ポカポカのすすめ 皆様あけましておめでとうございます🎍本年も宜しくお願いいたします🙇‍♀️朝早くから失礼いたします🌞あと数日で、ヘルスコーチャーになり丸1年が経とうとしています☺️1年て早いですね🐍→🐴✨ お正月は、実家の新潟には帰らず今まで以上にゴロゴロしてしまい…太りました🐷1番感じたのは、混んでいるお

2025年最後のフォローを受けて ようやく買いました❣️ただでさえ冬が苦手な上に寒い日のお風呂が苦手すぎてみなさんの投稿を見てはスルーしてました😂 でも、最後のフォローを受けてようやく購入‼️ 届いてから2日放置してましたがついに今夜はエプソムソルト入浴します🛀 コラーゲンの空き容器も取ってあるのでエプ

年末年始対策 みなさん こんにちは！ さて、間もなく年末年始がやってきますね〜日本人が1年の中で1番太りやすい時期が〈クリスマス〜年末年始にかけて〉だそうです💦 私は昨年の年末年始は、実家を行き来してのんびり過ごしました。実家に帰ると食べ物が次から次へと出てきて、、、食べて動かず〜食べて動かず

浅枝さんに教わったことだけで…😳 10/14に初カウンセリングを受けてから、2ヶ月経ちました✨2ヶ月間で、浅枝さんに教えてもらった⬇️ 〇お水を1500ml飲む〇緑茶(茶葉のやつ)飲む〇エプソムソルトを入れて湯船に浸かる〇平飼い卵を食べる を続けてみました！！ すると、2ヶ月の間でリスクチャートがグンッ

私の安眠法…🌙*.｡ ヘルスコーチャーになる前私は元々、寝るのは得意(笑)な方でしたが、寝ても疲れがとれず朝なかなか起きれない。すぐに疲れて、休日はお昼寝しないと体力がもたない💦という状態でした💨そして、日々の生活に追われて、やる事に追われてくると、頭が休まらず、寝ても夜中に途中で目が覚める→睡眠不足😪という時もありまし