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茹でたまご🥚のぬか漬け 🍴食べたもの🍴 ゆでたまご🥚のぬか漬け   ■□■ちょっと意識したこと■□■ ぬかの塩気でたまごが固くなるかも？🤔で、🥚茹で加減は、半熟にしました。 簡単に作りたかったので、ぬかチューブを軽く塗った感じでも染み込むようにしました。 

ＮＭＮフェイスマスク ◎お気に入りは「ＮＭＮフェイスマスク」！ ◎どんなところがお気に入り？使い終わったら肌がパッと明るくなる。　肌のモチモチ感がアップする。顔が小さくなる。次の日のファンデーションのノリが違う。 美容液がひたひたに入っていて一日では使いきれないので、余った分は保管して次の日に使ってい

シルキー完全豆乳😍 🍴食べたもの🍴シルキーヴェール完全豆乳■□■ちょっと意識したこと■□■ソイリッチで作った北海道産　大豆の完全豆乳。乾燥しすぎてお肌カサカサなのでシルキーヴェールを混ぜて飲みました😆混ぜたらトロトロヨーグルトみたいになって美味しかった～😍久しぶりにヨーグルト食べた気分になりました😊明日はシルキーヴェー

ポカポカのすすめ こんにちは。今年も宜しくお願いします🙇 ヘルスコーチャーの脇田です。 今回のお題は「ポカポカのすすめ」知っている方もいますが、私は本当に「年中冷え知らずの体」をしています☺️人と比べると寒いと感じる感覚が小学生レベル！手が冷えてても、10分くらい歩くと勝手に暖かくなる体質です。で

手作り味噌仕込み 💡発見・チャレンジ💡家で手作り味噌仕込みました😄群馬県藤岡市の大豆群馬県高崎市　創業450年　糀屋の米麹瀬戸内海の海水100％あら塩　和の手塩圧力鍋ないので、大豆を４時間茹でました💦フードプロセッサーがないので、袋に入れて潰しましたが、豆の形がだいぶ残っている…水気があるから良くないみたいだけど、全

初挑戦🍄 📝レシピ📝干しきのこ🍄■□■材料■□■なめこ以外のお好きな🍄きのこ🍄長野県産　エリンギ　えのき茸　味えのき　ぶなしめじ　ブナピー新潟県産　雪国舞茸埼玉県産　黒舞茸「真」椎茸は嫌いなのでないです😅マッシュルームは忘れました😒■□■作り方■□■石づきを取って、適当な大きさに切ったり、裂いて、ザルなとにな

芋がら煮 🍴食べたもの🍴芋がらのしょうが味噌煮(芋がら、切干大根、切干人参、厚揚げ、しょうが、味噌)■□■ちょっと意識したこと■□■切干大根、切干人参、味噌は手作り。すりおろししょうがを多め、味噌を少なめにしました。(ふくらはぎが浮腫んでいるので😵)しょうがで体が温かくなった気がしました。切干がおいしい😄止ま

芋がら 🍴食べたもの🍴芋がらの酢の物(芋がら　ごま　ピュアのおいしい酢)■□■ちょっと意識したこと■□■芋がらは『血の道を通す』『古血を洗う』「女性は積極的に食べるといい」と言われているので😊地元の農産物　直売所に売っていたので、迷わず買いました😄芋がらの味は、はてな？ですが、しゃきしゃきした食感です😋

目標すごい❣️これは1ヶ月後が楽しみですね😍シラフィット飲み始めて寝落ちしなくなりましたよ〜💚（※あくまで個人の感想です）

しょうがほうじ茶🍵 🍴飲んだもの🍴しょうが入ほうじ茶🍵■□■ちょっと意識したこと■□■国産の茶。しょうが入り。ほうじ茶はカフェインが少ないので夜、飲んでも安心。塩分の摂りすぎか、冷えなのか、脚がかなり浮腫んでいるので、体を温めたいと思って飲みました。ほうじ茶濃いめで、ほんのりしょうが味です。猫舌なのでぬるくなってから飲