10日に1回しか出なかった… ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘すぎるくらい便秘。おなかリスク低いけど便秘。・それに対して実施していること→水をたくさん飲む＋MCTオイル多めに摂取＋KETO ADK＋SHiLA-FiT＋リラマインド＋ECグリーン・実施して感じたこと/おすすめポイント→便秘は食べ物だけでなく、緊張した

びっくり！腸活発見！ ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘は無いけど便の質をあげたい！・それに対して実施していること→お野菜たくさん食べる！季節のもの、地元のもの食べる😋・実施して感じたこと/おすすめポイント→実家で作った新潟県旧下田村産の笹団子を食べたら朝の便の量がバナナ3本分😳 ・同じ悩みを抱える

MCTオイルとコラーゲン ・便通に関するお悩み→便秘気味、胃腸のムカムカ・それに対して実施していること→食物繊維、MCTオイルとコラーゲンをとる・実施して感じたこと→便が出やすくなる、小麦を食べたら悪いもの出そうと激痛に・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→小麦は減らそう👊🏻あと、水といい油です

便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

やっぱり3OS ・便通に関するお悩み/課題/気になること→たまに便秘になります・それに対して実施していること→欠かさずに3OS 飲む、水を体重✖︎30ml飲むこと、7時間寝ること・実施して感じたこと/おすすめポイント→出張とかすると出ないことあるので、やっぱりリラックスが大事かなーと思います。 ・同じ悩み

久し振りのオリゴスキャン✨ サプリにお世話になって3年経ちました😊当時43才の私の糖化年齢は68才、補整でいくらボディラインを整えても体内は不調ばかりでした。寝て起きても疲れが取れず、お腹は常にくだしている状態、冬になると手足の冷えに悩んでいました。初めてのオリゴスキャンで、体内を知れたことにより、まず腸内環境を整えることから

ズボラな私でも続けられそうなパック🤭 ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌(インナードライ) ■パックを使うタイミングは？→朝の入浴またはシャワー後 ■使用感は？→パックという感じがしない（笑） ■おすすめポイントは？→まだ朝にしか使っていませんが、洗顔後付けてなじませるだけ。拭き取りも洗い流しも不

戴いたパック ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→乾燥肌。小鼻、顎は、脂性肌。■パックを使うタイミングは？→お風呂上がり、気が向いた日。化粧をした日。■使用感は？→液が肌に染み込む～。翌朝も、しっとりしている。■おすすめポイントは？→シートが厚め。たっぷりの液。もったいないので、顔の後に、首もパックしてます。

週に1度のお楽しみ♡ ■自分の肌はどんな肌？（乾燥肌など）→混合肌（インナードライともいうそうです）■パックを使うタイミングは？→日曜の夜のお風呂上がり🛀■使用感は？→お肌しっとり✨■おすすめポイントは？→サイズが大きくてアゴの下まで貼れる！マスクに厚みがあり美容液たっぷり♡むくみ感がなくなった！目の下のたるみやクマも薄

手作りドクダミ茶 🍴飲んだもの🍴手作りドクダミ茶■□■ちょっと意識したこと■□■ドクダミを干して、手作りの茶葉。色は薄いですが、ドクダミの匂い、味はします。何に良いかわかりませんが、体に良さそうな気がします。 昨日、職場の中庭の八重咲きドクダミちゃんを収穫して、また、干しました🌱施設長に全部収穫して良いと言