♪流行りに乗ってみた♪アサイボウル レシピを教えて欲しい！とリクエストがあったので、この場を使わせていただきます♡ レシピ📝アサイボウル …2人分■□■材料■□■―――材料A―――・コストコアサイピューレ … 1袋・水切りヨーグルト…500gを1晩水切りした分・バナナ…2本・はちみつ大さじ1 ・お好きなフルーツ・お

うえきってどんな人？🐸 大変光栄なことに、ヘルスタウン内でインタビューをしていただきました🥹 素敵な記事にして下さり、本当にありがとうございます❣️❣️https://mbms-healthtown.com/announcements/4ply1zjpij6dzo1s 健康が1番の贅沢💴 M.

家にあるものサラダ 🍴食べたもの🍴みょうが　きゅうり　玉ねぎ　トマト　キャベツ　めかぶ　豚肉　すだち　マヨネーズ　梅干し■□■ちょっと意識したこと■□■元住んでいた家の裏に生えていた良い香りのみょうが(今日は１つでした!!)父が作ったきゅうり、春に収穫した生でも辛くない玉ねぎ戴いた群馬県産トマト母が茹でてくれたキャベツ

母に こんにちは🌞ヘルスコーチャーの岡田です🔰先月ぶりに新潟へ帰省…笑 お風呂上がりの私の顔を見て母親がひとこと。『そばかす薄くなったね』えーーーうううううう嬉しすぎる😭✨ 物心ついてからずーーーっと悩んでいた"そばかす"。ファンデーションを厚塗りした事もあったけど、汗でヨレるし肌も荒

さば 🍴食べたもの🍴さばの塩焼き ■□■ちょっと意識したこと■□■水素水で洗ってからぬちまーすをかけて焼きました。 ぬちまーすをかけすぎた、と思ったけど、かなり薄味でした。市販のものは相当な塩分量だと再確認しました。相変わらず魚を焼くのが苦手です。皮がめくれてます😑 最近かぼ

ミネラルリッチ活用術？➡お肌ピチピチ♡パック 届けこの感動〜👏✨教えずにはいられない！！-`🙌🏻´- ミネラルリッチ活用法 -`🙌🏻´-「飲む・混ぜる・使う…」3WAYで大活躍！！この投稿では、私流のミネラルリッチ活用方法を紹介していきます♡ 化粧水前に酸性水を顔にスプレーしていたら、子供が真似して酸性水パックをするように…(笑) 肌

続SHiLA-Fitのおかげで🫶🏻🫶🏻 SHiLA-Fitが凄い‼️続話です💚過去投稿はこちら💁‍♀️https://mbms-healthtown.com/announcements/csvmvefexwuzf8vd 体重と体脂肪率をなるべく毎日同じ時間と同じ条件で記録していたので、この際平均値を出してみよう！と思い計算してみ

4年前の私と今の私 4年前の2月某日。まだM.B.M.Sに出会う9ヶ月前。その時の私（産まれて退院したばかりの推しを抱っこしてます）⬇️⬆️そして推しが4歳5ヶ月になった今年の7月の私。お恥ずかしいですがほぼすっぴんです🫣（推しとのツーショットの写真） 顔の変化わかりますか？！🫣上の写真は化粧してるのに目、ど

いつでも水素水 ・なんでそれにしたの？→水素水が直ぐに作れて飲めるし、出先でもお水(ペットボトル)を水素水に出来るので。 フルタイムの仕事をしていた時は、これと水筒にお湯・ペットボトルで作る水素水(８時間以上かかる)の３本を持参していましたが、今は短時間のパートなのでこれと予備にペットボトルのお水です。・

しっとりが続く🐮💧🫶🏻 GRASS-FED COLLAGEN飲み始めておよそ1ヶ月経過⏰ リスク的に優先順位は低いので適量の半分の量ですが毎日欠かさず飲んでおります🥛 特に体感は無く……… と思っていましたが、山月HCに飲んで何か体感ありましたか？とふと聞かれ、そう言えば！！！と思い当たる節が