シラフィットの進み② ◎お気に入りは「SHiLA-Fit」！ ◎どんなところがお気に入り？ 体重があまり『ぎゃん！』って増えなくなりました最近、皆様の投稿をしりめに、不摂生の極み（ラーメンとかラーメンとか🍜）いつもなら浮腫、増量、減らず…食生活を戻して2週間くらいでようやく体重が戻っているような感じで

できました🍞 🍴食べたもの🍴100%米粉パン近所の方からいただいたカボチャで作ったカボチャスープ ■□■ちょっと意識したこと■□■100%うるち米の米粉で作ったことカボチャスープは、オーガニックの玉ねぎと人参、グラスフェッドバター、牛乳でなく豆乳で作ったこと やっと満足できる100%米粉パンが

母に こんにちは🌞ヘルスコーチャーの岡田です🔰先月ぶりに新潟へ帰省…笑 お風呂上がりの私の顔を見て母親がひとこと。『そばかす薄くなったね』えーーーうううううう嬉しすぎる😭✨ 物心ついてからずーーーっと悩んでいた"そばかす"。ファンデーションを厚塗りした事もあったけど、汗でヨレるし肌も荒

続SHiLA-Fitのおかげで🫶🏻🫶🏻 SHiLA-Fitが凄い‼️続話です💚過去投稿はこちら💁‍♀️https://mbms-healthtown.com/announcements/csvmvefexwuzf8vd 体重と体脂肪率をなるべく毎日同じ時間と同じ条件で記録していたので、この際平均値を出してみよう！と思い計算してみ

いつでも水素水 ・なんでそれにしたの？→水素水が直ぐに作れて飲めるし、出先でもお水(ペットボトル)を水素水に出来るので。 フルタイムの仕事をしていた時は、これと水筒にお湯・ペットボトルで作る水素水(８時間以上かかる)の３本を持参していましたが、今は短時間のパートなのでこれと予備にペットボトルのお水です。・

私も始めました💊 『ビューティーキャンプ』や『５のつく日は美と健康を考える日』の25日のセミナーで、Daily VECの１ヶ月チャレンジでチャレンジされた皆様の変化に影響されて💦25日のマルコの日に注文しちゃいました😄27日の午前に届きましたので、早速摂りました。 M.B.M.Sと他社のサプリメントも色々と

罪浅いおやつシリーズ【アロニア酵素ゼリー】 ダメだとはわかっているけど…甘いも大好き！な私がつくる「罪悪感ゼロ」のおやつ計画。  📝レシピ📝 暑い夏に脱疲労感！！「アロニア酵素」ゼリー ■□■材料■□■ ･アロニア酵素ドリンク…350ml･水（ミネラルリッチ水素水）…100ml･ゼラチン…10

ギー入りコーヒー 💡発見・チャレンジ💡撹拌しないでただ混ぜただけだから、バターコーヒーではない😑（今あるブレンダーだと大きすぎる…100均であるらしいから買ってこようかな）濃厚！少しチーズのような香りがします。もっとクセが強いイメージだったけど、私はそんなに気にならない😗 パン屋さんで買った米粉パンに、ギー

8/23(土)✨石黒先生スペシャルセミナーin佐賀県✨ 8/23(土)、石黒先生スペシャルセミナー佐賀県初開催でした👏✨先生の入場から、大盛り上がり‼️ 開催地の佐賀県江北町の地形と、細胞が同じ形っていうフラクタル構造から始まって、四毒の話☠️ 私たちの身近に潜む『毒』のことを石黒先生がわかりやすくお話ししてくださいました👨‍⚕️&n

マイボトル♡ ・なんでそれにしたの？→たくさん飲める✨1本じゃ足りないので2本❣️・水を飲むために工夫していることや意識していることは？→メモリがついてるから、飲む量が意識できる✨ミネラルリッチは強で飲んでます💧 以前聞いたBPAフリーのボトル（右）🆓