このままじゃ、認知症になっちゃう！？ こんばんは。オンラインで初カウンセリングを担当している浅枝です。 私がヘルスコーチャーになる時に、最初にしたLiSAのリスク1位が『記憶リスク』でした。 私は結婚をしていて、両家とも父親は亡くなっていますが、母親たちはとても元気で『ボケている』というような感じを受けたことがなく、

夏ドリンク💪② 📝レシピ📝夏ドリンク■□■材料■□■戴いたゴーヤ、ブルーベリー。戴いた沖縄産パイナップル(冷凍しておいたもの)。ミネラルリッチ　クラスフェッドコラーゲン　癒しの紅塩■□■作り方■□■ゴーヤ、ブルーベリー、パイナップル、ミネラルリッチをミキサーにかけるだけ。コップに注いでから、コラーゲン、塩を入れる。

酢味噌和え 🍴食べたもの🍴ピーマン、モロヘイヤ、ミニトマト、ワカメ、ごま、酢、味噌■□■ちょっと意識したこと■□■家庭菜園🌱ピーマン、モロヘイヤ、ミニトマト手作り味噌初収穫のピーマンは、生で食べました。自分で作ったものを食べたので、暑いけど、元気に頑張ろうという気持ちなりました‼️

初⭐️石黒先生セミナー 東京 新宿にて石黒先生セミナーを開催致しました✨ 『健康は家庭から〜家族に健康マイスターをつくろう〜』 初めて参加させていただき、とても感激しました🤩 石黒先生はどんな食事をしているんだろう？と考えた事はございませんか。本日のセミナーでは、今朝食べた食事のお写真も見せて

初✨伊藤さん😍 石黒先生のセミナーが終わって、伊藤さんと話せずこのまま帰るのか😞と思ったら、伊藤さんが前からやってきたので、一瞬、緊張💓しましたが、「ふかやの安室ちゃんです😊」と✋ツーショット😃✌️ホント芸能人に会ったかのように、いや、伊藤さんは、芸能人です😌ナマの伊藤さん😍嬉しすぎてウルウルしちゃいました😂「肌が

【8月のお題】お気に入りのマイボトル見せて！💧 8月のお題は「お気に入りのマイボトル見せて！」です！水筒やボトルに限らず、コップ、タンブラー、ペットボトルなど、普段使っているものはなんですか？☺合わせて、水分をとるための工夫も教えてください！【プレゼント🎁】・投稿していただいた方全員：30ポイント・ナイス投稿に選ばれた方：追加で100ポイント+ナ

【8月のお題】お気に入りのマイボトル見せて！💧 毎日暑い日が続いてますね…水分はしっかりとれてますか…？8月のお題は「お気に入りのマイボトル見せて！」です！水筒やボトルに限らず、コップ、タンブラー、ペットボトルなど、普段使っているものはなんですか？☺合わせて、水分をとるための工夫も教えてください！【プレゼント🎁】・投稿していただいた方全員：30ポ

夏ドリンク💪 📝レシピ📝夏ドリンク■□■材料■□■ゴーヤ　マクワウリ　ミネラルリッチ■□■作り方■□■ゴーヤ、マクワウリ、ミネラルリッチをミキサーにかけるだけ■□■ポイント■□■適当に😊 ゴーヤの苦味はなく、マクワウリがほんのり甘くて、美味しかったです。スイカを入れようか悩んで、入れず😄コラーゲンと癒し

ヘルシーパスタ⁉️ 🍴食べたもの🍴白滝、玉ねぎ、モロヘイヤ、岩手県綾里浜わかめ、納豆、ミニトマト、ごま。シルククリエイトスリム豆乳コーン。■□■ちょっと意識したこと■□■家庭菜園ミニトマト🍅モロヘイヤ🌱パスタが食べたかったので、白滝で代用😄クリームパスタみたいになるかと思って、シルクをかけてみました。が、モロヘイヤとわ

アーモンドミルク② 🍴食べたもの🍴手作りアーモンドミルクのスムージー手作りアーモンドミルクのコーヒー 香ばしい香りがする！豆乳より飲みやすい！ 洗い物が面倒なので、スムージーはグラスにうつさないでそのまま飲みました💦ざるで濾したので、アーモンドのつぶつぶが少し残りました。つぶつぶはあんまり気にならな