デイリーベック飲んでます 今日ふと鏡をみたら、、なんかやたら顔が白いような？？気がしました〜引き続き頑張るぞー❣️

ココナッツミルクヨーグルト 🌼買ったもの／お店🌼ココナッツミルクヨーグルト またまた勢いで買いました。当たり前だけど、ココナッツ独特の香りがする、、食感はふわふわなかんじです！

ビーツ 🍴食べたもの🍴ビーツ■□■ちょっと意識したこと■□■牛乳を【豆乳】にしました 初めてのビーツ‼︎飲む輸血と言われるくらい栄養満点💯な事は知っていました。今年はビーツにチャレンジ‼︎作りやすそうなスープに‼︎味は『・・・。』な味😀なんか土臭い‼︎だけど不味くはなかったです。レモン汁いれたら爽

暑い‼︎アイスコーヒーで ◎お気に入りは「グラスフェットコラーゲン　」！◎どんなところがお気に入り？すぐ溶けて飲みやすい いつもホットのバターコーヒーにコラーゲン入れて飲んでおりますが最近暑くてアイスコーヒー飲みたくなるので今日はアイスコーヒーを作ってその中にINしました✨アイスも変わらず美味しいです♪ 

我が家のドクダミちゃん③ 💡発見・チャレンジ💡ドクダミチンキをコーヒーフィルターで濾してから、ドクダミチンキ1:9精製水これで、虫除けスプレーの出来上がり✨️蚊に刺された後も、シュッシュッとすると、いつもは血が出るくらい痒みで掻きむしるのに治まってる〜😆これは本当にいい👍️ ここに少しグリセリンを入れると化粧水に出

10日に1回しか出なかった… ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘すぎるくらい便秘。おなかリスク低いけど便秘。・それに対して実施していること→水をたくさん飲む＋MCTオイル多めに摂取＋KETO ADK＋SHiLA-FiT＋リラマインド＋ECグリーン・実施して感じたこと/おすすめポイント→便秘は食べ物だけでなく、緊張した

びっくり！腸活発見！ ・便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘は無いけど便の質をあげたい！・それに対して実施していること→お野菜たくさん食べる！季節のもの、地元のもの食べる😋・実施して感じたこと/おすすめポイント→実家で作った新潟県旧下田村産の笹団子を食べたら朝の便の量がバナナ3本分😳 ・同じ悩みを抱える

MCTオイルとコラーゲン ・便通に関するお悩み→便秘気味、胃腸のムカムカ・それに対して実施していること→食物繊維、MCTオイルとコラーゲンをとる・実施して感じたこと→便が出やすくなる、小麦を食べたら悪いもの出そうと激痛に・同じ悩みを抱える人へのアドバイス→小麦は減らそう👊🏻あと、水といい油です

便秘の悩み ⭐️便通に関するお悩み/課題/気になること→便秘㊙️です⭐️それに対して実施していること→水を飲む🚰食物繊維を食べる🍠甘いお菓子を控える🍫🌟実施して感じたこと/おすすめポイント→水飲んで、食物繊維食べて、お菓子控えても出ない時は、三点倒立すると出る笑あとは、朝にコーヒー飲んで体操座りしてリラックスす

やっぱり3OS ・便通に関するお悩み/課題/気になること→たまに便秘になります・それに対して実施していること→欠かさずに3OS 飲む、水を体重✖︎30ml飲むこと、7時間寝ること・実施して感じたこと/おすすめポイント→出張とかすると出ないことあるので、やっぱりリラックスが大事かなーと思います。 ・同じ悩み