毎日、干しいも🍠 ・便通に関するお悩み/課題/気になること→４、５日出なくても当たり前。苦しくないし、食欲旺盛で、しかも超偏った食事。硬い。すっきりしない。・それに対して実施していること→水1.5L以上飲む。手作り干しいもを毎日、大きさ色々ですが、一つ(１切)、食べる。夕食に、納豆を食べる。野菜、キノコ類、こんにゃく