家にあるものサラダ② 🍴食べたもの🍴モウカザメ　茎ワカメ　玉ねぎ　舞茸　ブロッコリー　ゴーヤ　南瓜　じゃが芋　マヨネーズ　味噌■□■ちょっと意識したこと■□■宮城県産モウカザメ🦈舞茸🍄ブロッコリー🥦戴き物のゴーヤ、南瓜🎃じゃが芋🥔は茹でました。戴き物の国産茎ワカメ。父が作った春に収穫した生でも辛くない玉ねぎ🧅平飼いたまご

GLASS-FED COLLAGENは、 私がM.B.M.Sをスタートしてから必須のサプリです🐄✨️ 何せ、最初のLiSAは『あたまの記憶リスク』がリスクNo.1💦認知症になりたくない💦 そして、『おはだのコラーゲン』『からだの筋骨格』これらコラーゲンが必要なリスクばかり😂 今では、粉吹くくらいの肌

鶏肉に 初めてオリゴスキャンを受けてみて、私が肉を摂取するなら鶏肉が良さそうとの事でその後の外食は鶏肉にしてみました☺️(豚肉も少し入っていますが…) 昔から食べられていた鶏肉がお肉の中では1番いいと言う話を聞いたことがあったので、話が繋がって面白いなと思っています✨  

『リニューアル』GLASS-FED COLLAGEN GLASS-FED COLLAGENをいつもご愛飲ありがとうございます😊 遅ればせながら、リニューアルについてお伝えいたします。 主なリニューアル内容は、産地がアメリカからインドに変更したことです。 「飲み物に溶けやすくなった」「独特の香りが気にならなくなった」など、ご

秋の実り② 💡発見・チャレンジ💡ぼよさんの、イケメン茄子を探してみたものの、なかなか見つからず💦そしたらこんなに長い茄子🍆を母が作っていました！ 秋茄子は夏よりポリフェノールが増えるそうです。皮も夏より柔らかく食べやすい✨食べやすい大きさにカットしてココナッツオイルで焼いて食べました✨この長茄子に限ら

♪流行りに乗ってみた♪アサイボウル レシピを教えて欲しい！とリクエストがあったので、この場を使わせていただきます♡ レシピ📝アサイボウル …2人分■□■材料■□■―――材料A―――・コストコアサイピューレ … 1袋・水切りヨーグルト…500gを1晩水切りした分・バナナ…2本・はちみつ大さじ1 ・お好きなフルーツ・お

うえきってどんな人？🐸 大変光栄なことに、ヘルスタウン内でインタビューをしていただきました🥹 素敵な記事にして下さり、本当にありがとうございます❣️❣️https://mbms-healthtown.com/announcements/4ply1zjpij6dzo1s 健康が1番の贅沢💴 M.

家にあるものサラダ 🍴食べたもの🍴みょうが　きゅうり　玉ねぎ　トマト　キャベツ　めかぶ　豚肉　すだち　マヨネーズ　梅干し■□■ちょっと意識したこと■□■元住んでいた家の裏に生えていた良い香りのみょうが(今日は１つでした!!)父が作ったきゅうり、春に収穫した生でも辛くない玉ねぎ戴いた群馬県産トマト母が茹でてくれたキャベツ

母に こんにちは🌞ヘルスコーチャーの岡田です🔰先月ぶりに新潟へ帰省…笑 お風呂上がりの私の顔を見て母親がひとこと。『そばかす薄くなったね』えーーーうううううう嬉しすぎる😭✨ 物心ついてからずーーーっと悩んでいた"そばかす"。ファンデーションを厚塗りした事もあったけど、汗でヨレるし肌も荒

さば 🍴食べたもの🍴さばの塩焼き ■□■ちょっと意識したこと■□■水素水で洗ってからぬちまーすをかけて焼きました。 ぬちまーすをかけすぎた、と思ったけど、かなり薄味でした。市販のものは相当な塩分量だと再確認しました。相変わらず魚を焼くのが苦手です。皮がめくれてます😑 最近かぼ