日目の朝食☀️ザクロジュース＋コラーゲン＋MCTオイルちゃんと忘れずにサプリも飲みました😆 午前中は浅草

体重を減らしたい ヘルスタウンの皆様 いつもありがとうございます😊 今回のテーマ 『体重を減らしたい』 『体型維持』 『ダイエット』   私は常にダイエットをしているつもり、、ついつい食べ過ぎてしまったり甘い物の代わりに　さつまいも🍠だっ