最近ハマってるごはん🍚 🍴食べたもの🍴ごはんに刻みネギのせただけ🍚 ■□■ちょっと意識したこと■□■うえきさんのマネしました✨みんなにびっくりされるけどごはんと合うんです🍚ほかほかごはんにシャキシャキネギやみつきになるんです！

４種豆玄米ご飯 🍴食べたもの🍴４種の彩炒り豆入り玄米ご飯　きざみ昆布■□■ちょっと意識したこと■□■国内産　黄大豆、黒大豆、赤大豆、青大豆と玄米とコラーゲンを入れて炊きました。北海道日高産　昆布、国内製造　米酢のきざみ昆布。炊いている時の豆のいい匂い～😌食感の違う４種の豆とプチプチ玄米ご飯、美味しかった～🖤❤️💛💙

コラーゲン ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→コラーゲン・お気に入りの理由は？(必須)→家族みんなで飲めるから ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→ヘルスコーチャーに勧められた ・担当ヘルスコーチャー名(必須)→藤田　淳子 ・フリーコメント

ＮＭＮ 久しぶりにＮＭＮのフェイスマスクをしました。実は香りが苦手であまり使っていませんでした…亜鉛が増えてきたので試しに使ってみたら、、香りが気にならない！亜鉛すごい！そして、パックをはずしたときの肌の明るさがすごい✨ ジェルとリップも使ってトリプル使い😁

セクシーな大根 🍴食べたもの🍴ふろふき大根　柚子味噌■□■ちょっと意識したこと■□■親戚が家庭菜園で作った大根をお米を入れて茹でました。手作り味噌と沖縄県産さとうきび糖とすりおろした柚子と汁とミネラルリッチ水を少し入れて火にかけました。母に「脚みたいな大根貰ったよ。」と言わたので、見たら、セクシーな大根でした～😆採

万年55歳から… ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→シラフィット・お気に入りの理由は？(必須)→糖化年齢が55歳から41歳になりました！　体重の増減もなくなりました！ ・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→オリゴスキャンでミネラルが不足して栄養が足りないからシラフィッ

柚子の干し柿巻き🍵 🍴食べたもの🍴柚子の干し柿巻き　黒豆茶📝レシピ📝■□■材料■□■柚子　干し柿■□■作り方■□■柚子の皮を千切りにして、干し柿(開いて種があったら取り除く)で巻いて、ラップで包んで冷凍庫に入れる。■□■ポイント■□■硬めの干し柿しかなくて、丸めにくかったので、ほどよい柔らかさの干し柿の方が良いかも■□

私の元気の源✨ ・お気に入りのM.B.M.Sは？→シラフィット・お気に入りの理由は？→毎日元気でいられる😄元気の源😆\( ´ω` )/♡・飲み始めたきっかけ→疲れが取れるとヘルスコーチャーに聞いて飲みたくて飲みたくてたまらなくなり飲み始めました✨✨・担当ヘルスコーチャー名→加藤ヘルスコーチャー M.B.M

40歳から18歳に！！！ ・お気に入りのM.B.M.Sは？(必須)→SHiLA-Fit・お気に入りの理由は？(必須)→飲み始めてから疲れにくくなったから。・飲み始めたきっかけor選んだ理由orおすすめされた理由は？(必須)→今年の春なんとなく不調で、疲れやすくて、絶対どこか悪いはず！と思ってました。6月に人間ドックを控えてい

罪浅いおやつシリーズ【米粉と豆腐のワッフル】 📝レシピ📝バナナチョコ味🍌■□■材料■□■・豆腐…150ｇ・バナナ…１〜２本・純ココア…大さじ1・米粉…50ｇ・卵…１個・ラカンカ…大さじ1～2 ■□■作り方■□■①ボウルにバナナをいれて潰す②他の材料をすべて混ぜる※生地がもったりすくるかいがベストゆるい場合は米粉を足してね♡③ワッフルメ